Nga Take e wehingia ana kia whakamutua te ngau i te titi — mo te pai

Toka Te Manawa

• Nga mate kino
• Nga mamae mahunga
• Ngawhiawhi mamae
• Nga mare, tihe, me ... Hepatitis
• Paihana paihana
• Nga Kiritona I O Ngutu
• Te tipu harore
• Nga Niho Ngatata, Nga Niho Kua Raro
• Matikara Matapihi-Titiro
• Maikuku Pouri Kino
• Wehenga Whaiaro Whaiaro
• Te Whakapaho i o Manukanuka
• Putanga riri
• Me pehea te whakamutu i te ngau o ou titi
• Arotake mo

Ngau titi (onychophagia mena kei te pirangi koe ki te hiahia), kaore pea he mea kino, i te waahi i waenga i te kohi o to ihu me te tirotiro i to taringa ki te nui o nga "mea nui e mahia ana e te katoa engari kaore e whakaae." Inaa, ki te 50 paiheneti o tatou ka ngau i o tatou whao i tetahi wa o to tatou oranga, e ai ki tetahi rangahau mai i te Whare Wananga o Calgary.

Engari he aha i tino mangere ai te ngaungau nei i o tatou maihao? Ka kitea kaore he aha o ou maikuku me nga mea katoa e pa ana ki o kare-a-roto, e kii ana a Fran Walfish, Ph.D., he tohunga hinengaro i Beverly Hills, he kaituhi, he tohunga hinengaro hoki.Nga Takuta(CBS).

"Ko te ngau i te matihao, peera i te raau taero, te waipiro, te kai, te taangata, te petipeti me etahi atu momo taapiri, he huarahi e kore e aro tika ki nga kare a roto e harikoa ana," hei ki ta ia. I etahi atu kupu, i te wa e raru ana koe, kei te ahua o to tinana ki te mahi i tetahi mea hei mahi engari ki te kore e taea (kaore ranei) e korero tika i te waatea, ka taea e koe te whakamauru i a koe ano mo te waatea me te te whakaahuru i te whanonga, penei i te ngau o te titi, ka whakamarama ia. Ka tangohia rawa atu, ko te mauiui o te io ka puta ki te "whakapaipai i te pathological," he whanonga tino-akiaki kia rite koe ki a koe. whai ki te mahi ki te ata noho, ka tapiritia e ia.

Ahakoa kaore i te taumata o te mahi rongoa tarukino te kai totika ranei, ko te ngau o te whao ka kino ki to hauora — i etahi ahuatanga ka miharo koe. Mai i te whakapouri i a koe ki te pakaru o nga niho, ko enei korero 13 e tautokohia ana e te aoiao he tino whakamataku kia kore ai koe e pai. (Kaua e awangawanga kei a maatau he awhina mo te wikitoria i to tikanga ngau-titi.)

Nga mate kino

He take ano ka horoi tonu nga pirihimana me nga kaitirotiro matewhawhati i raro i nga whao o te tangata patunga i runga i nga whakaaturanga kino: Ko nga maikuku he hopu katoa mo te paru me nga otaota. Ka ngaungau koe i a koe, kei te hoatu e koe aua iroriki katoa he tikiti kotahi-ara ki o roto, e ai ki a Michael Shapiro, M.D., kaiwhakahaere hauora me te kaiwhakarewa o Vanguard Dermatology i New York City. "He tata rua te paru o ou maihao ki o maihao. He maha nga wa ka mau te huakita ki raro i nga whao, katahi ka tukuna ki te waha, ka mate te ngutu me te korokoro."

Nga mamae mahunga

Ko te ngau i te whao te rongoa tomokanga mo te huri niho me te paa o te kauae, e ai ki te rangahau i taia i teTuhinga o te Whakaoranga Waha. Engari ko te tino hara i konei ko te awangawanga: Ko nga tangata e pa ana ki o ratou awangawanga ma te ngau i o ratou maikuku ka kaha ake ano ka pa ki te bruxism (te huri o ou niho) me te kaokao o te kauae, na enei mea e rua ka arahi ki nga raru waha roa penei i te TMJ syndrome, te mate mau tonu. pāhoahoa, me te niho whati. (E pa ana: Me pehea te whakamutu i te huri i o niho)

Ngawhiawhi mamae

He mamae noa nga whao engari kua pangia e koe tetahi kua pangia? Ka tuku koe ki te patopato me o ringaringa. "Ko te ngaungau ka kaha ake te kiri maroke, ka kino ake te tihorenga me te arahi ki te maha atu o nga hangnails," ko ta Kristine Arthur, MD, he kaiwhakamaori i Orange Coast Memorial Medical Center i Fountain Valley, CA, me te kii ko nga tangata e ngaungau ana o ratou maikuku he maha nga wa e whakamahi ana o ratou niho ki te tihorea. hangnail, ka roa ka hohonu haere te roimata. (He Korero: E 7 Nga Mea E Tika Ana I Nga Maikuku Te Korero Mo To Hauora)

Mena ka tino pukuriri koe, ka ngau ki o toputoto ka ngaua ranei nga maikuku kia tere, ka taea e koe te tuwhera i nga mate iti i runga i o maihao, i nga hakihaki ranei, kia uru ai nga huakita kino ki roto kia pa ai te mate ki a raatau. Ko te aukati ko to whakamarumaru pai rawa atu ki nga whao na te whakamakuku i nga wa katoa ka awhina, ka tapiritia e ia.

