To roro: Waiata

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Ahakoa he aha te momo puoro e whakawera ana i o taringa taringa i tenei raumati, kei te aro atu to roro ki te patuki-kaore noa ma te tuku i to mahunga. Ko nga rangahau e whakaatu ana ka taea e te oro tika te whakamaarama i o karekau o te awangawanga, te whakakaha i o waewae, me te whakakaha i to punaha mate. Anei me pehea.

To Patuki Pai

Ko nga kaiputaiao e ako ana i nga puoro kua kitea tetahi mea e kiia nei ko "te motika motuka pai," ko te ariā ranei he pai te manawataki o te katoa ina tae mai ki nga tami e pai ana ki a ratou. "Ka rongo koe i te waiata e haere ana i runga i to manawataki pai, ko nga waahi o to roro e whakahaere ana i nga nekehanga ka kaha ake te hikaka, ka kaha ake koe ki te timata ki te paopao i ou waewae, ki te neke haere ranei ki reira," ta Martin Wiener, Ph.D., he tohunga hinengaro. i te Whare Wananga o George Mason nana nei i whakatewhatewha i te tere nekeneke pai ake.

Te tikanga, ko nga patoto tere ka pupuhi i to roro nui atu i te roroa, ka kii a Wiener. Engari he rohe. "Mena he tere ake te tere i to hiahia ki te whakarongo, ka iti ake te hikaka o to roro i te mea ka iti ake to hiahia," ka whakamarama ia. Ka pakeke haere koe, ka puhoi ake to "tere e hiahia ana koe", e kii ana a Wiener. (Koinei te take ka pupuhi koe ki te whakarongo ki a Pharrell, i te wa e totoro ana o maatua o maatua ki a Josh Groban.)

To Rarangi Purei Mahi

Mena kei te whakarongo koe ki to riu tino pai i a koe e whakakorikori ana, ka iti ake te kaha o to mahi whakangungu, e ai ki nga rangahau a Wiener. Ko tetahi atu rangahau mai i te Whare Wananga o Florida State (FSU) i whakapumau, na te whakararu i to roro, ka whakahekehia e te puoro te nui o te uaua me te whakapau kaha i kitea e te tangata i te wa e korikori ana. Na te aha? E kii ana to roro ki te waiata pai he "utu," e arai ana ki te pikinga o te dopamine homoni pai, e kii ana a Wiener. "Ma te piki ake o te dopamine e maarama ai te tiketike o etahi ki te whakarongo ki nga puoro e tino harikoa ana." Ma te Dopamine ano e whakapouri te mamae ka pa ki to tinana, e ai ki nga rangahau.

I kitea e nga Kairangahau o UK, peera i te puoro puoro i te tiiti i nga waahanga o te miihini hei kawenga mo te nekehanga, ka piki ano te kaha ka tae ki nga mahi roro e pa ana ki te aro me te tirohanga tirohanga. Ko te tikanga, ka taea e nga oro o runga ake te tere ake i to wa tauhohenga me to kaha ki te tukatuka i nga korero ataata, e kii ana te rangahau FSU.

Waiata me To Hauora

Ko nga taangata i whakarongo ki nga puoro whakangahau i mua o te pokanga kaore i tino awangawanga te hunga i horomia nga rongoa whakaheke-awangawanga, i kitea he rangahau arotake mai i etahi kaimanaiao tae atu ki a Daniel Levitin, Ph.D., o te Whare Wananga o McGill i Canada. He maha nga rangahau a Levitin me ona hoa mahi mo te puoro me te roro. A kua kitea e ratou he taunakitanga, i tua atu i te whakaheke i nga taumata o nga matū roro e pa ana ki te ahotea penei i te cortisol, te ahua nei ka whakanuia e te puoro te nui o te immunoglobulin A o to tinana-he antibody whakakaha i te punaha mate. He tohu ano ka piki te waiata i te maha o nga "putau whakamate" i whakamahia e to tinana ki te patu i nga iroriki me nga huakita, e ai ki nga rangahau a Levitin.

Ahakoa kaore i te tino marama nga tikanga kei muri o enei painga katoa, ka taea e nga puoro whakaheke ahotea te whakamaarama me pehea te whakakaha o nga oro oro ki to tinana, e ai ki nga rangahau a Levitin. Ahakoa he puhoi me te pouri te waiata, i te wa e uru ana koe, ka pai koe, e ai ki nga rangahau mai i Hapani. I te wa i whakarongo te iwi ki nga tangi pouri (engari he pai), i tino koa nga wairua, ka kitea e nga Kaituhi. Na te aha? Ko tetahi rangahau motuhake mai i te UK i puta mai nga hua rite, na te mea he ataahua te puoro pouri, ka iti ake te pouri o te hunga whakarongo.

Na, he tere, he puhoi ranei, he whakakaha, he whakaihiihi ranei, he pai te waiata ki a koe i te wa e whakarongo ana koe ki nga mea e keri ana koe. Ko te whakarapopototanga o tetahi o ana pepa rangahau mo te puoro me te roro, ka pa te whao o te mahunga o Levitin me ona hoa mahi i a ratou e kii ana, "Ko te puoro tetahi o nga wheako tino pai me te ngahau o te tangata."

Arotake mo