Whakakorekoretanga - tiimata

Ko to turi (patella) e noho ana i mua o to hononga turi. Ka piko koe, ka whakatika ranei i to turi, ko te taha whakararo o to turi turi kei te rere ki runga o te riu o nga koiwi e hono ai to hononga o to turi.

• Ko te kneecap e reti atu ana i te riu o te riu e kiia ana he subluxation.
• Ko te kneecap e neke katoa ana i waho o te riu e kiia ana he nekehanga.

Ka taea te turaki i te turi mai i te riu ka pa te turi mai i te taha.

Ka taea ano hoki e te turi te turi mai i te riu i te waa e nekeneke noa ana, i te waahi ranei e huri ana te nekehanga, he huri ohorere ranei.

Kneecap subluxation tangohanga ranei kia neke atu i te wa kotahi. Ko nga wa tuatahi ka pa he mamae, a kaore e taea e koe te hikoi.

Mena ka haere tonu nga subluxations ka kore e rongoa, ka iti ake pea te mamae o to mamae ka pa ana. Heoi, tera pea ka nui ake te kino o to hononga turi i nga wa katoa e pa ana.

I whai pea koe i te hihi-turi he MRI ranei kia mohio koe kaore i whati te koiwi o to turi kaore he pakaru o te kaimono me nga uaua (etahi atu kiko i to hononga turi).

Mena ka whakaatu nga whakamatautau kaore o kino i a koe:

• Ka whakatakotohia to turi ki roto i te piripiri, ka pakaru, ka maka ranei mo etahi wiki.
• Akene me whakamahi e koe nga whiu i te tuatahi kia kore e utaina e koe te taumaha ki runga i to turi.
• Me whaiwhai koe me to kaiwhakarite tiaki tuatahi, ki te taakuta ranei o te wheua (tohunga orthopedist).
• Akene he hiahia whakaora tinana to mahi ki te whakapakari me te whakakii.
• Ko te nuinga o te iwi ka ora katoa i roto i te ono ki te 8 wiki.

Mena kua pakaru to turi turi kaore hoki i te pumau, akene me tarai koe kia pai ai, kia pumau ai ranei. Te nuinga o nga wa ka tukuna koe e to kaitoha hauora ki te taote tipua orthopedic.

Noho me to turi whakaarahia kia 4 wa i te ra. Ma tenei ka iti ake te pupuhi.

Tio to turi. Hangaia he peeke tio ma te maka ki roto i nga peeke kirikiri ki roto i te peeke kirihou ka takaia he kakahu ki taua taha.

• Mo te ra tuatahi o te whara, tohaina te peeke huka ia haora mo te 10 ki te 15 meneti.
• Whai muri i te ra tuatahi, hukapapa te rohe ia 3 ki te 4 haora mo te 2, te 3 ra ranei kia mutu ra ano te mamae.

Ko nga rongoa mamae penei i te acetaminophen, ibuprofen (Advil, Motrin, me etahi atu), naproxen ranei (Aleve, Naprosyn, me etahi atu) ka awhina i te mamae me te pupuhi.

• Kia mahara ki te tango i enei kia rite ki nga tohutohu. Pānuihia nga whakatupato i mua o te tangohanga.
• Korero ki to kaiwhakarato i mua i te whakamahi i enei rongoa mena he mate ngakau koe, he toto toto nui, he mate tākihi, he mate ate, kua mate ranei koe i te puku o te kopu, i te heke ranei o roto i nga tau o mua.

Me whakarereke e koe to ngohe i te wa e mau ana koe i te maramara paraoa ranei. Ka tohutohu atu to kaiwhakarato ki a koe mo:

• E hia nga taumaha ka taea e koe ki to turi
• Ka taea ana e koe te tango i te maramara paraoa ranei
• Te pahikara pahikara kaua ki te oma i a koe e whakaora ana, ina koa mena kei te whakahaere i o mahi

He maha nga mahi whakangungu ka awhina i te totoro me te whakapakari i nga uaua o to turi, o to huha, o to papa. Ka whakaatuhia pea e to kaiwhakarato enei mea ki a koe, ki te mahi ranei koe me tetahi kaiwhakaora tinana ki te ako i a raatau.

I mua i te hokinga ki nga hakinakina, ki nga mahi whakapau kaha ranei, me kaha rawa to waewae i whara kia rite ki to waewae e kore e whara. Ka taea hoki e koe te:

• Rere ka peke ki to waewae kua whara kaore he mamae
• Me aata whakatika me te piko i to turi whara kaore he mamae
• Jog me te tere tere i mua me te kore e ngoikore, e kore hoki e mamae
• Ka taea te mahi tapahi 45- me te 90-tohu ka rere koe

Karangahia to kaiwhakarato mena:

• Kei te ngoikore to turi.
• Ka hoki mai te mamae, te pupuhi ranei i muri o te wehenga atu.
• Kaore pea to whara i te pai haere i te wa kua roa.
• Kei te mamae koe ina mau ana to turi me te raka.

Te whakahekenga Patellar - i muri i te tiaki; Te whakahekenga Patellofemoral - i muri i te atawhai; Whakakorekoretanga whakaheke - muri i te atawhai

Miller RH, Azar FM. Nga wharanga o te turi. I roto i: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell's Operative Orthopedics. 13th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Mosby; 2017: chap 45.

Tan EW, Cosgarea AJ. Panekehanga Patellar. I roto i: Miller MD, Thompson SR, eds. Te rongoa hākinakina Orthopedic a DeLee me Drez. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: chap 104.

• Nukunuku
• Nga Kino me nga Mate