Kaitito: Marcus Baldwin
Tuhinga O Mua: 15 Hune 2021
Rā Whakahou: 25 Oketopa 2024
Anonim
Unsurpassed classic Hong Kong movies! 1987 version of "A Chinese Ghost Story"
Ataata: Unsurpassed classic Hong Kong movies! 1987 version of "A Chinese Ghost Story"

I roto koe i te hohipera ki te tarai i te keehi mo te whakaheke pauna. Ma tenei tuhinga e whakaatu ki a koe nga mea me mohio koe ki te tiaki i a koe ano i nga ra me nga wiki i muri o te mahi.

I poka ke koe i te kopu hei awhina i a koe ki te ngaro i te taumaha. I whakamahia e te taakuta taakawai nga tuumomo wehewehe hei wehe i to kopu ki tetahi waahanga o runga iti, e kiia ana he peeke, me tetahi waahanga nui ake o raro. Na ka tuia e to taakuta tetahi waahanga o to kopu iti ki tetahi waahanga iti i roto i tenei putea puku iti. Ko nga kai e kainga ana e koe ka uru ki roto ki to peeke puku iti, ka uru atu ki to puku iti.

I noho pea koe ki te 1 ki te 3 ra i te hohipera. Ka hoki ana koe ki te kaainga ka kai wai koe, ki nga kai maemae ranei. Me taea e koe te neke haere me te kore he raru.

Ka ngaro wawe koe i te taumaha i roto i te 3 ki te 6 marama tuatahi. I tenei wa, ka taea e koe:

  • Kia mamae te tinana
  • Ite ngenge me te makariri
  • He kiri maroke
  • Kia rereke nga ahuatanga
  • Kia ngaro nga makawe, kia tuporo ranei nga makawe

Ko enei raru ka haere i te wa e waia ana o tinana ki te whakaheke taumaha ka pumau ai to taumaha. Na tenei tere taumaha tere, me tuupato koe kia kai katoa i nga kai totika me nga huaora e hiahiatia ana e koe i te wa e ora ana koe.


Ka heke haere te taumaha whai muri i te 12 ki te 18 marama.

Ka noho koe ki te kai waikore, ka ma ranei mo te 2, te 3 wiki ranei i muri o te pokanga. Ka taapirihia e koe nga kai maeneene ka kai ai i nga wa katoa, kia rite ki ta te ratonga hauora i kii ai ki a koe. Kia maumahara ki te kai i nga waahanga iti ka tunu marie, kia ata ngau ia ngau.

Kaua e kai me te inu i te wa kotahi. Inu inu i te iti rawa 30 meneti i muri i to kai kai. Inu maru. Sip i te wa e inu ana koe. Kaua e horomia. Akene ka kii atu to kaiwhakarato ki a koe kaua e whakamahia he kakau kakau na te mea ka uru mai te hau ki roto i to kopu.

Ma to kaiwhakarato koe e ako mo nga kai me kai koe me nga kai me noho ke atu koe.

Ko te hohe i muri tata mai i te pokanga ka tere ake to whakaora. I te wiki tuatahi:

  • Me tiimata te haere i muri o te pokanga. Neke haere i te whare ka horoi, ka whakamahi i te arawhata i te kaainga.
  • Mena he mamae ka mahi koe i tetahi mea, kati te mahi i tena mahi.

Mena he pokanga taatai ​​koe, me kaha koe ki te mahi i nga mahi katoa i roto i te 2 ki te 4 wiki. Ka roa pea ki te 12 wiki mena ka poka noa to pokanga.


I mua o tenei wa, Kaua:

  • Hikina tetahi mea taumaha atu i te 10 ki te 15 pauna (5 ki te 7 kg) kia kite ra ano koe i to kaiwhakarato
  • Mahia nga mahi hei akiaki, hei kukume ranei
  • Panahia kia kaha rawa koe. Whakarei ake i te nui o te wa e whakangahue ai koe
  • Peia, whakamahia ranei nga miihini mena kei te tango koe i te rongoa mamae nakoti. Ko enei rongoa ka hiamoe koe. Ko te taraiwa me te whakamahi miihini kaore i te haumaru i a koe e kawe ana i a raatau. Tirohia ki to kaiwhakarato mo tehea wa ka tiimata ano pea koe i muri i to whakahaerenga.

