Myalgic encephalomyelitis / mate ngenge mauiui (ME / CFS)

Ko te Myalgic encephalomyelitis / te mate ngoikore roa (ME / CFS) he mate roa e pa ana ki nga punaha o te tinana. Ko nga taangata e pangia ana e te mate kaore e taea te mahi i a ratau ake mahi. I etahi wa, ka herea noa ki te moenga. Ka taea hoki te karanga ko tenei ahuatanga ko te ngoikore o te manawanui (SEID).

Ko tetahi tohu noa ko te tino ngenge. Kaore e pai ake me te okiokinga, kaore hoki na etahi atu o nga raru hauora i pa mai. Ko etahi atu tohu tohu ka raru pea ki te whakaaro me te aro nui, te mamae, me te whanoke.

Ko te tino take o ME / CFS kaore i te mohiotia. Akene he nui ake i te kotahi te take. Hei tauira, e rua neke atu ranei nga take ka taea te mahi tahi hei whakaoho i te mate.

Kei te tirohia e nga Kairangahau enei kaupapa ka taea:

• Mate - Tata ki te 1 o te 10 nga taangata kua pa ki etahi mate, penei i te Epstein-Barr huaketo me te kirika Q, ka haere tonu ki te whakawhanake ME / CFS. Kua rangahauhia etahi atu mate, engari kaore i kitea tetahi take.
• Ka rereke nga punaha aarai mate - Akene ka akina he ME / CFS e nga whakarereketanga o te urupare a te punaha aukati o te tangata ki te ahotea, ki nga maauiui ranei.
• Te ahotea o te hinengaro, o te tinana ranei - He maha nga taangata me te ME / CFS i raru i te hinengaro me te ahuru o te tinana i mua i te tuuroro.
• Mahinga hanga - Ko te ahua o nga pūtau i roto i te tinana e kaha ana he rereke i nga taangata me te ME / CFS tena ki nga taangata kaore he mate. Kaore i te maarama pehea te hono o tenei ki te whanake i te mate.

Ko nga Genetics me nga waahanga taiao ranei he mea nui ki te whanaketanga o te ME / CFS:

• Ka taea e te tangata te tiki ME / CFS.
• Ahakoa te nuinga e pa ana ki nga taangata i waenga i te 40 ki te 60 nga tau, ko te mate ka pa ki nga tamariki, taiohi, me nga pakeke o nga reanga katoa.
• I waenga i nga pakeke, he maha nga wa ka pa te wahine ki nga tane.
• Ko te hunga ma e tohua ana he nui ake i etahi atu iwi me nga taangata. Engari he maha nga taangata me te ME / CFS kaore ano kia tohua, ina koa i roto i te hunga tokoiti.

E toru nga tohu matua, "matua" ranei o te hunga whai ME / CFS:

• Ngenge tino
• Nga tohu kino i muri o te mahi a-tinana, a-hinengaro ranei
• Nga raru o te moe

Ko nga taangata whai ME / CFS he ngoikore me te hohonu o te mauiui me te kore e kaha ki te mahi i nga ngohe i taea e raatau i mua o te mate. Ko tenei tino mauiui ko:

• Hou
• He ono marama te roa
• Ehara i te mea na te mahi rereke, i te kaha ranei
• Kaore i ngawari i te moe, i te okiokinga moenga ranei
• He tino taumaha kia kore ai koe e uru atu ki etahi mahi

Ko nga tohu ME / CFS ka kino rawa atu i muri i nga mahi a-tinana, a-hinengaro ranei. Ka kiia tenei ko te malaise whai muri (PEM), e mohiotia ana ko te hinganga, te hokinga mai, te hinga ranei.

• Hei tauira, akene ka pa he parekura i muri i te hokohoko i te toa toa me te moe ka moe i mua i to taraiwa ki te kaainga. Akene me hiahia koe ki tetahi kia haere mai ki te tiki i a koe.
• Kaore he huarahi hei matapae he aha te take ka pakaru, ka mohio ranei he aha te roa ka ora ake ano. Ka roa pea nga wiki, wiki, neke atu ranei ki te ora.

