Maauiui i te ata

Ko te mate o te ata te whakapairuaki me te ruaki ka puta i nga wa katoa o te ra i te wa e hapu ana.

Ko te mate o te ata he tino noa. Ko te nuinga o nga wa hapu kei te iti rawa te whakapairuaki, ana ko te hauru tuatoru he ruaki.

Ko nga mate o te ata ka tiimata i te marama tuatahi o te haputanga, ka haere tonu ki te 14 ki te 16 wiki (3, 4 ranei marama). Ko etahi wahine e whakapairuaki ana, e ruaki ana i te wa katoa e hapu ana.

Ko nga mate o te ata kaore e whara i te peepi, engari ki te ngaro te taumaha, penei i te ruaki nui. Ko te whakaheke i te taumaha ngawari i te wa o te huataki tuatahi kaore i te tupono ka pa ana nga tohumate ki nga waahine, kaore hoki e whara i te peepi.

Ko te nui o te mauiui o te ata i te wa e hapu ana kaore e tohu i te ahua o o mamae i nga wa e hapu ana koe.

Ko te tino take o te mate o te ata kaore i te mohiotia. Ko nga huringa pea o te homoni te heke o te huka toto ranei i te wa e hapu ana koe. Ko te ahotea o te kare-a-roto, ko te mauiui, ko te haerere, ko etahi kai ranei hei whakararu i te raru. Ko te whakapairuaki i te wa hapu ka nui ake ka pa ki nga mahanga, takirua ranei.

Ngana ki te pupuri i te waiaro pai. Kia mahara ko te nuinga o nga keehi ka mutu nga mate o te ata i muri o nga marama tuatahi e 3, 4 ranei e hapu ana. Hei whakaiti i te whakapairuaki, ngana:

• He pihikete houra he toast maroke ranei i te wa e ara ake ana koe, ara i mua i to ara mai i te moenga i te ata.
• He paramanawa iti i te wa moenga, ka ara ana ki te haere ki te kaukau i te po.
• A ape i te kai nui; hei utu mo te paramanawa ia 1 ki te 2 haora i te awatea, me te inu i nga wai maha.
• Kai i nga kai e nui ana te pūmua me te warowaihā uaua, pēnei i te pata pīnati i runga i ngā poro āporo, tiwi ranei; nati; tiihi; pihikete; miraka; tiihi kaaiti; me te miraka miraka; aukati i nga kai e momona ana, e tote ana, engari he iti te kai totika.
• Nga hua kanekane (he whaihua mo te mate o te ata) penei i te tiihi tiiti, monamona kanekane, me te houra kanekane.

Anei etahi atu tohutohu:

• Ka awhina pea nga here o te ringaringa Acupressure ranei, te acupuncture ranei. Ka kitea e koe enei roopu i nga raau taero, kai hauora, me nga toa haerenga me nga poti poti. Mena kei te whakaaro koe ki te whakamatau i te acupuncture, korero ki to taakuta, ka rapu i tetahi kaitohutohu kua whakangunguhia ki te mahi me nga wahine hapu.
• A ape i te momi hikareti me te paowa paoa.
• Kaua e tango i nga rongoa mo nga mate o te ata. Mena ka mahi koe, paatai ​​ki te taakuta te tuatahi.
• Me rere tonu te hau ki roto i nga ruuma hei whakaiti i nga haunga.
• Ka waatea ana koe, ko nga kai paraoa pera i te gelatin, te hupa, te ale kanekane, me nga miti tote ka tarai i to kopu.
• Tangohia o huaora whanau i te po. Whakanuia te huaora B6 i roto i to kai ma te kai i nga purapura, i nga nati, i nga purapura, i nga peas me nga pini (keke). Korero ki to taakuta mo te tango i nga huaora B6. Ko te Doxylamine tetahi atu rongoa ka tohua i etahi wa ka mohio ka haumaru.

Karangahia to kaiwhakarato hauora mena:

• Kaore e pai ake te mate o te ata, ahakoa te whakamatautau i nga rongoa kaainga.
• Ko te whakapairuaki me te ruaki kei tua atu i te wha o to marama hapu. Ka pa tenei ki etahi waahine. I te nuinga o nga keehi he mea noa tenei, engari me tirotirohia e koe.
• Ka ruakina e koe te toto, tetahi mea ranei e rite ana ki te papa kawhe. (Waea tonu.)
• Nui ake i te 3 nga wa e ruaki ana koe ia ra, kaore ranei e taea te pupuri i te kai me te wai ranei.
• Te ahua o to mimi he ngatata ana, he pouri hoki, he iti ranei te waa e mimi ai koe.
• He nui te whakaheke i a koe.

Ka tirotirohia e to kaiwhakarato a tinana, tae atu ki te whakamātautau pelvic, ka rapu i nga tohu maroke.

Ka paatai ​​pea to kaiwhakarato ki enei patai e whai ake nei:

• Kei te whakapairuatia koe anake, kei te ruaki ranei koe?
• Ka puta te whakapairuaki me te ruaki i nga ra katoa?
• Ka roa puta noa i te ra?
• Ka taea e koe te pupuri i tetahi kai me te wai ranei?
• Kua haereere koe?
• Kua rereke to mahinga?
• Kei te pouri koe?
• He aha nga kai kua kainga e koe?
• Kaipaipa koe?
• He aha koe i mahi ai kia ngana ki te pai ake?
• He aha atu ano nga tohu kei a koe - nga mamae o te kopu, te mamae o te puku, te ngawari o te uma, te mangai maroke, te hiainu nui, te whakaheke taumaha kore.

Ka mahi pea to kaiwhakarato i nga whakamatautau e whai ake nei:

• Nga whakamatautau toto tae atu ki te CBC me te matū toto (chem-20)
• Nga whakamātautau mimi
• Ultrasound

Te whakapairuaki i te ata - uha; Te ruaki i te ata - wahine; Te whakapairuaki i te wa e hapu ana; Te whakapairuaki o te hapu; Te ruaki haputanga; Te ruaki i te wa e hapu ana

• Maauiui i te ata

Antony KM, Racusin DA, Aagaard K, Dildy GA. Kohinga whaea. I roto i: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Nga Tutukitanga: Nga Maamahi Maama me te Raru. Ed 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 3.

Cappell MS. Nga mate pukupuku Gastrointestinal i te wa e hapu ana. I roto i: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Nga Tutukitanga: Nga Maamahi Maama me te Raru. Ed 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 48.

Smith RP. Te manaaki mo te whanautanga o te wa: whanau tuatahi. I roto i: Smith RP, ed. Netter's Obstetrics and Gynecology. Ed 3. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: chap 198.