Nga mare, tihe, me ... Hepatitis

Ehara i te huakita anake te raru pea. Ko te ngau maikuku ka nui ake to tupono ka pa mai nga huaketo. "Whakaarohia nga mea katoa e pa ana koe i to ra, mai i nga tatau ki nga wharepaku," e kii ana a Takuta Arthur. "Ka taea e nga Tiamana te noho ki runga ake i enei mataa mo nga haora, no reira ka piri o ringaringa ki roto i to waha, ka kitea koe i nga mate makariri me te rewharewha, tae atu ki nga mate kino penei i te mate ate kakā." (Hono: Me pehea te karo i te mate i te wa makariri me te wa rewharewha)

Paihana paihana

Ko te toi titi te mea nui i roto i te ao ataahua inaianei engari ko nga gel, kanapa, kohatu, paura paura, me te karaehe holographic e pa ana ki nga miro titi na te mea, kei te mohio koe, kei te kai koe i aua mea, e kii ana a Takuta Arthur. "He nui nga paitini a te polishes titi i ia wa, engari ko nga whakamarumaru o te gel he matū e tino whakaaetia ana mo te whakamahi noa i te kaupapa, ko te tikanga kaore i te kai," hei ki ta ia. (Hono: Ko nga huarahi e 5 kia pai ai te tiaki i nga Manikure Gel mo to Kiri me to Hauora)

He wa roa pea ki te hanga i tetahi taumata paitini i roto i to punaha, engari kei te tino hiahia koe ki te whai waahi? (Kia mutu ra ano to mahi ngau maikuku, whakamahia enei momo parani whao ma kore he formaldehyde me etahi atu kai kino.)

Nga Kiritona I O Ngutu

Ko nga kiritona kanohi ehara i te mea mo nga makutu kino anake: Ko nga kiritona kei o maihao na te papillomavirus tangata, te HPV ranei, a, ma te wero i ou maikuku ka horahia taua huaketo ki etahi atu maihao, to kanohi, to waha, tae noa ki ou ngutu, te whakamarama a Dr. Arthur.

Te tipu harore

He harore kei waenga i a tatou? Karekau he mea orotika mo te harore kei o matimati. "Ko nga ngau nail he tino whakaraerae ki te paronychia, he mate kiri e pa ana ki o whao," e kii ana a Takuta Shapiro. Hei ki ta te maama i o maikuku ka taea te rewena, harore, me era atu mea koiora ki te whakatuu toa i raro, i nga taha o ou maikuku, ka pupuhi, ka whero, ka pupuhi ano hoki te pa. Heke. (E pa ana: 5 Nga mate kiri harore noa ka taea e koe te tiki i te whare takaro)

Nga Niho Ngatata, Nga Niho Kua Raro

Ehara i te mea he kino te ngau mo o maihao, he kino ano hoki mo ou niho. "Ka taea e ia te whakararu i te aukatinga tika o nga niho, i te ahua ranei o te whakakotahi o o niho o runga me o raro ina kati to waha," e kii ana a Takuta Shapiro. "I tua atu, ka rereke pea o niho i to ratau tuunga tika, ka hee te ahua, ka ngenge wawe, ka ngoikore ranei i te waa."

Matikara Matapihi-Titiro

Ko te ngau i nga whao ka pakaru noa to manikini engari ka ahua taratara rawa o whao—a ehara i te korero noa mo nga tapa kopa, he kowhatu. Ko te ngau i ou maikuku ka pehanga te pakitara o te titi, ka haere te waa, ka taea te huri i te ahua o te whao o ou maikuku ranei, e kii ana a Takuta Arthur. Ka taea e koe te whakatipu kia tipu, kia paruparu ranei, e ai ki a ia. (E Pa ana: Ko Te Niho Piko o Te Wahine I Hurihia Hei Tohu mo te Mate Mate Mate)

Maikuku Pouri Kino

Ko te nuinga o tatou e waia ana ki nga whao kua uru ki o tatou maihao engari i mohio koe ma te ngau o ou whao ka arahi ano koe ki o maihao? Ko te keehi kino rawa, ko nga whao kikii ka kino rawa ka pa ki te mate ka mate pea ka pokaia, e kii ana a Takuta Shapiro. Ko te keehi pai, ka whiwhi tonu koe i te pupuhi katoa, i te whero, i te mamae e mohiotia ana e koe, e whakarihariha ana, i a koe e tatari ana kia tipu haere ratau.

