Nga huringa tawhito i nga maaramatanga

I a koe e pakeke ana, ko te ahua o o rongo (whakarongo, kite, reka, kakara, pa) ka hoatu ki a koe he korero mo te ao kua rereke. Ka iti ake te koi o to maarongo, ma tenei ka uaua ki a koe te kite i nga korero taipitopito.

Ko nga whakarereketanga ngawari ka pa ki to ahua noho. Ka raru pea koe ki te korerorero, te koa ki nga mahi, me te piri tonu ki nga taangata. Ko nga whakarereketanga ngawari ka arahi ki te noho wehe.

Ko o maaramatanga ka whiwhi korero mai i to taiao. Ko enei korero ka puta i te tangi, te marama, te kakara, te reka me te pa. Ko nga korero maarama ka huri hei tohu nerve ka kawea ki te roro. I reira, ka hurihia nga tohu hei hihiri whai kiko.

He waahanga whakaohooho e hiahiatia ana i mua i to mohio ki tetahi ahuatanga. Ko te taumata iti o te rongo e kiia ana ko te paepae. Ma te koroheketanga e hiki ake ai tenei paepae. Me kaha ake te whakaohooho kia mohio koe ki nga ahuatanga o te wairua.

Ko te koroheketanga ka pa ki nga hinengaro katoa, engari ko te nuinga o nga wa ko te whakarongo me te tirohanga ka tino pa. Ko nga taputapu penei i te karaihe me nga taonga whakarongo, te whakarereke ranei i te ahua o te noho ka taea te whakapai i to kaha ki te whakarongo me te kite.

Whakarongo

E rua nga mahi a ou taringa. Ko tetahi kei te whakarongo ko tetahi kei te pupuri i te toenga. Ka puta te whakarongo i muri o te wiri o te oro i te taringa taringa ki to taringa o roto. Ka hurihia nga wiriwiri hei tohu io i roto i te taringa o roto, ka haria ki te roro na te nerve whakarongo.

Te toenga (taurite) ka whakahaerehia i te taringa o roto. Ko te wai me te makawe iti i te taringa o roto e whakaohooho ana i te io o te taringa. Ma tenei ka awhina te roro i te toenga.

Ka pakeke haere koe, ka tiimata nga whare o te taringa ki te whakarereke me te heke o a raatau mahi. Ko to kaha ki te tiki oro ka heke. Ka raru pea koe ki te pupuri i to toenga i a koe e noho ana, e tu ana, e hikoi ana.

Ko te ngoikoretanga whakarongo e pa ana ki nga tau ka kiia ko presbycusis. Ka pa ki nga taringa e rua. Ko te whakarongo, ko te tikanga ko te kaha ki te whakarongo i nga tangi auau-pea, ka heke pea. Akene he raru koe ki te whakaatu i te rereketanga o etahi oro. Ranei, ka raru pea koe ki te whakarongo ki tetahi korerorero ka tangi ana te papamuri. Mena kei te raru koe ki te whakarongo, korerohia o tohu me te kaitautoko hauora. Ko tetahi huarahi hei whakahaere i te ngoikoretanga o te whakarongo ko te whakakii i nga taonga whakarongo.

Ko te pumau, ko te haruru o te taringa (tinnitus) tetahi raru e pa ana ki nga pakeke. Ko nga take o te tinnitus ka uru ki te kohinga ware pi, nga rongoa ka whara i nga hanganga o roto i te taringa, te ngoikoretanga ranei o te whakarongo. Mena he tinnitus koe, patai ki to kaiwhakarato me pehea te whakahaere i te mate.

Ko te ware taringa ka whai hua ka raru pea te whakarongo, a he rite ki nga tau. Ka taea e to kaiwhakarato te tango i te ware pi kua pehia.

