Nga waikawa waikawa koi mo te cholesterol

Ko nga raupatu waikawa koi he rongoa hei awhina i te whakaheke i to LDL (kino) cholesterol. Ko te nui o te cholesterol i roto i o toto ka piri ki nga pakitara o ou uaua ka kiki, ka aukati ranei.

Ko enei rongoa ka mahi ma te aukati i te waikawa ngote i roto i to kopu kei uru ki roto i o toto. Ko to ate ka hiahia ki te cholesterol mai i to toto kia nui ake ai te waikawa ngongo. Ko tenei ka whakaheke i to taumata cholesterol.

Ma tenei rongoa pea e awhina nga tangata whai mate huka momo 2 ki te whakahaere i a raatau huka toto.

Ma te whakapai ake i te taumata o te cholesterol ka aarai koe mai i:

• Te mate ngakau
• Te whakaeke ngakau
• Pakaru

Ka mahi tahi to kaiwhakarato hauora ki a koe ki te whakaheke i to homa i te whakapai ake i to kai. Mena kaore i te angitu, ko nga rongoa ki te whakaheke i te cholesterol te mahi ka whai ake.

E kiia ana ko nga Statins nga raau rongoa pai rawa atu hei whakamahi ma te hunga e hiahia ana ki nga rongoa hei whakaheke i te cholesterol.

Ka tohua pea etahi taangata ki enei rongoa me etahi atu raau taero. Akene me whiu e ratau mena kaore e rongohia etahi atu rongoa na te mate matearea me nga paanga o te taha.

Ka taea e nga pakeke me nga taiohi te whakamahi i tenei rongoa ina hiahiatia ana.

Tangohia o rongoa kia rite ki nga tohutohu. Ka taea e koe te tango i tenei rongoa 1 ki te 2 wa ia ra neke atu ranei i nga waa iti ake. Kaua e mutu te kai i to rongoa ki te kore e korero tuatahi ki to kaiwhakarato.

Ko tenei rongoa he pire he paura ranei.

• Me ranu e koe nga momo paura ki te wai, ki etahi atu wai ranei.
• Ka konatunatua ano hoki te puehu ki te hupa, ki nga hua whakaranu ranei.
• Me mau nga puka peera me te nui o te wai.
• Kaua e ngau, e kuru ranei i te pire.

Me tango e koe tenei rongoa me nga kai, ki te kore e whakatauhia.

Penapena katoa o rongoa ki te wahi maroke, maroke. Me waiho ki nga waahi kaore e taea e nga tamariki te haere atu ki a raatau.

Me whai e koe te kai hauora i te wa e tango ana koe i nga otaota waikawa ngote. Kei roto hoki i te kai iti iho te momona i roto i o kai. Ko etahi atu huarahi hei awhina i to ngakau ki te whakauru:

• Te whakakori tinana i ia wa
• Te whakahaere i te ahotea
• Te whakamutu i te momi hikareti

I mua i to tiimata ki te tango i nga otaota waikawa apu, korero atu ki to kaiwhakarato mena kei:

• He raru toto, he mariao puku ranei
• Kei te hapu koe, ka whakamahere kia hapu, kei te whakangote u ranei
• He mate pāwera
• Kei te tango i etahi atu rongoa
• Me whakamahere kia whai pokanga, mahi niho ranei

Mena he tikanga ke taau, me karo e koe tenei rongoa. Kei roto i enei:

• Nga raru ate ranei
• Nga triglycerides teitei
• Te ngakau, te whatukuhu, te mate tairo ranei

Korero atu ki to kaiwhakarato mo o rongoa katoa, taapiri, huaora me nga otaota. Ko etahi rongoa ka hono pea ki nga kaitohu waikawa ngongo. Kia mahara ki te korero ki to kaiwhakarato i mua i te tango i nga rongoa hou.

Ko te tango i tenei rongoa ka pa ki te ahua o te uru o nga huaora me etahi atu rongoa ki te tinana. Patai ki to kaiwhakarato mena ka tango koe i te taapiringa multivitamin.

Ma te whakamatautau toto tonu e whakaatu ki a koe me to kaiwhakarato te pai o te mahi o te rongoa.

Ko te mate kokiri te tino painga kino. Ko etahi atu o nga awangawanga ka awhinahia pea:

• Ngakau Pouri
• Gas me te pupuhi
• Matepukupuku
• Hinengaro
• Ka mamae nga uaua ka mamae

Me waea atu ki to kaiwhakarato mena kei:

• Te ruaki
• Te whakaheke taumaha ohorere
• Te tuuru toto, te whakaheke toto ranei mai i te taatai
• Te kapia toto
• Tuhinga o mua

Kaihokohoko whakangahau; Te waikawa ngote waikawa; Colestipol (Colestid); Cholestyramine (Locholest, Prevalite, me Questran); Colesevelam (Welchol)

Davidson DJ, Wilkinson MJ, Davidson MH. Te whakakotahitanga whakakotahi mo te dislipidemia. I roto i: Ballantyne CM, ed. Lipidology Haumanu: He Hoa mo te Mate Ngakau o Braunwald. Ed 2 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: chap 27.

Genest J, Libby P. Nga mate lipoprotein me nga mate pukupuku ngakau. I roto i: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. He Mate Ngakau a Braunwald: He Pukapuka Kupu mo te Mate Cardiovascular. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 48.

Goldberg AC. Kaihuri waikawa ngongo. I roto i: Ballantyne CM, ed. Lipidology Haumanu: He Hoa mo te Mate Ngakau o Braunwald. Ed 2 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: chap 22.

Grundy SM, Kohatu NJ, Bailey AL, et al. 2018 AHA / ACC / AACVPR / AAPA / ABC / ACPM / ADA / AGS / APhA / ASPC / NLA / PCNA he aratohu mo te whakahaere i te toto totika: he purongo mo te American College of Cardiology / American Heart Association Task Force mo nga Tikanga Mahi Haumanu. . J Am Coll Cardiol. 2019; 73 (24): e285 – e350. PMID: 30423393 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30423393/.

• Cholesterol
• Nga rongoa Cholesterol
• LDL: Ko te Cholesterol "Kino"