10 Nga Huarahi Kia Hoki Hoki I Te Aroha Me Te Taaakinakina

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Koutou, kei te haere mai te takurua! (Amirite,KUA pā?) Ae, kua paku takai o tatou mahunga ki te paukena kakara, katahi ano ka timata ki te whakamahere i o tatou kakahu takahanga, engari ko te mea pono, ko te nuinga o tatou ka neke i a tatou mahi o ia ra ki roto i te whare.

A ahakoa kaore he mea e rite ana ki te oma takutai roa i roto i te onepu me nga po yoga mahana i roto i te papa, kua whakawhāitihia e matou nga huarahi 10 ki te whakaara ano i te hiahia i a koe i mua mo te whakangungu omaoma kua whakarerea e koe i te raumati katoa. (A ko enei 25 Ko nga Korero Whakaora Whakaora Ka Whakaohooho I Nga Ahuatanga o To Mahi.)

1.I roto i nga kupu a Beyoncé, "E hoa, me whakapai ake koe e ahau." E tika ana: Whakanuia i runga i te raka! Mo te taapiri $15 (pee) mo te marama, ka kore koe e raru ki te toia i tetahi putea omaoma nui ki te tari i ia ra. Ko te whakakore i nga arai whakararu i to mahi whakapakari tinana ka hoki mai ano koe ki te huarahi. Pupurihia he huinga whana e manawapa ana, he paraihe taapiri, he putea whakapaipai motuhake, me era atu mea e pai ana ka kitea e koe te pehi i roto i te hawhe haora i konei ka iti haere te mamae.

2. Lwhakamau koehe atawhai raka. Ka rite ki te tangata whakamihi huna e waiho ana i nga tuhinga aroha, rahuitia tetahi mea motuhake me te utu nui i roto i to raka omaoma hou. I nga wa katoa e whakaaro ana koe ki te hiahia koe ki te haere ki te whare omaoma, maharahia nga taringa hou whakamataku i waihohia e koe. Ahakoa he ahua whakapaipai hou, he huinga huu huu hou, he taiapa hakinakina hou ranei, ko te rahui i nga mea motuhake mo to raka he huarahi pai ki te utu i a koe mo te kuhu ki te kuaha. (Tirohia nga taonga 18 e mau ana e nga kaiwhakangungu i roto i o ratou peke whare takaro.)

3.Whakauruhia to wa pouaka whakaata. Ka ngenge ki te whawhai i nga wa katoa Karekau haere mai? Te matakitaki-nui Whare Kaari a kaore koe e hiahia ki te tiri i te wa mata ki nga ruma? Kare matou e whakahe i a koe. Engari, haere ki te omaoma mo etahi cardio kua whakauruhia e te pouaka whakaata. Ahakoa ka mauria mai e koe taau ake taputapu mo o tino pai ki a Netflix, ka whakarite ranei i nga mahi whakangungu i te po o te Taite i te wa mo te wa whakaatu, kaore he whakama ki te whakapau kaha i te haora tino pai o te pouaka whakaata.

4. Whakamahia te punaha hoa. Ahakoa kaore koe e pai ki te hoatu e toru nga huinga tekau ma rua, ka pai pea koe ki te korerorero pai me tetahi hoa tata. Whakapumau tetahi ki tetahi me te whakapau i te wa ki te hono ano, ki te tuku korero, pai ake ranei, ki te kata. (Hey, he huarahi ano ki te tahu atu i era atu kaarai!) (Koinei te take ko te whai hoa whakapakari tinana te mea pai ake.)

5. Hakina etahi taputapu hou. Karekau he mea e tino harikoa ake ai tatou ki te maranga ake ka puta mai he Fitbit hou, tarau yoga hou ranei hei whakaatu i nga kopere wahine ataahua.

6.Whakangunguhia te toi whakaaro pai. Kaua e titiro ki to mahi whakangungu hei whiu mo te pereti nachos inapo (#sorrynotsorry), timata ki te kite i te haora i te whare takaro hei utu. Whakaritea te wa omaoma tou wā Me waiho hei whakatapu tapu mai i nga waea hui, te whakaari whanaungatanga, me nga rarangi mahi mutunga kore. Tiakina to wa KOE.

7. Whakaae ki tetahi kaupapa. He marena nui kei te haere mai? He huihuinga mahi hararei hei haere ki? Ko te huihuinga o te kura tuarua e mau ana i to ahua ake? Porowhitahia te ra nui i runga i to maramataka me te whakapau kaha ki nga whainga whakapakari tinana i tenei wa me tera wa. Kare e nui ake te maia i te mahi ki te (me te patu!) i aua whainga i te wa tika mo te ra nui.

8. Get utua. Ae, he tika taau korero. Whiwhi utua ki te haere ki te whare takaro. He maha nga kamupene me nga kamupene inihua e tuku utu moni mo te haere ki te whare takaro i etahi wa i ia tau. Te whakaaro? Ka iti ake te utu a nga kamupene inihua i roto i nga whakapaunga hauora mena ka waiho e koe nga nekehanga hei waahanga o to mahi o ia ra. Ko ta ratou utu ki a koe mo te mahi ko te hekenga o te peere ka whakatauritea ki nga utu nui o nga pire hauora na te kore o te mahi. Karekau te inihua e utu? Kaua e manukanuka! Tirohia te PACT, he taupānga ka whakapau kaha koe ki te korikori ia wiki me te kai pai ake. Ka whiwhi koe i te utu moni ina tutuki koe i o whainga, ka utua e etahi atu mema PACT kaore e tutuki i a raatau. Na he aha te mea e tatari ana koe? Haere ki te neke me te whiwhi moni!

9.atawhai koe'whaiaro! Ka tika, whakamahia nga taonga! E hia nga wa ka wehe koe i te wa ki te whakakore i te mate ki roto i te sauna? Ka ruku ranei ki roto i te awhiowhio? Ko enei nga mea papai o te whare takaro e kore e warewarehia e te nuinga o tatou. Kaore he mea hei whakaoti i te toenga o te hinengaro-tinana penei i te ata weriweri mai i te mahi whakangoikore. Ko te akiaki i a koe ki nga waahi whakangawari ko te mutunga tino pai mo to mahi whakapai ake i a koe ano. Ka taea e koe te mihi ki a matou i muri mai.

10. Whakaritea koe mo te angitu. Mahia me te kaiwhakangungu tino ataahua i roto i te whare. Kaati, kaore te reira. Puta mai o whakaaro ki waho, e hine. Kei te korero matou mo aua whakangungu kore utu i whakawhiwhia e koe i to hainatanga tuatahi mo te whare takaro. Kei te hara katoa matou ki te kore e aro ki te tuku ki te tiaki i a matou ake i nga waahi whakangungu a te tangata, engari ko enei huihuinga whakangungu ka maarama koe me pehea te whakamahi tika i nga miihini, he aha nga mahi whakangungu, a, ki te kore noa atu, he maarama ( orotika!) kanohi i te omaoma.

Arotake mo