Te aukati i te hinga - he aha te paatai ​​ki to taakuta

He maha nga taangata e raru ana ki te hauora e raru ana ka hinga ratou, ka tapepa ranei. Ma tenei ka waiho koe i nga whatiiwi whati kia nui atu ranei nga whara. He maha nga mea hei mahi maau kia pai ake ai to kaainga hei aukati i te hinganga.

Kei raro nei nga paatai ​​ka hiahia pea koe ki te pa atu ki to kaiwhakarato hauora kia pai ai to noho kaainga mo koe.

Kei te inu ahau i nga rongoa ka hiamoe ahau, ka pororaru, ka marama ranei?

Kei reira nga whakangungu ka taea e au kia kaha ake ai taku mahi kia pai ake ai ranei taku taurite kia aukati i te hinga

Ki hea i roto i taku kaainga me tino whakarite kia rahi te maarama?

Me pehea e pai ai taku noho haumaru ki taku wharepaku?

• Me tuuru ua?
• Kei te hiahia tuuru wharepaku ahau kua whakaarahia ake?
• Kei te hiahia awhina au ina kaukau au kaukau ranei?

Kei te hiahia ahau ki nga tutaki i nga pakitara i te ua, i te taha o te wharepaku, i nga huarahi ranei?

He iti noa taku moenga?

• Me whai moenga mo te hohipera ahau?
• Kei te hiahia au i tetahi moenga i runga i te papa tuatahi kia kore au e piki ki te pikitanga?

Me pehea e pai ai taku noho haumaru i nga arawhata i toku whare?

He pai noa te whai kararehe kaukau ki te kaainga?

He aha etahi atu mea ka taea e au te haere?

Me aha ahau mo nga papa taurite ano?

Kei te hiahia awhina au mo te horoi horoi, te tunu kai, te horoi horoi horoi, etahi atu mahi ranei a te whare?

Me whakamahi e ahau te tokotoko, te hikoi ranei?

Me aha ahau ka hinga au? Me pehea taku pupuri i taku waea ki taku taha?

Me hoko e au he punaha whakatupato hauora hei karanga awhina mena ka hinga au?

Te aukati i te hinga - he aha te mea hei paatai ​​ki to taakuta

American Geriatrics Society Hauora i te paetukutuku Aging Foundation. Aukati i te hinganga. www.healthinaging.org/a-z-topic/falls-prevention. Whakahoutia Oketopa 2017. Kua uru ki Hui-tanguru 27, 2019.

Phelan EA, Mahoney JE, Voit JC, Stevens JA. Te aromatawai me te whakahaere i te tupapaku tupapaku ki nga waahi tiaki tuatahi. Med Clin Te Tai Tokerau Am. 2015; 99 (2): 281-293. PMID: 25700584 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25700584.

Rubenstein LZ, Dillard D. Falls. I roto i: Ham RJ, Sloane PD, Warshaw GA, Potter JF, Flaherty E, eds. Nga Kohinga Kohanga Tuatahi a Ham. 6 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014: chap 20.

• Whakakapinga rekereke
• Tangohanga Bunion
• Tango Cataract
• Whakawhana Korneal
• Hip whakakapinga honohono
• Whakakapi tahi o te turi
• Te hononga o te tuaiwi

• Te haumaru o te Kaukau mo nga pakeke
• Te tapahi waewae - te tuku
• Te whakarite i to kaainga - te pokanga o te turi, o te huha ranei
• Whakakapinga Hip - tuku
• Whakakapi tahi o te turi - tukuna
• Te tapahi waewae - te tuku
• Sclerosis maha - tuku
• Pakaru - tuku
• Te tiaki i to hononga hononga hou

• Hingaroa