Te pāhare pāporo i te kai

Ko te pāhare pāporo te kohuke hei mahi tika ma to tinana. He momo hiko.

Ko te pāhare pāporo te hinuhinu tino nui ma te tinana o te tangata.

Me potasiuma to tinana ki:

• Hanga pūmua
• Pakaru ka whakamahi i nga warowaihā
• Hanga uaua
• Kia mau tonu te tipu o te tinana
• Whakahaerehia te mahinga hiko o te ngakau
• Whakahaerehia te toenga waikawa-waikawa

He maha nga kai kei roto i te pāhare pāporo. Ko nga kai katoa (te kai whero me te heihei) me nga ika, penei i te haamana, te cod, te flounder, me te sardines, he puna pai mo te pāhare pāporo. Ko nga hua o te soy me nga peepi huawhenua he tino pai mo te pāhare pāporo.

Ko nga huawhenua, tae atu ki te broccoli, te pī, te pīni lima, te tōmato, te rīwai (ina koa ō rātau hiako), te rīwai reka, me te kamokamo o te takurua he puna pāhare pāporo katoa

Ko nga hua kei roto te maha o te pāhare pāporo me nga hua citrus, cantaloupe, panana, kiwi, prunes, me nga apricots. He nui ake te pāhare pāporo o te aperikota maroke i te aperikota hou.

Ko te miraka, miraka miraka, me nga nati nga puna pai o te pāhare pāporo.

Ko nga taangata e raru ana i te whatukuhu, ina koa ko nga mea e mate ana i te dialysis, kaua e kai i te maha o nga kai whai-potassium. Ka taunaki to kaiwhakarato hauora i tetahi kai motuhake.

Ko te nui rawa atu o te pāhare pāporo i roto i to tinana ka raru pea te hauora.

Ko te taumata toto iti o te pāhare pāporo e kiia ana ko te hypokalemia. Ka ngoikore pea nga uaua, ngoikore te manawataki o te ngakau, me te paku piki o te toto. Akene he hypokalemia koe mena:

• Tangohia te diuretics (pire wai) hei whakaora i te toto toto nui, i te ngoikore ranei o te ngakau
• Tangohia te nuinga o nga rongoa
• Kia nui te ruaki, kia roa ranei, kia ruaki, kia korere ranei
• Kia pangia e te whatukuhu, te mate repe adrenal ranei

Ko te nui rawa o te pāhare pāporo i te toto e kiia ana ko te hyperkalemia. Ka raru pea te manawataki o te ngakau, kino hoki. Ko etahi o nga take noa:

• He ngoikore te mahi tākihi
• Nga rongoa ngakau e kiia nei ko te angiotensin e huri ana i te whākōkī (ACE) aukati me te angiotensin 2 nga kaiwhakawhiwhi kaiwhiwhi (ARBs)
• Ko nga diuretics potassium-sparing (pire wai) penei i te spironolactone amiloride ranei
• He mate kino

Ko te Whare Kai me te Kai Tuturu o te Institute of Medicine e taunaki ana i enei kai totika mo te pāhare pāporo, i runga i nga tau:

Tuhinga o mua

• 0 ki te 6 marama: 400 milligrams i te ra (mg / ra)
• 7 ki te 12 marama: 860 mg / ra

NGA TAMARIKI ME NGA PAKEKE

• 1 ki te 3 tau: 2000 mg / ra
• 4 ki te 8 tau: 2300 mg / ra
• 9 ki te 13 tau: 2300 mg / ra (wahine) me te 2500 mg / ra (tane)
• 14 ki te 18 tau: 2300 mg / ra (wahine) me te 3000 mg / ra (tane)

NGA MATUA

• Tau 19 tau neke atu ranei: 2600 mg / ra (wahine) me 3400 mg / ra (tane)

Ko nga waahine e hapu ana, e whakaputa ana ranei i te miraka u, me nui ake te rahinga (2600 ki te 2900 mg / ra me te 2500 ki te 2800 mg / ra). Patai ki to kaiwhakarato he aha te moni pai maau.

Ko nga taangata e rongoa ana mo te hypokalemia akene he pai nga taapiringa pāhare pāporo. Ka whakawhanakehia e to kaiwhakarato he mahere taapiri e pa ana ki o hiahia motuhake.

Panui: Mena he mate whatukuhu koe, etahi atu ranei o te wa roa (maau), he mea nui kia korero koe ki to kaiwhakarato i mua i te tango i nga taapiringa pāhare pāporo.

Kai - te pāhare pāporo; Hyperkalemia - te pāhare pāporo i roto i te kai; Hypokalemia - te pāhare pāporo i roto i te kai; Te mate whatukuhu tuuturu - te pāhare pāporo i roto i te kai; Rahunga tākihi - pāhare pāporo i roto i te kai

Mozaffarian D. Te kai totika me te mate pukupuku me te mate mate mate. I roto i: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann, DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. He Mate Ngakau a Braunwald: He Pukapuka Kupu mo te Mate Cardiovascular. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 49.

Paetukutuku National Academy of Science, Engineering, me te Medicine. Ko nga tohutoro kai mo te konutai me te pāhare pāporo (2019). Washington, DC: Te National Academies Press. doi.org/10.17226/25353. Uru atu ki Hune 30, 2020.

Ramu A, Neild P. Kai me te kai totika. I roto i: Naish J, Syndercombe Kooti D, eds. Pūtaiao Hauora. Ed 3. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 16.