Ko nga take moe ka raru pea te moe, te moe ranei. Ko te okiokinga o te po-katoa kaore e whakaiti i te mauiui me etahi atu tohu.

Ko nga taangata whai ME / CFS he maha nga wa ka wheako i tetahi o nga tohu e rua e whai ake nei:

• He wareware, he raru kukume, he raru e whai ake nei (e kiia ana ko te "kohu roro")
• Nga tohu kino ka tu ka tu tuuru ranei. Ka kiia tenei ko te koretake o te orthostatic. Ka pukuriri pea koe, ka maarama, ka ngoikore ranei ina tu ana koe ka noho ranei ki runga. Akene he rereke to tirohanga ka kite ranei i nga waahi.

Ko etahi atu tohu noa ko:

• Te mamae o te hononga kaore he pupuhi, he whero ranei, he mamae i nga uaua, he ngoikore te uaua i nga wa katoa, he mate pukupuku ranei e rere ke ana i era i pa ki a koe i mua.
• Te mamae o te korokoro, te mamae o nga kohinga lymph i te kaki i raro ranei o nga ringaringa, te wiri me te werawera o te po
• Nga raru digestive, penei i te mate puku o te kopu
• Mate pāwera
• Te mohio ki te haruru, te kai, te haunga, te matū ranei

Ko nga Centres for Disease Control (CDC) e whakaatu ana i te ME / CFS he rereketanga rereke me nga tohu motuhake me nga tohu a-tinana. Ko te taatai ​​ko te whakatau i etahi atu kaupapa ka taea.

Ka ngana to kaiwhakarato hauora ki te whakakore i etahi atu take ka ngoikore pea, tae atu ki:

• Te whakawhirinaki ki te tarukino
• Nga mate e pa ana ki te aukati, ki te aukati ranei
• Nga mate uruta
• Nga mate o te uaua o te io ranei (penei i te maha o nga sclerosis)
• Nga mate Endocrine (penei i te hypothyroidism)
• Ko etahi atu mate (penei i te ngakau, whatukuhu, me te mate ate)
• Nga mate hinengaro, hinengaro ranei, ina koa ko te pouri
• Nga Tumo

Ko te tohu mate mo te ME / CFS me uru ki:

• Te kore o etahi atu take o te ngoikore mo te wa roa (roa)
• E wha pea nga tohu ME / CFS-motuhake
• He tino ngenge, he mauiui mo te wa roa

Kaore he whakamatautau motuhake hei whakatau i te tohu o te ME / CFS. Heoi, kua puta nga ripoata mo nga taangata me te ME / CFS kaore he hua o enei whakamatautau e whai ake nei:

• Roro MRI
• Tatauranga toto ma

I tenei wa kaore he rongoa mo ME / CFS. Ko te whainga o te maimoatanga ko te whakaora i nga tohu.

Ma te maimoatanga e whai ake nga mea e whai ake nei:

• Nga tikanga whakahaere moe
• Nga rongoa hei whakaiti i te mamae, te kore e tau, me te kirika
• Nga rongoa hei whakaora i te awangawanga (nga raau anti-manukanuka)
• Nga rongoa hei whakaora i te pouri (rongoa antidepressant)
• Te kai hauora

Ko etahi raau taero ka pa ki nga urupare, ki nga awangawanga ranei he kino ake i nga tohu tuuturu o te mate.

Ko nga taangata whai ME / CFS e akiakitia ana kia noho ora tonu to hapori. Akene he pai te whakakori tinana. Ma to roopu manaaki hauora koe e awhina kia mohio koe ki te maha o nga mahi ka taea e koe, me pehea hoki te whakanui ake i to mahi. Kei roto i nga tohutohu te:

• A ape i te mahi nui i nga ra ka hoha koe
• Whakatauritea to wa i waenga i te ngohe, te okiokinga me te moe
• Whaitihia nga mahi nunui kia iti ake, kia kaha ake hoki te whakahaere
• Horahia au mahi uaua ake i roto i te wiki

Ko te whakaahuru me te whakaiti i te ahotea-whakaiti i nga tikanga ka awhina i te mamae (maoro) mo te mamae me te mauiui. Kaore e whakamahia hei rongoa tuatahi mo te ME / CFS. Ko nga tikanga whakatere ko:

• Biofeedback
• Nga mahi whakangahau hohonu
• Hinuhotu
• Maimoatanga mirimiri
• Whakaaroaroaroaro
• Nga tikanga whakangā uaua
• Yoga

Akene he pai ki te mahi tahi me te kaitoi ki te awhina i a koe ki o kare-a-roto me nga paanga o te mate ki to koiora.

