Tuuturu tuunga tuuturu - i muri i te atawhai

Akene kua kite koe i to kaitautoko hauora na te mea kua tuukia koe e te tuuru tuumomo tuunga. Ka kiia hoki ko te pungxysmal tuumomo tuunga vertigo, ko te BPPV ranei. Ko te BPPV te take nui o te vertigo me te mea ngawari ki te hamani.

Akene kua rata to kaiwhakarato i to vertigo me te mahinga Epley. Ko enei nga nekehanga upoko e whakatika ana i te raru o te taringa o roto e puta ai te BPPV. Ka hoki ana koe ki te kaainga:

• Mo te toenga o te ra, kaua e piko.
• Mo etahi ra i muri i te maimoatanga, kaua e moe i te taha ka puta he tohu.
• Whaia etahi atu tohutohu motuhake i tukuna atu e to kaiwhakarato ki a koe.

I te nuinga o nga wa, ma te rongoa e whakaora te BPPV. I etahi wa, ka hoki mai pea te vertigo i muri i etahi wiki. Mo te haurua o te wa, ka hoki mai ano a BPPV a muri ake nei. Mena ka pa ana tenei, me whakaora ano koe. Ka whakahau pea to kaiwhakarato i nga rongoa ka taea te awhina i nga ahuatanga hurihuri. Engari, ko enei rongoa kaore i te pai te mahi mo te whakaora i te vertigo pono.

Mena ka hoki mai te vertigo, kia maumahara ka ngawari to pauna, ka hinga, ka whara i a koe ano. Hei aukati i nga tohu kia kore e kino rawa atu kia haumaru ai koe:

• Noho iho tonu ka porearea koe.
• Ki te ara mai i te tunga takotoranga, ata noho ki runga noho ai mo etahi wa poto i mua o te tu.
• Kia mahara ki te pupuri i tetahi mea ka tu ana koe.
• Aukati i nga nekehanga ohorere, i nga rereketanga ranei o te tuunga.
• Pataihia to kaiwhakarato mo te whakamahi i te tokotoko i etahi atu taputapu hikoi ranei ka pa ana koe ki te whakaeke vertigo.
• Aukati i nga rama marama, TV, me te panui i te wa o te whakaeke vertigo. Ka kino ake pea nga tohu.
• Aukati i nga mahi penei i te taraiwa, te whakahaere i nga miihini taumaha, me te piki i a koe e mate ana i nga tohu.

Kia kore e kino o tohu, karo i nga tuunga e whakaaweawe ana. Ka whakaatu pea to kaiwhakarato ki a koe me pehea te manaaki i a koe ano i te kaainga mo te BPPV. Ka taea pea e te kaitautoko tinana te ako i etahi atu whakangungu ki te whakaiti i o tohu.

Me waea koe ki to kaiwhakarato mena:

• Nga tohu o te hokinga vertigo
• He tohu hou taau
• Kei te kino haere o tohu
• Kaore e pai te maimoatanga o te kaainga

Vertigo - tūranga - i muri i te tiaki; Tuumomo paroxysmal tūroro vertigo - i muri tiaki; BPPV - muri i te atawhai; Pōuri - vertigo tūranga

Baloh RW, Jen JC. Te whakarongo me te taurite. I roto i: Goldman L, Schafer AI, eds. Te rongoa Goldman-Cecil. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 400.

Bhattacharyya N, Gubbels SP, Schwartz SR, et al. He aratohu mahi haumanu: he pai te tuuru tuuru paroxysmal (whakahou). Otolaryngol Upoko Tae Koura. 2017; 156 (3_suppl): S1-S47. PMID: 28248609 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28248609/.

• Pouri me Vertigo