MAHI:

  • Hikoi poto ka piki, ka heke i te pikitanga.
  • Ngana ki te whakatika me te neke haere mena kei te mamae koe i to kopu. Akene ka awhina.

Kia mahara ki te whakarite i to kaainga hei whakaora, hei aukati i te hinganga me te mea kei te ora koe i roto i te kaukau.

Mena ka kii to kaiwhakarato he pai, ka tiimata pea te kaupapa whakangungu 2 ki te 4 wiki i muri o te pokanga.

Kaore koe e hiahia ki te uru atu ki te whare takaro hei whakangungu. Mena kaore i roa te mahi whakakori, te mahi ranei, kia kaha ki te tiimata kia tiimata to whara. Ko te haerere mo te 5- ki te 10-meneti i ia ra he tiimatanga pai. Whakanuia tenei moni kia hikoi koe 15 meneti e rua i te ra.


Ka taea e koe te whakarereke i nga kakahu i ia ra mena ka kii to kaiwhakarato kia mahi koe. Kia mahara ki te whakarereke i o kakahu mena ka paru, ka maku ranei.

Akene he whati i a koe i o maru. He tikanga noa tenei. Ka haere noa iho. Ko te kiri i nga taha o a koe ka whero whero pea. He tikanga noa tenei.

Kaua e kakahuria nga kakahu kikii e kikii ana ki o miro i a ratou e ora ana.

Kia mau ki o kakahu (takai) ki to patunga kia ma kia maroke. Mena he ngongo (he tuitui) he taakaa ranei, ka nekehia atu mo te 7 ki te 10 ra i muri i te pokanga. Ko etahi o nga tuitui ka rewa noa iho. Ma to kaiwhakarato koe e korero ki te whai koe i a raatau.

Engari ki te kore e kiia atu ki a koe, kaua e kaukau tae atu ki te wa i muri i to tono whai me to kaiwhakarato. Ka taea ana e koe te horoi, kia rere te wai ki runga i to iringa, engari kaua e horoia kia kore e pakaru te wai ki runga.

Kaua e pupuhi ki roto i te kohua, puna kaukau, ki te kohua wera ranei kia kii ra ra to kaiwhakarato he pai.

Pehia he urunga ki runga i a koe haehae ka hiahia koe ki te mare me te tiimata.

Akene me inu e koe etahi rongoa ka hoki koe ki te kaainga.

  • Akene me tuku e koe he kopere ki raro i te kiri o te tarukino whakaheke toto mo te 2, neke atu ranei nga wiki ki te aukati i te mate o te toto. Ka whakaatu to kaiwhakarato ki a koe me pehea.
  • Akene me inu koe i te rongoa hei aukati i nga kohatu mapu.
  • Me kai e koe etahi rongoa kaore pea e mimiti te totika mai o to tinana i o kai. E rua o enei ko te huaora B-12 me te huaora D.
  • Akene me tango e koe he taunga konupūmā me te rino hoki.

Ko te Aspirin, ibuprofen (Advil, Motrin), me etahi atu raau taero ka whara i te papa o tou kopu, ka raru ranei i te kakaho. Korero ki to kaiwhakarato i mua i to tango i enei raau taero.

Hei awhina i a koe ki te ora mai i te pokanga me te whakahaere i nga whakarereketanga katoa o te ao, ka kite koe i to kaitautoko me te maha atu o nga kaiwhakarato.

I te wa ka wehe atu koe i te hohipera, ka whai pea koe i tetahi wa whai muri me to taakuta i roto i etahi wiki. Ka kite ano koe i to taakuta i nga wa maha i te tau tuatahi i muri o to pokanga.

Akene he waahi ano taau me:

  • He kai whaihua, he tohunga rongoa kai ranei, maana koe e ako ki te kai tika me to puku iti. Ka ako hoki koe mo nga kai me nga inu me whai e koe i muri o te pokanga.
  • He kaimai hinengaro, ka taea e ia te awhina i a koe ki te whai i o kai me to kaiarahi aratohu me te whakatau i nga kare a roto, i nga awangawanga ranei kei a koe i muri o te pokanga.
  • Ka hiahiatia e koe he whakamatautau toto mo te toenga o to koiora kia mohio kei te whiwhi to tinana i te nui o te huaora me nga kohuke mai i te kai i muri o to pokanga.

