Kia ora koe i mua o te pokanga

Ahakoa kua tae atu koe ki nga taakuta maha, he maha atu nga mea e mohio ana koe mo o tohu me to hitori o te hauora tena ki tetahi atu. Kei te whakawhirinaki o kaiwhakarato hauora ki a koe ki te korero ki a raatau i nga mea e tika ana kia mohiotia e raatau.

Ma te hauora mo te pokanga e pai ai te haere o te mahi me te whakaora. Kei raro nei nga tohutohu me nga whakamaumahara.

Korerohia nga taakuta ko wai hoki ka uru ki to pokanga:

• Ko nga uruparenga, o nga mate mate ranei i pa ki a koe mo nga rongoa, kai, rīpene kiri, whakapiripiri, iodine me etahi atu rongoā horoi kiri, taatai ​​ranei.
• Te inu waipiro (inu neke atu i te 1, te 2 inu ranei i te ra)
• Nga raru i pa ki a koe i mua i te pokanga, i te mate rongoa ranei
• Te whakaheke toto, te raru toto ranei kua pa ki a koe
• Ko nga raru o te niho hou, penei i te mate, te taatai ​​niho ranei
• Ko to whakamahi hikareti, tupeka ranei

Mena ka puta koe i te makariri, te rewharewha, te kirika, te wehenga herpes me tetahi atu mate ranei i roto i etahi ra i mua i te pokanga, waea tonu atu ki to rata. Akene me whakatikatika ano to pokanga.

I mua i to pokanga, me tiro e koe he whakamatautau tinana.

• Ka taea pea e to taakuta, to taakuta tiaki tuatahi ranei.
• Akene me toro atu koe ki tetahi tohunga e tiaki ana i nga raru pēnei i te mate huka, te mate puku, te mate ngakau ranei.
• Whakamātauria tenei arowhai i te iti rawa i te 2 me te 3 wiki i mua o to pokanga. Ma teera, ka taea e o taakuta te tiaki i nga raru hauora ka pa ki a koe i mua o to pokanga.

Ko etahi o nga hohipera ka toro atu koe ki tetahi kaituku rongoa rongoa i te hohipera ka waea waea mai ranei i te tapuhi aote mate i mua i te pokanga.

• He maha nga paatai ​​ka paatai ​​ki a koe mo to hitori o te hauora.
• Akene he x-ray uma koe, whakamātautau taiwhanga, he electrocardiogram (ECG) ranei i whakahaua e te kaiwhakarato rongoa rongoa, to taakuta, to kaiwhakarato tuatahi ranei i mua o te pokanga.

Kawea mai te raarangi o nga rongoa e mauria ana e koe i nga wa katoa ka kite koe i tetahi kaiwhakarato. Kei roto hoki nga rongoa i hokona e koe me te kore he whakahaunga me nga rongoa kaore koe e kai i nga ra katoa. Whakauruhia he korero mo te rongoa horopeta me te maha o nga ra e inu ai koe i o rongoa.

Korerohia hoki ki o kaiwhakarato nga huaora, nga taapiri, nga kohuke, nga rongoa taiao ranei e inu ana koe.

E rua wiki i mua o te pokanga, me mutu pea te tango i nga rongoa ka mate koe i te toto i te waa o te pokanga. Nga rongoa penei:

• NSAID penei i te ahipirini, ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Naprosyn, Aleve)
• Ko nga whakaheke toto penei i te warfarin (Coumadin), dabigatran (Pradaxa), rivaroxaban (Xarelto), apixaban (Eliquis), clopidogrel (Plavix)
• Huaora E

Patai ki to taakuta ko tehea nga rongoa me kai e koe i te ra o to pokanga.

Mena he mate huka koe, he mate ngakau, etahi atu raru hauora ranei, ka kite pea to taakuta i nga taakuta e manaaki ana i a koe mo enei raru. Ka iti ake to raru mo nga raru i muri o te pokanga mena ka mate to mate huka me etahi atu mate hauora i mua i te pokanga.

Kaore pea koe e kaha ki te mahi niho mo nga marama e 3 i muri i etahi pokanga (whakakapi tahi me te pokanga kirika ngakau). Na kia mahara ki te whakariterite i o mahi niho i mua i to pokanga. Patai ki to taakuta ahea te wa hei mahi niho i mua i te pokanga.

Mena ka paowa koe, me mutu koe. Patai ki to kaiwhakarato mo te awhina. Ma te momi hikareti e whakaheke ai to rongoa i muri o te pokanga.

Korero atu ki o kaiwhakarato katoa kei te pokaina koe. Akene ka kii pea ratou kia whakarereke i o rongoa i mua o to mahi.

Te tiaki i mua - kia ora

Neumayer L, Ghalyaie N. Maatauranga o te pokanga o mua me te poka. I roto i: Townsend CM Jr, Beauchamp RD, Evers BM, Mattox KL, eds. Pukapuka Pukapuka Sabiston mo te Taahiraa: Te Tino Biological o te Mahi Huringa Hou. Ed 20 Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 10.

Smith SF, Duell DJ, Martin BC, Aebersold M, Gonzalez L. Tiakitanga mahi tuuturu. I roto i: Smith SF, Duell DJ, Martin BC, Gonzalez L, Aebersold M, eds. Pūkenga Tapuhi Haumanu: Tikanga ki nga Pūkenga Matatau. 9th ed. New York, NY: Pearson; 2016: chap 26.

• Pokanga