PANUITANGA

Ka puta te tirohanga ka mahia ana e te karu te marama ka whakamaoritia e to roro. Ka whiti te marama ki te mata o te kanohi marama (kornea). Ka haere tonu ma te akonga, ka tuwhera ki te kanohi o roto. Ka nui ake, ka iti ake ranei te akonga hei whakahaere i te rahi o te rama ka uru ki roto i te karu. Ko te waahanga karakara o te karu e kiia ana ko te iris. He uaua hei whakahaere i te rahi o te akonga. Ka pahemo te marama ki roto i taau akonga, ka eke ki te karu. Ka arotahi te karu ki to retina (kei muri o te kanohi). Ka hurihia e te retina te kaha o te marama hei tohu io e kawea ana e te io whatu ki te roro, ki reira whakamaoritia ai.

Katoa nga hanganga o te kanohi ka huri ka koroheketia. Ka iti haere te korikori, no reira kaore pea koe e kite i nga whara o te kanohi. I te wa ka 60 ou tau, ka heke pea o akonga ki te hautoru o te rahi o te wa i a koe i te tau 20. Ka tere haere pea te whakahoki mai a nga akonga i te pouri me te marama marama. Ka kōwhai te karu, ka iti ake te ngawari, ka ahua kapua. Ko nga papa momona e tautoko ana i nga karu ka heke, ka totohu nga karu ki o raatau turanga. Ka ngoikore te uaua o te kanohi ki te huri i te kanohi.

Ka pakeke haere koe, ko te koi o to tirohanga (kitenga ataata) ka tino heke. Ko te raru e raru ana ko te uaua ki te arotahi i nga kanohi ki nga mea-tata. Ko tenei ahuatanga e kiia ana ko te presbyopia. Ko te karaihe panui, karaihe bifocal, me nga karaahe whakapiri ranei hei awhina ki te whakatika i te presbyopia.

Kaore pea koe e kaha ki te aro ki te wherikotanga. Hei tauira, ko te tiaho mai i te papa kanapa i roto i te ruuma o te ra ka uaua ki te haere a roto ki te whare. Ka raru pea koe ki te urutau ki te pouri, ki te maama marama ranei. Ko nga raru ka tiaho, ka tiaho, ka pouri ka mutu pea to taraiwa i te po.

I a koe e pakeke ana, ka uaua ki te kii puru mai i nga kaakaariki ka kii atu ki nga whero mai i nga tiwi. Ma te whakamahi i nga tae rereke rereke (kowhai, karaka, me te whero) i to kaainga ka pai ake to kaha ki te kite. Ko te mau tonu o te rama whero ki roto i nga ruuma pouri, penei i te huarahi i te kaukau ranei, he maama ake ki te kite atu tena ki te maarama rama noa i te po.

Ma te koroheketanga, ko te mea rite ki te gel (vitreous) kei roto i to kanohi ka tiimata. Ka taea e tenei te hanga i nga matūriki iti e kiia ana ko nga paparanga papa i to waahi tirohanga. I te nuinga o nga wa, ko nga peariki kaore e whakaiti i to tirohanga. Engari mena ka whanake ohorere koe i to papa mahau, ka tere ranei te piki o te maha o nga paparanga waka, me tirotiro e o tohunga nga kanohi.

Ko te whakaitihia o te tirohanga pareparenga (tirohanga taha) tetahi mea noa i te hunga pakeke ake. Ma tenei ka aukati i to ngohe me to kaha ki te taunekeneke ki etahi atu. He uaua pea ki te korero ki nga taangata e noho ana i tou taha na te mea kaore koe e kite pai i a raatau. Ka kino pea te taraiwa.

Ma te ngoikore o nga uaua o te karu e ahei ai te neke i o kanohi ki nga taha katoa. Akene he uaua ki te titiro whakarunga. Ko te rohe e kitea ai nga taonga (mara tirohanga) ka iti haere.

Ko nga kanohi koroheketanga kaore pea e nui te roimata. Ma tenei ka maroke nga kanohi kaore pea e awangawanga. Ki te kore e rongoa o nga karu maroke, ka pa te mate, te mumura, me te paua o te koroni. Ka taea e koe te awhina i nga kanohi maroke ma te whakamahi i te pata kanohi, te roimata waatea ranei.

