He aratohu ki te whakaora rongoa
Ko nga rongoa otaota he tipu hei rongoa. Ka whakamahi nga taangata i nga rongoa hei awhina ki te aukati ki te whakaora mate ranei. Ka whakamahia e raatau ki te awhina i nga tohu, whakanui i te kaha, whakataa, kia ngaro ranei te taumaha.
Kaore nga otaota e whakahaerea, e whakamatautauria ranei penei i nga rongoa.
Me pehea e mohio ai koe ki nga mea e whiwhi ana koe mena he pai? Ma tenei aratohu e awhina i a koe ki te kowhiri me te whakamahi marie i nga otaota.
Me tupato koe i te whakamahi i te rongoa rongoa. Ko nga rongoa otaota tetahi momo taapiringa kai. Ehara i te rongoa. Anei etahi mea kia mohio koe mo nga otaota:
- Kaore i te whakatauhia nga otaota hei rongoa.
- Kaore e hiahiatia kia kaha te whakamatautau i nga otaota i mua i te hokonga.
- Kaore pea nga otaota e mahi pera i te kereme.
- Kaore e hiahiatia ana nga tohu. Kaore pea e raarangi i te waahanga tika o te whakauru.
- Ko etahi rongoa rongoa ka kitea he whakauru, he whakapoke ranei kaore i tuhia ki te tapanga.
He maha nga taangata e whakaaro ana ko te whakamahi tipu hei whakaora i nga mate he pai ake te haumaru i te tango rongoa. Kua maha nga ra e whakamahia ana e te iwi nga tipu ki te rongoa a te iwi. No reira he ngawari ki te kite i te piira. Heoi ko te "maori" ehara i te tikanga he haumaru. Engari ki te tangohia mai i nga tohutohu, ka taea e etahi otaota otaota te taunekeneke me etahi atu rongoa, kawa ranei i nga werohanga nui. Ano hoki, ko etahi ka raru pea.
Anei etahi tauira:
- Ko te Kava he otaota hei whakamahi i te manukanuka, te ohoroa, tohumate menopause, me etahi atu mate. Ko etahi rangahau e whakaatu ana he pai pea mo te manukanuka. Engari kava ka mate pea te ate. Kua puta te whakatupato a te FDA mo tana whakamahinga.
- Ka mahi pea a St. John's Wort mo te pouri me te pouri o te pouri. Heoi, ka taea te taunekeneke ki nga pire aukati, rongoa antidepressants, me etahi atu rongoa. Ka raru pea ka pa he mate kino penei i te puku pouri me te manukanuka.
- Ko te Yohimbe he kiri e whakamahia ana hei whakaora i te koretake o te erectile. Ko te kiri ka kaha te toto toto, ka nui te tere o te ngakau, te manukanuka, me etahi atu awangawanga. Ka taea te taunekeneke me etahi rongoa mo te pouri. Ko te mau ki runga he tiketike ranei mo te wa roa ka raru pea.
Ae ra, kua whakamatauria etahi otaota otaota me te mahi pai mo ta raatau kaupapa. He maha ano hoki e tino haumaru ana, engari ko te kupu "maori" kaore e kii ki a koe ko wai e ahuru ana ko wai kaore e ahuru.
Ma etahi otaota otaota e pai ai to ahua kia pai ai to hauora. Engari me waiho koe hei kaihoko mohio. Whakamahia enei tohutohu ina kowhiria nga rongoa rongoa.
- Tirohia nga kereme mo te hua. Me pehea te whakaahua o te hua? He pire "merekara" ka "ngohe" nga momona? Ka tere ake te mahi tena ki te tiaki i ia wa? He muna kei te kore e hiahia to kaiwhakarato hauora me nga kamupene tarukino kia mohio koe? Ko enei kereme he haki whero. Mena he pai rawa atu te mea pono, akene kaore pea.
- Kia maumahara "ko nga korero tuuturu" ehara i te taunakitanga putaiao. He maha nga hua e whakatairangahia ana me nga korero tuuturu. Ahakoa mai i te kaiwhakarato te utu, kaore he taunakitanga ka whiwhi nga hua ke i etahi atu.
- I mua i te whakamatau i tetahi hua, korero ki to kaiwhakarato. Patai mo o raatau whakaaro. Kei te ahuru te hua? He aha nga tupono ka mahi? Ko o raatau tuponotanga? Ka honoa ranei ki etahi atu rongoa? Ka raru to maimoatanga?
- Hokona mai i nga kamupene anake he tiwhikete kei runga i te tapanga, penei i te "USP Verified" me te "ConsumerLab.com Kounga Kounga." Ko nga kamupene me enei tiwhikete e whakaae ana ki te whakamatautau i te ma me te kounga o a raatau hua.
- Kaua e hoatu he taapiringa otaota ki nga tamariki me whakamahi ranei mena he pakeke ake koe i te 65 tau. Korero tuatahi ki to kaiwhakarato.
- Kaua e whakamahia nga otaota otaota me te kore korero ki to kaiwhakarato mena kei te tango koe i nga rongoa.
- Kaua e whakamahia aua mea mena he hapu koe, he u u ranei.
- Kaua e whakamahia mena kei te pokaina koe.
- Me korero tonu ki to kaiwhakarato he aha nga otaota e whakamahia ana e koe. Ka raru pea nga rongoa e whakamahia ana e koe me nga maimoatanga e whakawhiwhia ana ki a koe.
Ka taea e enei papaanga te awhina i a koe ki te ako atu mo nga taapiringa tuuturu:
- NIH MedlinePlus putunga korero mo nga otaota me nga taapiri - medlineplus.gov/druginfo/herb_All.html
- Te Whare Motuhake mo te Hauora Katoa me te Whakauru (NCCIH): Ka kite nga otaota - nccih.nih.gov/health/herbsataglance.htm
- American Cancer Society: Te rongoa taapiri me te rongoa rereke - www.cancer.org/treatment/treatments-and-side-effects/complementary-and-alternative-medicine.html
Aronson JK. Nga rongoa otaota. I roto i: Aronson JK, ed. Nga Hua a Meyler mo nga Taero. 16th ed. Waltham, MA: Elsevier B.V.; 2016: 707-742.
Gardiner P, Filippelli AC, Iti Iti T. Te whakarite i nga huaotaiao. I roto i: Rakel D, ed. Te rongoa tuitui. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: chap 104.
Paetukutuku a Motu mo te paetukutuku Hauora Whakakiato me te Whakauru. Te whakamahi totika i nga taapiringa kai. nccih.nih.gov/health/supplements/wiseuse.htm. Whakahoutia Hanuere 2019. Kua uru atu ki te Oketopa 29, 2020.
Paetukutuku Whakahaere Kai me te Taonga Taonga a Amerika. Nga korero mo nga kaihoko mo te whakamahi i nga taapiringa kai. www.fda.gov/Food/DietarySupplements/UsingDietarySupplements/default.htm. Whakahoutia Akuhata 16, 2019. Oketopa 29, 2020.
- Te rongoa otaota