Ko Nga Rarangi Rarangi Rere Pai E Tika Ana Ki To Kaha ki te PR Hou

Toka Te Manawa

• Te Rarangi Purei Rere Pai mo te Oma Roa
• Ko te Rarangi purei Rere Pai mo nga Sprints me nga Waa
• Arotake mo

Ahakoa te nuinga o te wa e harikoa ana nga waiata pop, kaore tonu i te uptempo. Me korero noa, ko te patuki ka eke koe ki runga papa kanikani, ehara i te mea he pai rawa atu nga rawa o te rārangipāpāho. I roto i enei ahuatanga, ka neke koe, engari ka taapirihia ana e koe te tempo ki te ranunga, koinei te wa ka tiimata te pakaru o te werawera. (Tino: Kua whakamatauhia e te putaiao te whakarongo ki nga puoro kia kaha ai to mahi.)

No reira ki te whana i to cardio ki runga kakari, e rua nga rarangi rei tino pai kua whakakiia ki nga waiata tere mai i nga momo momo maha. Ko te mea tuatahi he ki tonu i nga hokinga mahara i te waa tino nui kia kaha ai koe i roto i nga oma roa (neke atu i te haora, koinei te raarangi takaro pai mo te whakawhiu i te kaupapa whakangungu haurua-marathon a te tiimatanga). Ko te rua o nga raarangi raarangi rere pai i raro ake nei ko nga rangi tere-tere katoa hei awhina i a koe ki te kuru i nga momo whakangungu takawaenga me te tere tere.

Kei te hiahia koe ki etahi atu oro ki te huri i to raarangi tino pai kia whai waiata hou koe mo ia meneti o to whakangungu whakangungu? Kohia nga mea pai mai i a maatau waiata whakangungu 170+ runga hei whakauru atu ki to raarangi raarangi raanei pai.

Te Rarangi Purei Rere Pai mo te Oma Roa

• Te Ru o te Uira - Oasis
• Taku Apocalypse — Metallica
• Kua pakaru - Danity Kane
• Womanizer - Britney Spears
• Disturbia — Rihanna
• Kare au e aro — Fall Out Boy
• Te Ora Tika (Tiesto Remix) — Hiiri
• Gettin’ Up — Q-Tip
• Shawty Get Loose - Lil Mama (feat. Chris Brown me T-Pain)
• Psychosocial — Slipknot
• He Hē - Armin van Buuren, DJ Shah, Chris Jones
• Mo Te Kotiro Kotiro - Ko Te Whare Wananga…
• He Mira - Lil Wayne
• Te Mana Ake o te Ao (UMC) - Maamaa
• Urupare — Janet Jackson
• I Kihi ahau i tetahi Kotiro - Katy Perry
• Kaore e Tika tetahi Mea Na'u - Nga Tamariki Pakanga Makariri

Ko te Rarangi purei Rere Pai mo nga Sprints me nga Waa

• Raukati - Whakakitea me Sam Smith
• Te Haere Mai o te Tau - Whakatipua te Iwi
• Papa Nui - TNGHT
• Teitei Koe (Branchez Remix) — What So Not
• Supernova - Ray LaMontagne
• Moe ki te Wiira — Band of Angaanga
• Ka Taihua ahau Ia Koe - Te Ao O Te Kai a Jimmy
• Inaianei — Paramore
• Radioactive — Whakaaro Tarakona (feat. Kendrick Lamar)
• Kaore e taea te Hango a Phantoms - Deadmau5

Arotake mo