Karangahia to kaiwhakarato mena:

  • He nui ake koe i te whero, i te mamae, i te mahana, i te pupuhi, i te toto ranei i te taha o to wahanga.
  • He nui ake te patunga, he hohonu ake ranei, he ahua pouri, kua maroke ranei.
  • Ko te waikeri mai i to iringa kaore e heke i roto i te 3 ki te 5 ra ka piki ake ranei.
  • Ka matotoru, ka kowhai, ka kowhai ranei te waikeri, ka haunga te haunga.
  • Ko to pāmahana kei runga ake i te 100 ° F (37.7 ° C) neke atu i te 4 haora.
  • Kei te mamae koe kaore to rongoa mamae e awhina.
  • Ka raru to manawa.
  • He mare koe kaore e ngaro.
  • Kaore e taea e koe te inu, te kai ranei.
  • Ko to kiri, ko te maama ranei o ou kanohi ka kowhai.
  • Ka wetewetehia ou tuumomo, ka mate ranei koe te mate o te mana.
  • Kei te ruaki koe i muri i te kai.

Te pokanga Bariatric - te huringa kopu - te tuku; Roux-en-Y huringa kopu - te tuku; Huringa Hiko - Roux-en-Y - tuku; Te paahitanga o te paahitanga o te kopu kua paahohia; Te whakaheke taumaha - te peke o te huringa kopu

Jensen MD, Ryan DH, Apovian CM, et al. 2013 AHA / ACC / TOS aratohu mo te whakahaere i te taumaha nui me te momona o nga pakeke: he ripoata a te American College of Cardiology / American Heart Association Task Force mo nga Aratohu Mahi me te Obesity Society. J Am Coll Cardiol. 2014; 63 (25 Pt B): 2985-3023. PMID: 24239920 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239920/.

Mechanick JI, Apovian C, Brethauer S, Garvey WT, Joffe AM, Kim J, et al. Nga aratohu mahi haumanu mo te kai totika, haumanu me te tautoko koretake o te taatai ​​bariatric-2019 whakahou: he mea tirotiro e te American Association of Clinical Endocrinologists / American College of Endocrinology, the Obesity Society, American Society for Metabolic Bariatric Surgery, Obesity Medicine Association, me te American Society of Anesthesiologists. Surg Obes Relat Dis. 2020; 16 (2): 175-247. PMID: 31917200 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31917200/.

Richards WO. Morbid te taumaha. I roto i: Townsend CM Jr, Beauchamp RD, Evers BM, Mattox KL, eds. Pukapuka Tuhinga Sabiston o te Taatai. Ed 20 Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 47.

Sullivan S, Edmundowicz SA, Morton JM. Maimoatanga me te maimoatanga endoscopic o te mōmona. I roto i: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Ko te Maama Gastrointestinal me te ate o Sleisenger me Fordtran. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: chap 8.

  • Taupū papatipu tinana
  • Nga mate ngakau korona
  • Whaa karo Gastric
  • Raukaha kopu Laparoscopic
  • Momona
  • He moenga moe aukati - pakeke
  • Momo mate huka 2
  • Whai muri i te taahiraa o te whakaheke-taumaha - he aha te paatai ​​ki to taakuta
  • I mua i te taahiraa o te whakaheke-taumaha - he aha te paatai ​​ki to taakuta
  • Te wehe mai i te moenga i muri o te pokanga
  • Nga huringa kakahu ma-ma-maroke
  • Ko to kai i muri i te pokanga karo o te kopu
  • Taputapu Ngaronga Taumaha

Nga Whakaputanga Whakahihiri

He aha nga whao kowhai ka aha?

He aha nga whao kowhai ka aha?

Ko nga whao kowhai ka hua na te koroheketanga, te whakamahi ranei i etahi hua i runga i nga whao, engari, he tohu ano mo etahi raru hauora, penei i te mate, te ngoikoretanga o te kai me te p oria i , ...
6 nga painga hauora o te rōpere

6 nga painga hauora o te rōpere

He rereke nga hua hauora o nga rōpere, kei roto ko te whawhai ki te momona, haunga te awhina ki te mau tonu te titiro.Ko tona maama me te haangai o te haangai te whakakotahitanga pai hei hanga i tenei...