Te whakamātautau whaiaro

Ko te whakamatau i a koe ano ko te tirotiro he mahi tirotiro ta te wahine i te kaainga ki te rapu huringa, nga raru ranei i te kiko o te u. He maha nga waahine e whakaaro ana he mea nui tenei ki to raatau hauora.

Heoi, kaore nga tohunga i te whakaae mo nga painga o te whakamatautau whaiaro i te u ki te kimi i te mate pukupuku o te u, ki te whakaora oranga ranei. Korero atu ki to kaiwhakarato hauora mena kei te tika nga whakamatautau-a-uma mo taau.

Ko te wa pai ki te mahi i tetahi whakamatautau o te u-uma mo ia marama, ko te 3 ki te 5 ra i muri mai o te tiimata o to wa. Mahia i te wa ano ia marama. Ko o u e kore e ngawari ana, e pupuhi ana ranei i tenei wa i to huringa marama.

Mena kua pahemo koe i te waa moe, mahia to whakamatautau i te ra kotahi i nga marama katoa.

Timata ma te takoto ki to tua. He maama ake te tirotiro i nga kiko o te u ki te mea e takoto ana koe.

• Whakanohia to ringa matau ki muri o to mahunga. Me nga maihao o to ringa maui, me ata pehi ki raro ma te whakamahi i nga nekehanga iti hei tirotiro i te uma matau katoa.
• Muri iho, noho ka tu ranei. Itehia to peepi, na te mea ka uru te kiko o te u ki tera rohe.
• Me ata pehi i te nipple, ka tirotiro mo te tuku. Tukuruatia te mahinga i te uma maui.
• Whakamahia tetahi o nga tauira e whakaatuhia ana i te hoahoa kia mohio kei te kapi katoa koe i te kiko o te u.

Muri iho, tu ki mua o te whakaata me o ringa i to taha.

• Titiro tika ki o u, ki te whakaata hoki. Rapua nga whakarereketanga o te kiri, penei i te kauraru, te puckering, te nuku, te kiri ranei e rite ana ki te kiri karaka.
• Me maarama ano te ahua me te raarangi o ia uma.
• Tirohia mēnā ka huri whakaroto te kōmata.

Me pena ano me o ringaringa kua piki ake ki runga i to mahunga.

Ko taau whainga kua taunga ki te ahua o ou u. Ma tenei koe e awhina ki te rapu mea hou, rereke ranei. Ki te peratia e koe, waea atu ki to kaiwhakarato tonu.

Te tirotiro whaiaro i te u; BSE; Mate pukupuku pukupuku - BSE; Te tirotiro mate pukupuku uma - te whakamatautau whaiaro

• Uma wahine
• Te whakamātautau whaiaro
• Te whakamātautau whaiaro
• Te whakamātautau whaiaro

Mallory MA, Golshan M. Nga tikanga whakamatautau: nga mahi a te taakuta me te manawanui ki te arotake i nga mate o te u. I roto i: Bland KI, Copeland EM, Klimberg VS, Gradishar WJ, eds. Te Utu: Te Whakahaeretanga Whakahaere mo nga Mate Tuuturu me te Mate Mate. 5th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: chap 25.

Sandadi S, Rock DT, Orr JW, Valea FA. Te mate o te uma: te kitenga, te whakahaere, me te tirotiro i nga mate o te u. I roto i: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, eds. Hinengaro Whanui. Ed 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 15.

Paetukutuku Mahi Mahi Whakatupato a US. Mate pukupuku o te uma: tirotiro. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/breast-cancer-screening. Whakahoutia i te Hanuere 11, 2016. I uru atu ki te Hui-tanguru 25, 2020.