Te raru o nga pakeke - he aha te paatai ​​ki to taakuta

I raru koe. He whara roro ngawari tenei. Ka raru pea te mahi o to roro mo etahi wa.

Kei raro nei etahi patai ka hiahia koe ki te paatai ​​i to kaiwhakarato hauora ki te awhina i a koe ki te aukati i to raru.

He aha nga momo tohu, raru ranei ka pa ki ahau?

• Ka raru pea taku whakaaro me te maumahara ranei?
• Ka pāngia e au te ānini?
• Kia pehea te roa o nga tohu?
• Ka mutu katoa nga tohu me nga raru?

Me noho tetahi ki ahau?

• Kia pehea te roa?
• Kei te pai noa taku moe?
• Ki te haere ahau ki te moe, me whakaoho mai tetahi i ahau ki te tirotiro i ahau?

He aha te momo mahi ka taea e au?

• Me noho au ki te moenga ka moe ranei?
• Ka taea e au te mahi whare? Me pehea te mahi iari?
• Ahea au ka tiimata ai ki te whakangungu? Ahea au ka tiimata ki te whakapiri atu ki nga hakinakina, penei i te whutupaoro me te poikiri Ahea ahau timata ai ki te retireti, ki te reti hukarere ranei?
• Ka taea e au te taraiwa motuka, te whakahaere ranei i etahi atu miihini?

Ahea au ka hoki ai ki te mahi?

• Me pehea taku korero ki taku rangatira mo taku raru?
• Me haere au ki te whakamatau i nga whakamaumaharatanga motuhake hei whakatau mena he pai au mo te mahi?
• Ka taea e au te mahi mo te ra katoa?
• Me okioki au i te awatea?

He aha nga rongoa ka taea e au te whakamahi mo te mamae, mo te mate mahunga ranei? Ka taea e au te whakamahi i te ahipirini, ibuprofen (Motrin Advil ranei), naproxen (Aleve, Naprosyn), me etahi atu rongoa rite ranei?

Kei te pai te kai? Ka mamae ahau i taku kopu?

Ahea au ka inu ai i te waipiro?

Kei te hiahia ahau i tetahi wa whai muri?

Ahea au ka karanga ai ki te taakuta?

He aha taau e patai atu ki to taakuta mo te raru - pakeke; Te whara o te roro pakeke - he aha te paatai ​​ki to taakuta; Te whara o te roro whara - he aha te paatai ​​ki te taakuta

Giza CC, Kutcher JS, Ashwal S, et al. He whakarapopototanga o te whakahou aratohu aratohu-taunakitanga: te arotake me te whakahaere i te raru i roto i nga hakinakina: ripoata a te Komiti Whakawhanake Aratohu a te American Academy of Neurology. Neurology. 2013; 80 (24): 2250-2257. PMID: 23508730 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23508730/.

Papa L, Goldberg SA. Te aitua o te upoko. I roto i: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Te rongoa ohorere a Rosen: Nga Kaupapa me nga Mahi Haumanu. 9th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: chap 34.

• Pakaru
• Raruraru
• Te whara o te mahunga - awhina tuatahi
• Kaore e mohio - awhina tuatahi

• Te whara o te roro - te tuku
• Te raru o nga pakeke - te tuku

• Pakaru