Kaitito: Janice Evans
Tuhinga O Mua: 2 Hūrae 2021
Rā Whakahou: 8 Mei 2025
Anonim
Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes
Ataata: Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes

Ko te tuaiwi-a-tua-a-tua-a-iwi ko te hihi-x o nga koiwi 12 (thoracic) wheua (vertebrae) o te tuaiwi. Ko nga vertebrae ka wehea e nga papa papatahi o te kariri e kiia ana ko nga kopae e whakarato ana i te urunga i waenga i nga wheua.

Ka mahia te whakamatautau i roto i te tari irareti i te hohipera, i te tari tari hauora ranei. Ka takoto koe i runga i te teepu x-hihi i etahi atu tuunga. Mena kei te tirotirohia e te hihi-whara tetahi whara, ka tupato kia kore ai e whara.

Ka nekehia te miihini hihi-x ki runga ake i te rohe taraiwa o te tuaiwi. Ka mau to manawa ka tangohia te pikitia, kia kore e pouri te pikitia. Te tikanga e rua, e 3 ranei nga tirohanga x-hihi e hiahiatia ana.

Korero atu ki te kaiwhakarato mena kei te hapu koe. Korerohia atu hoki ki te kaiwhakarato mena kua pokaia koe ki roto i to uma, puku, puku ranei.

Tangohia nga whakapaipai katoa.

Ko te whakamatautau kaore he raruraru. Ka makariri pea te teepu.

Ma te hihi e awhina te aromatawai:

  • Nga whara iiwi
  • Ngaronga ngarara
  • Nga mate o te koiwi
  • Nga puku o te koiwi

Ka kitea e te whakamatautau:


  • Ka pupuhi te koiwi
  • Nga ngoikoretanga o te tuaiwi
  • He whāiti te kōpae
  • Nukunuku
  • Pakaru (whatianga hautanga o te vertebrae)
  • Te hiringa o te koiwi (osteoporosis)
  • Te maakahanga (whakahekenga) o te vertebrae

He iti te paanga o te radiation. Ka tirotirohia, ka tohaina nga hihi X kia pai ai te whakaatu i te hihi e hiahiatia ana hei whakaputa i te ahua. Ko te nuinga o nga tohunga e whakaaro ana he iti te tuponotanga ka whakaritea ki nga painga.

Ko nga wa hapu me nga tamariki he aro nui ki nga morearea o nga hihi-x.

Kaore te hihi-x e kitea nga raru o nga uaua, nga io, me etahi atu ngohengohe no te mea kaore e tino kitea enei raru i te hihi-hihi.

Raurongo vertebral; Hihi-X - tuaiwi; Thoracic x-hihi; Raina-hihi; Kiriata tuaiwi Thoracic; Kiriata Hoki

  • Tuaiwi koiwi
  • Vertebra, thoracic (waenganui o muri)
  • Pou Vertebral
  • Kōpae Intervertebral
  • Tuhinga o mua koiwi

Kaji AH, Hockberger RS. Nga whara tuaiwi. I roto i: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Te rongoa ohorere a Rosen: Nga Kaupapa me nga Mahi Haumanu. 9th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: chap 36.


Mettler FA. Punaha angaanga. I roto i: Mettler FA, ed. Tuhinga o mua. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 8.

Van Thielen T, van den Hauwe L, Van Goethem JW, Parizel PM. Hangarau atahanga me te anatomy. I roto i: Arama A, Dixon AK, Gillard JH, Schaefer-Prokop CM, eds. Grainger & Allison’s Diagnostic Radiology: He Pukapuka Kupu Whakaaturanga Hauora. 6 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Churchill Livingstone; 2015: chap 54.

Nga Panui Rongonui

E 5 Nga huarahi hei karo i te nui o te kai mai i te nuinga

E 5 Nga huarahi hei karo i te nui o te kai mai i te nuinga

Kia tupato ki nga kaihoko! Ko te noho tata ki tetahi "pouaka nui" toa, ki nga waahi nui ranei penei i a Wal-Mart, am' Club, me Co tco-kei te kaha ake to tupono mo te momi, e ai ki tetahi...
Ko te NordicTrack VAULT te MIRROR Hou?

Ko te NordicTrack VAULT te MIRROR Hou?

Kaua e waiho hoki he mea miharo na ko te 2021 kei te whakatuu ake i nga mahi a te kaainga. He maha nga kaiwhakangungu whakapakari tinana kei te rapu huarahi hou hei whakangauue i nga waahanga werawera...