Kei te rangahauhia nga huarahi rongoa hou.

Ka whai hua etahi o nga taangata ki te whai waahi ki te roopu tautoko ME / CFS.

Ko te tirohanga mo te wa-roa mo nga taangata whai ME / CFS he rereke. He uaua ki te matapae ka tiimata nga tohu tuatahi. Ko etahi taangata kua ora katoa i muri i te 6 marama ki te tau.

Tata ki te 1 i te 4 nga taangata whai ME / CFS he tino hauarea kaore e taea te wehe mai i te moenga ka wehe atu i to raatau kaainga. Ka puta nga tohu ka huringa huringa, ahakoa ka pai te ngakau o te tangata, ka raru ano pea raatau na te whakapau kaha, na te kore mohio ranei.

Ko etahi taangata kaore i te rite ki a ratau i mua i te whakawhanaketanga o te ME / CFS. Ko nga rangahau e kii ana ka pai ake koe ki te pai to whakaora.

Kei roto i nga raru raru te:

• Pouri
• Te kore e kaha ki te uru atu ki nga mahi me nga mahi hapori, e taea ai te wehe
• Nga paanga o te taha rongoa me nga maimoatanga ranei

Karangahia to kaiwhakarato mena he tino ngenge koe, me te kore o etahi atu tohu o tenei mate. Ko etahi atu mate kino ka kaha ake te tohu i nga tohu penei ka kore e peehia.

CFS; Ngenge - mauiui; Hinengaro mate koretake; Myalgic encephalomyelitis (ME); Myalgic encephalopathy mauiui ngenge mauiui (ME-CFS); Te mate haehaa o te whakapau kaha (SEID)

Paetukutuku mo te Mana Hauora me te paetukutuku Arai. Myalgic encephalomyelitis / mate ngenge mauiui roa: maimoatanga. www.cdc.gov/me-cfs/treatment/index.html Whakahoutia Whiringa-a-rangi 19, 2019. Kua uru atu ki a Hurae 17, 2020.

Clauw DJ. Te fibromyalgia, te mauiui ngenge roa, me te mamae o myofascial. I roto i: Goldman L, Schafer AI, eds. Te rongoa Goldman-Cecil. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 258.

Komiti mo nga Paearu Tohu mo te Myalgic Encephalomyelitis / Syndrome Ngenge Ngenge; Poari mo te Hauora o nga Taupori Toha; Institute o te rongoa. I tua atu o te mycegal enelphalomyelitis / te mauiui ngenge roa: te whakamaarama i te mate. Washington, DC: National Academies Press; 2015. PMID: 25695122 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25695122/.

Ebenbichler GR. Te mate mauiui ngenge. I roto i: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Nga Mea Nui o te Whakaoranga Tinana me te Whakaora. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 126.

Engleberg NC. Te mauiui ngenge mauiui (mate whakapau kaha whakapau kaha). I roto i: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, eds. Ko Mandell, Douglas, me nga Maataapono a Bennett me te Mahi i nga Mate Ngongo. 9th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 130.

Smith MEB, Haney E, McDonagh M, et al. Maimoatanga myalgic encephalomyelitis / mate ngenge mauiui roa: he arotake nahanaha mo te National Institutes of Health Pathways to Prevent Workshop. Ann Intern Med. 2015; 162 (12): 841-850. PMID: 26075755 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26075755/.

van der Meer JWM, Bleijenberg G. Mauiui mauiui ngenge. I roto i: Cohen J, Powderly WG, Opal SM, eds. Nga Mate Mate. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 70.