Ko nga raru o te kanohi e puta mai ana ka rereke nga tirohanga KORE i te whaimana:

• Katarata - te kapua o te karaehe o te karu
• Glaucoma - ara i te pehanga inu i te kanohi
• Te whakaheke i te macular - te mate i roto i te macula (hei kawenga mo te tirohanga matua) ka ngaro te tirohanga kanohi
• Retinopathy - mate i te retina i te nuinga o te wa e pa ana te mate huka, te toto toto ranei

Mena he raru tirohanga koe, korerohia o tohu me to kaiwhakarato.

NGARU ME TE KORE

Ka mahi ngatahi te kakara me te haunga. Ko te nuinga o nga reka e hono ana ki nga haunga. Ko te kakara o te haunga ka tiimata mai i nga pito o te io i teitei o te ihu.

Tata ki te 10,000 to puku reka. Ko to reka ka reka ki te reka, te tote, te kawa, te kawa, me te kakara umami. Ko te Umami he reka ki nga kai e mau ana te glutamate, penei i te monosodium glutamate (MSG).

Ko te kakara me te reka te mahi ki te kaiakoa me te ahuru. Ko te kai reka, ko te kakara reka ranei hei whakapai ake i te taunekeneke aa-hapori me te koa o te ao. Ko te kakara me te reka ka kite koe i nga morearea, penei i nga kai kua pau, i nga hau, i te paowa.

Ko te maha o nga puku reka ka heke ka pakeke koe. Ka tiimata ano hoki nga toenga reka ki te whakaheke. Ko te maharahara ki nga reka e rima ka heke haere i muri i te tau 60. Hei taapiri, he iti ake te huware o te waha i te wa e pakeke ana koe. Ma tenei ka maroke ai te mangai, ka pa ki to reka.

Ka taea hoki e to haunga kakara te whakaheke, ina koa i muri i te tau 70. Ka pa pea tenei ki te ngaro o nga pito o te io me te iti o te hua o te huhu i roto i te ihu. Ma te Mucus e awhina nga kakara kia noho tonu i te ihu kia roa ka kitea e nga pito o te io. Ka awhina ano hoki ia ki te horoi i nga haunga mai i nga pito io.

Ko etahi mea ka tere ake te ngaro o te reka me te kakara. Kei roto hoki ko nga mate, te momi hikareti, me te pa atu ki nga matūriki kino i te rangi.

Ko te heke o te reka me te haunga ka whakaiti i to hiahia me to koa ki te kai. Kaore pea koe e mohio ki etahi o nga awangawanga mena kaare koe e hongi i nga kakara pera i te korou totika te paowa raanei i te ahi.

Mena kua iti to rongo me to haunga, korero ki to kaiwhakarato. Ma te whai ake pea e awhina:

• Whakawhitihia ki tetahi rongoa rereke, mena ko te rongoa e whakamahia ana e koe e pa ana ki to kaha ki te hongi me te reka.
• Whakamahia nga mea kakara rereke whakarereke ranei me whakarereke i a koe ki te whakarite kai.
• Hokona nga hua ahuru, penei i te kaitohu hau e tangi ana he whakaoho ka rongo koe.

TOHI, NGARU, ME TE MAHI

Ko te mohio o te pa ka mohio koe ki te mamae, te paemahana, te pehanga, te wiri, me te turanga o te tinana. Ko te kiri, nga uaua, nga uaua, nga hononga, me nga whekau o roto he pito o te nerve (nga kaiwhakawhiwhi) e kitea ana enei ahuatanga. Ko etahi o nga kaiwhakawhiwhi e hoatu ana ki te roro nga korero mo te tuunga me te ahuatanga o nga whekau o roto. Ahakoa kaore koe i te mohio ki enei korero, he pai kia mohio koe ki nga whakarereketanga (hei tauira, te mamae o te taapiri).

