Te tango i nga rongoa maha ma te ahuru

Mena ka nui atu i te kotahi te rongoa e hiahiatia ana e koe, he mea nui kia ata tiaki marie. Ka taea e etahi rongoa te taunekeneke me te whakaputa i nga paanga kino. He uaua ano pea ki te tuhi ki te waa ka pehea te tango i nga rongoa katoa.

Anei nga tohu awhina hei awhina i a koe ki te tirotiro i o rongoa me te tango kia rite ki nga tohutohu.

Akene ka nui ake i te kotahi te rongoa e rongoa ana koe i te ahua kotahi. Ka taea pea e koe te tango i nga rongoa rereke hei rongoa neke atu i te kotahi mate hauora. Hei tauira, ka tango pea koe i te statin hei whakaheke i to cholesterol, me tetahi beta-blocker hei aarai i to toto.

He maha nga wa o te hunga pakeke ake neke atu i te kotahi te mate hauora. No reira ka nui ake te rongoa ki a raatau.

Ko te nui ake o nga rongoa e inu ana koe, ko te hiahia kia aata aata whakamahia e koe. He maha nga raru ka pa ki te maha o nga rongoa.

• Akene ka pa he mate kino ki a koe. Na te nuinga o nga rongoa ka pa he mate kino, ka maha ake nga rongoa ka pau i a koe, ka kaha ake ka pa he mate kino ki a koe. Ma te tango i etahi rongoa ka piki ake te tuponotanga o te hinga.
• He nui ake to tuponotanga ki nga taunekeneke tarukino. Ko te taunekeneke ka pa ana tetahi rongoa ki te mahinga o tetahi atu rongoa. Hei tauira, ka tangohia ngatahi, ma tetahi rongoa e kaha ai tetahi atu rongoa. Ka taea hoki e nga rongoa te taunekeneke ki te waipiro tae atu ki etahi kai. Ko etahi o nga taunekeneke ka nui pea, ahakoa he mate mo te ora.
• Akene he uaua ki a koe ki te aata tirotiro ki te wa e kai ai koe i nga rongoa. Ka wareware pea koe ki te rongoa i tangohia e koe i tetahi waa.
• Akene ka inu koe i te rongoa kaore koe e hiahia. Ka tupu pea tenei mena ka kite atu koe neke atu i te kotahi kaiwhakarato hauora. Ka tohua pea he rongoa rereke mo te raru kotahi.

Ko etahi ka raru pea ka raru mai i te rongoa i nga rongoa maha:

• Nga taangata kua tohua kia 5 neke atu ranei nga rongoa. Ka nui ake nga rongoa e inu ana koe, ka teitei ake te tupono ki te taunekeneke, ki te awangawanga ranei. Akene he uaua ki a koe ki te maumahara ki nga taunekeneke katoa e taea ana te whakamahi tarukino.
• Nga tangata e kai ana i nga rongoa i tohua e te nuinga o nga kaiwhakarato. Kaore pea tetahi o nga kaiwhakarato e mohio kei te inu koe i nga rongoa na tetahi atu kaiwhakarato i hoatu ki a koe.
• Nga pakeke. Ka pakeke haere koe, ka rereke te tukatuka o to tinana i nga rongoa. Hei tauira, kaore pea e pai te mahi o nga whatukuhu i o mua. Ma te tikanga ka nui ake nga rongoa ka noho ki to tinana mo te wa roa. Ma tenei ka tau te mate kino ki nga punaha o to punaha.
• Nga taangata i te hohipera. I a koe i te hohipera, ka kite pea koe i nga kaiwhakarato hou kaore i te mohio ki o hitori hauora. Ki te kore tenei matauranga, ka whakahau pea raatau i tetahi rongoa ka hono pea ki nga rongoa kua tangohia e koe.

Ma enei whakaaro e awhina koe ki te rongoa i o rongoa ma te ahuru:

• Tuhia he raarangi o nga rongoa katoa ka tangohia e koe. Me whakauru ki to raarangi nga rongoa rongoa katoa me te rongoa (OTC). Ko nga rongoa OTC he huaora, he taapiri, me nga hua otaota. Kia mau ki te kape o te raarangi ki roto i to peeke me te kaainga.
• Arotakehia to raarangi rongoa me o kaiwhakarato me nga kaimiko rongoa. Matapakihia te raarangi me to kaiwhakarato ia wa ka whai waahi koe. Patai ki to kaiwhakarato mena kei te hiahia koe ki te tango i nga rongoa katoa kei runga i to raarangi. Me paatai ​​mena me whakarereke tetahi o nga waahanga. Kia mahara ki te hoatutanga o te raarangi rongoa ki o kaiwhakawhiwhi katoa.
• Pataihia nga patai mo nga raau taero hou kua tohua e koe. Kia maarama ki te maarama ki te tango. Me paatai ​​mena ka uru pea tetahi rongoa hou ki tetahi o nga rongoa me nga taapiringa kua tangohia e koe.
• Meinga o rongoa kia rite ki ta te kaiwhakarato i korero ai ki a koe. Mena he paatai ​​taau mo te aha me pehea te tango i to rongoa, paatai ​​ki to kaiwhakarato. Kaua e pekehia nga potae, kia mutu ranei te tango i o rongoa.
• Mena kua kite koe i nga paanga o te taha, korero atu ki to kaiwhakarato. Kaua e mutu te kai i o rongoa ki te kore e kii atu to kaiwhakarato.
• Whakahaerehia o rongoa. He maha nga huarahi hei tuhi i o rongoa. Ma te kaiwhakarite pire e awhina. Whakamatauhia tetahi tikanga neke atu ranei ka tiro he aha te mea pai mo koe.
• Mena he wa kei te hohipera koe, mauria mai to raau rongoa. Korero ki to kaiwhakarato mo te ahuru rongoa i a koe kei te hohipera.

Karangahia mena he paatai ​​taau kei te rangirua ranei koe mo nga ahunga mo te rongoa. Karangahia mena ka pa he mate kino ki o rongoa. Kaua e mutu te kai rongoa mena ka kii to kaiwhakarato kia mutu.

Polypharmacy

Pokapū mo te Rangahau Hauora me te paetukutuku Kounga. 20 tohu awhina hei aukati i nga hapa o te hauora: pepa meka tuuturu. www.ahrq.gov/patients-consumers/care-planning/errors/20tips/index.html. Whakahoutia Akuhata 2018. Kua Uru ki te Whiringa-a-rangi 2, 2020.

National Institute on Aging paetukutuku. www.nia.nih.gov/health/safe-use-medicines-older-adults. Whakahoutia Pipiri 26, 2019. Kua uru ki Noema 2, 2020.

Ryan R, Santesso N, Lowe D, et al. Nga mahi wawao hei whakapai ake i nga rongoa haumaru me te whaihua e whakamahia ana e nga kaihoko: he tirohanga mo nga arotake nahanaha. Cochrane Database Syst Rev.. 2014; 29 (4): CD007768. PMID: 24777444 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24777444/.

Paetukutuku Whakahaere Kai me te Taonga Taonga a Amerika. Te whakarite kia pai te whakamahi rongoa. www.fda.gov/drugs/buying-using-medicine-safely/ensuring-safe-use-medisin. Whakahoutia i te Mahuru 12, 2016. Uru atu ki Noema 2, 2020.

• Tauhohenga Tarukino