Te hapu me te mahi

Ko te nuinga o nga waahine e hapu ana ka ahei tonu te mahi i a ratau wa e hapu ana. Ka taea e etahi waahine te mahi tika kia pai ra ano ki te tuku. Ko etahi pea me whakaiti i o raatau haora ka mutu te mahi i mua i te waa tika.

Ahakoa ka taea e koe te mahi kaore ranei, ka whakawhirinaki ki:

• To hauora
• Te hauora o te peepi
• Te momo mahi kei a koe

Kei raro nei etahi take e awe ana i to kaha ki te mahi.

Mena he nui te hiki o taau mahi, me mutu pea te mahi, me whakaiti ake ranei o haora mahi. Ko te nuinga o nga waahine he mea hiki anake te hiki i nga mea e taumaha ana i raro i te 20 pauna (9 kilo) i te wa e hapu ana. Ko te hiki tonu i te hiki i nga taumaha nui ka whara i te tuara o muri ranei.

Mena kei te mahi koe i tetahi mahi e tata ana koe ki nga morearea (paitini he paitini ranei), me huri pea to mahi kia whanau ra ano te peepi. Ko etahi o nga morearea ka raru pea to peepi:

• Te tae o nga makawe: Ka hapu ana, kaua e pa ki te hoatu maimoatanga makawe ranei. Ka taea e o ringaringa te ngongo i nga matū o te tae.
• Raau haumanu Chemotherapy: He raau taero enei hei whakaora i te hunga whai raru hauora penei i te mate pukupuku. He raau taero tino kaha ratou. Ka pangia pea e raatau nga kaimahi hauora penei i nga neehi, i nga kaimiko ranei.
• He mata: Ka uru pea koe ki te peera mena kei te mahi koe i te peehanga mata, i te peita / i te puhiko / i te karaihe, i te taarua, i nga uku, i nga karaariki uku, i nga pouaka toll, me nga rori e tino haerere ana.
• Te radiation radiation: Ka pa tenei ki nga hangarau x-ray me nga taangata e mahi ana i etahi momo rangahau. Ano hoki, ko nga kaimahi rererangi me nga kaiurungi ranei me whakaiti i te waa rererangi i te wa e hapu ana kia iti ake ai te kitea o te radiation.

• He paitini nga taumata?
• Kua ea te waahi mahi (He tika te rererangi o te hau ki te tuku i nga matū ki waho)?
• He aha te punaha hei tiaki i nga kaimahi mai i nga morearea?

Mena ka mahi koe i runga i te rorohiko, ka kite pea koe i te koretake, te ngau ranei o ou ringa. Akene he mate kauhau carpal. Ko te koretake me te ngau kino na to tinana e mau ana ki etahi atu waipiro.

Ma te rewa e pupuhi ai nga kopa, e mikii ana ki nga io i roto i nga ringaringa. He mea noa i te wa e hapu ana ka mau tonu te waipiro a nga waahine.

Ka haere pea nga tohu, ka haere. I te nuinga o te wa ka kino ake o ratau i te po. Te nuinga o nga wa, ka pai ake ratou i muri i to whanautanga. Mena kei te raru to mamae, ka taea e koe te whakamatautau i etahi mea hei awhina:

• Mena kei te mahi koe i te rorohiko, whakatikahia te teitei o to tuuru kei tuohu o ringaringa ki raro i a koe e patopato ana.
• Whakatauhia he waahi poto hei neke i o ringaringa ka toro atu o ringaringa.
• Whakamātauria te ringaringa me te hononga ringa ranei te papapātuhi takirua.
• Moe me te maramara he tiimata ranei ki o ringaringa, panaia ranei o ringaringa ki runga i nga urunga.
• Mena ka whakaoho koe i te mamae, te koretake ranei i te po, ruia o ringaringa kia pahemo ra ano.

Mena kua kino o tohu ka pa ki to koiora ia ra, korero ki to kaiwhakarato hauora.

Ko te ahotea i te mahi, me nga waahi katoa, he waahanga noa o te koiora. Engari na te nui o te ahotea ka raru pea to hauora me to peepi. Ka pa te ahotea ki te kaha o to tinana ki te whakaeke i nga mate, nga mate ranei.

He tohutohu hei awhina i te ahotea:

• Korero mo o manukanuka ki to hoa hoa ki to hoa ranei.
• Tirohia to kaiwhakarato mo te tiaki i nga whanautanga o te wa.
• Whai i te kai hauora me te noho kaha.
• Kia nui te moe o ia po.
• Whakaaroaro.

A ani i te awhina ina hiahiatia ana e koe. Mena he uaua ki a koe ki te pa atu ki te ahotea, mea atu ki to kaiwhakarato. Ka tohu pea to kaiwhakarato ki a koe ki tetahi kaitohutohu, ki tetahi kaiwhakawai rongoa ranei hei awhina i a koe ki te whakahaere pai i nga taumahatanga o to ao.

Te manaaki whanau - mahi

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Tuhinga o mua me te atawhai i mua i te whanautanga. I roto i: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Nga Tutukitanga: Nga Maamahi Maama me te Raru. Ed 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 6.

Hobel CJ, Williams J. Antepartum tiaki: Tuhinga o mua me te atawhai i mua i te whanautanga, te aro mātai iranga me te teratology, me te aromatawai i nga kohungahunga antenatal. I roto i: Hacker NF, Gambone JC, Hobel CJ, eds. Hacker & Moore's Essentials of Obstetrics and Gynecology. 6 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chap 7.

Te paetukutuku American College of Obstetricians and Gynecologists paetukutuku. Te whakaatu ki nga kaihoko taiao paitini. www.acog.org/clinical/clinical-guidance/comm Komiti-opinion/articles/2013/10/exposure-to-toxic-en environmental-agents. Whakahoutia Whiringa-a-nuku 2013. Kua uru ki Maehe 24, 2020.

• Hauora Mahi
• Tuhinga o mua