Mo era paanga kino-kore-ataahua o te ngau-whao, ka pa te hinengaro ki a koe i te wairua kino. Anei etahi o nga huarahi ka ngaua e to maikuku te awe ki to hauora hinengaro:

Wehenga Whaiaro Whaiaro

He nui nga mea o tenei ao kia kino o whakaaro ki a koe ano (aue, ora, papaaho pāpori!), Kare e hiahia kia tāpiri o matimati ki te raarangi. Mena ka whakaaro koe he ngau kino te ngau i nga wa katoa ka uru koe ki taua mahi ka kite ranei koe i nga tohutohu koretake, ka maumahara koe ki to kore whakahaere-i a koe ano, ka iti ake ai te whakaaro ki a koe ano, e ai ki a Walfish .I etahi atu, ko te kore e taea te whakamutu i te ngau o ou maikuku ka ahua ngoikore koe.

Te Whakapaho i o Manukanuka

I nga wa e whiu ana nga kaihooro i te waa e mohio ana ki a ia ano. "Ko te nuinga o nga tangata e ngau ana i o ratou maikuku ki te rapu whakamarie, ki te awhina ranei i te ahua kino o te ngakau, penei i te pouri, te whakama, te awangawanga, te hoha ranei," e kii ana a Mary Lamia, Ph.D., te kaimätai hinengaro haumanu me te ahorangi i te Whare Wananga o Wright i Berkeley, CA . "Ko te tikanga, ko te ngau o te titi e whakaeke ana i a ia ano, e kaha ai te whakaatu i te whakama o te tangata me tana whakarihariha ki a ia ano."

Putanga riri

He maha nga tangata e ngau ana i o ratou maikuku hei huarahi ki te whakatutuki i te pouri, te riri, me te hoha engari ka taea e tenei tikanga te taapiri atu i to pouri, ka hiahia koe ki te ngaungau ake-ka hanga he huringa kino o te whanonga me te riri, e ai ki tetahi rangahau i whakaputaina i teJournal of Whanonga Hauora me te Whakamatau Hinengaro. Ko te ngau i ou maikuku ka puta he wa waatea mai i nga ahuatanga pororaru, whakararuraru ranei engari ma te haere o te waa ka kino noa atu nga kare a roto.

Me pehea te whakamutu i te ngau o ou titi

I whakapono koe me mutu te kai kai? Ko te haere ki te korukoru makariri ki te ngau i ou maikuku ka uaua ake i to whakaaro, ina koa mena i whakamahia e koe hei tikanga whakatau mai i to tamaiti, e kii ana a Takuta Walfish. Engari kia kaha, ka taea te mahi! (E pa ana: Ko te huarahi pai ki te whakamutu i te mahi kino mo te pai)

"Kei te putake o nga whanonga whakapaipai pathological he tikanga noa ka taea e koe te whakarereke i nga tikanga me nga tikanga whakarereke whanonga ngawari," ka whakamarama ia. Tuatahi, me tiimata koe ki te whakatika i nga take hauora hinengaro penei i te manukanuka mau tonu, i te pouri ranei e pa ana ki to hiahia ngau, e kii ana ia.

Tuarua, whakaarohia tetahi atu whanonga, he iti ake te kino ka taea e koe ina kite koe i te awangawanga, te ohorere, te hoha ranei, e kii ana ia. Hei tauira, ko etahi taangata e hiahia ana ki te mahi i tetahi mea kia kikii o ratou maihao penei i te whakakoi, te purei ranei me te taakaro koretiko.

Tuatoru, mahia tetahi mea hei whakaohooho i to aro ki te ngau maikuku ina whakamatautauria koe ki te mahi. Ko etahi waahine he manikure whakapaipai me nga mea whakapaipai, whao kiriaku me etahi atu mea uaua ki te ngau ranei; ko etahi e whakamahi ana i te whakakai whakakai i te poroporo ranei ka aro o ratau kanohi ka ara ake o raatau ringa ki o raatau mangai; i te mea kua angitu etahi ki te whakanoho i te here rapa ki o ratou ringaringa me te kapohia i nga wa katoa ka pa mai te whakamatautauranga.

Ka mutu, hoatu he utu ngahau ki a koe ina tae koe ki te wiki kotahi me te marama kotahi, ngau kore utu. Ko te tinihanga ko te rapu he aha te mea e whakaaweawe ana i a koe, hei ta Taakuta Walfish.

Mena kaore i te awhina ena tinihanga ka kitea tonu e koe te aukati i te ngau o te whao, tera pea kua kaha te akiaki, e kii ana ia. I tenei wa, tirohia to taakuta ka taea e koe te whakamahi rongoa, whakamaatau whanonga mohio, he whakakotahi ranei i te tokorua ki te aukati i nga akiaki.

Arotake mo