Ka whakamaoritia e to roro te momo me te nui o te rongo pa. He whakamaori ano hoki i te ahua o te ahuareka (penei i te mahana whakamahana), te kino (penei i te wera), te noho takitahi ranei (penei i te mohio kei te pa atu koe ki tetahi mea).

Ma te koroheketanga, ka iti ake te whakarereke o te ngakau. Ka puta enei huringa na te mea kua heke te rere o te toto ki nga pito o te io, ki te tuaiwi ranei, roro ranei. Ka whakawhiti te tuaiwi i nga tohu io me te roro ka whakamaori i enei tohu.

Ko nga raru o te hauora, penei i te koretake o etahi matūkai, ka whakarereke ano i te ahua. Ko te pokanga o te roro, ko nga raru i roto i te roro, ko te whakama, me te whara o te io i te whara, o nga wa roa (maoro) nga mate penei i te mate huka ka puta ke ano nga rereketanga o nga kare a roto.

Ko nga tohu o te whakarereke o te rongo ka rereke i runga i te take.Na te heke o te paemahana, he uaua ki te whakaatu i te rereketanga o te raumati me te makariri me te wera me te mahana. Ma tenei ka kaha ake te whara mai i te hukapapa, te mate hauhaua (he iti te mahana o te tinana), ka wera.

Ko te whakaheke i te kaha ki te kite i te wiri, te pa, me te pehanga ka piki te tuponotanga o nga whara, tae atu ki nga mariao pehanga (ngongo kiri e tupu ana ka tapahia e te pehanga te toto ki taua rohe) Whai muri i te tau 50, he maha nga taangata kua whakaheke i te aro ki te mamae. Ka mohio pea koe ka mohio koe ki te mamae, engari kaore e raru ki a koe. Hei tauira, ka whara koe, kaore pea koe e mohio ki te kaha o te whara na te mea kaore te mamae e raru ki a koe.

Ka raru pea koe i te hikoi na te mea kua iti te kaha ki te mohio kei hea to tinana e pa ana ki te papa. Ma tenei ka piki to tuponotanga ki te hinga, he raru noa mo nga taangata pakeke.

Ka kaha te aro o nga taipakeke ki nga pa mama no te mea he angiangi o ratou kiri.

Mena kua kite koe i nga rereketanga o te pa, o te mamae, o nga raru ranei e tu ana, e hikoi ana ranei, korero ki to kaiwhakarato. Akene he huarahi hei whakahaere i nga tohu.

Ko nga mahi e whai ake nei hei awhina i a koe kia noho haumaru:

• Tukuna te paemahana whakamahana wai ki te teitei ake i te 120 ° F (49 ° C) kia kore ai e wera.
• Tirohia te thermometer ki te whakatau me pehea te kakahu, kaua ki te tatari kia wera raanei koe kia mahana raanei.
• Tirohia to kiri, ina koa o waewae, kia whara. Mena ka kitea e koe he whara, me whakaora. KAUA E whakaaro he kino te whara na te mea kaore te rohe i te mamae.

HE PANUI ANEI

Ka pakeke haere koe, ka rere ke ano etahi atu, tae atu ki:

• I roto i nga okana, i nga kopa, me nga ruma
• I roto i te kiri
• I roto i nga wheua, nga uaua, me nga hononga
• I te kanohi
• I roto i te punaha io

• Nga huringa tawhito ki te whakarongo
• Taonga whakarongo
• Arero
• Tuhinga o mua
• Anatomia kanohi kanohi

Emmett SD. Otolaryngology i roto i nga kaumatua. I roto i: Flint PW, Francis HW, Haughey BH, et al, eds. Cummings Otolaryngology: Te Upoko Pane me te Kiwi. Ed 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: chap 13.

Studenski S, Van Swearingen J. Falls. I roto i: Fillit HM, Rockwood K, Young J, eds. Pukapuka Pukapuka a Brocklehurst mo te Tohu Mate Mate me te Gerontology. 8th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 103.

Walston JD. Tuhinga o mua. I roto i: Goldman L, Schafer AI, eds. Te rongoa Goldman-Cecil. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 22.