Kaitito: Laura McKinney
Tuhinga O Mua: 9 Paenga Whāwhā 2021
Rā Whakahou: 1 Hūrae 2024
Anonim
Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes
Ataata: Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes

Toka Te Manawa

Ko te kohu roro ehara i te waa rongoa, engari he mea e tino mohio ana te nuinga o nga taangata e mau ana te mate mauiui. Ko te "roro Chemo" me te "kohu fibro" etahi noa iho o te maha o nga kupu e whakamahia ana mo te kohu roro. I roto i nga korero hangarau, ko te kohu roro pea te kore marama o te hinengaro, ngoikore te kukume, me te maha atu.

Whirinaki mai ki ahau, ko te noho me te kohu roro ehara i te mea ngawari. Ka pa ki a koe i nga mahi katoa o te ra - kaua e whakahua i ia taunekeneke. Mena ka aro atu koe ki te kohu roro, 13 enei mea ka mohio koe.

1. Me wero te whakamaarama - i waenga waenganui -

He uaua ki te whakamarama he aha te kohu roro, ina koa i waenga o te waahanga. Ahakoa te mohio o nga taangata ki a maatau mo nga uaua mohio, kaore tonu he huarahi ngawari ki te whakamohio kia ratou koina nga mahi. Ko te whai kupu waehere kaore i te paatai ​​ka kore koe e maumahara ki nga mea ngawari!


I a au e mahi ana ki te kohu, ko aku whakamarama mai i te "He ra kohu roro" tae atu ki te "Kaore e mahi te roro." Me pehea taku whakamarama e pa ana ki te waahi kei hea ahau, ko wai ahau, me te kino o te kohu e pa ana ki ahau.

2. He reanga - ana he rereke te rereketanga

Ko te kaha o te kohu ka taea te huri tere mai i te meneti ki te meneti. I etahi ra, he tangata kaha ahau ki te korero. I etahi ra, kaore e taea e au te hanga rerenga korero. Kaore nga wa katoa o te kohu roro i hangaia kia rite.

3. I etahi wa, ka whakaitihia koe ki te matakitaki

Ka rite ki te mea kua mau koe i te one tere, ka huri haere ki te kohatu, ka haere ranei i roto i a Jello. Ka neke haere te ao i a koe i te tere e kore e taea e koe te pupuri. He uaua ki te maarama me te maarama ki nga kaupapa hoki.


4. Wareware mo taua mea

Ko te kohu roro e pa ana ki te wareware - te wareware i nga kupu, nga waa whakarite, nga mea kei runga i to raarangi mahi, he aha ra koe i haere ai ki te kauta.

Ko te pakanga ki tenei ka tino whakapau kaha, me te maha o nga punaha taapiri. Hei tauira, he maha aku maramataka huri noa i te whare haunga ta tetahi mahere me te maramataka o taku waea. Mena kaore au e tirotiro i a raatau katoa, ahakoa, ka ngaro pea i ahau tetahi mea.

5. He aha ahau i mahara ai e?

Kei te koa ahau kei te maumahara au ki te wa i kitea e au te mana mamao i muri i taku moemoea kua ngaro ahau i te reanga tuawaru. Ka taea e au te maumahara ki te tango i aku whakakii hou i mua i te whakahokinga mai?

6. Kei te whakaaro tuarua koe i nga wa katoa

Mena kaore koe e noho ana me te kohu roro, whakaarohia tena waahi ka tata moe koe engari e whakaaro ana koe kua parea e koe te oumu, kua raka ranei te tatau o mua. Na, whakaarohia ko to whakaaro katoa mo te ra-i-ra.

Ehara i te mea whakamataku.

Nga paatai ​​paanui penei "I inu ahau i aku rongoa i tenei ata?" haamata tatou. I te nuinga o nga wa, ko te tikanga kua whakatauhia e maatau nga mahi penei i te tango i a maatau rongoa i to taatau haerenga tuatahi ki te kaukau. Ano, kaore e tino mutu te paatai ​​o te patai.


7. He aha ano taua kupu?

Ko te wareware i nga kupu, te kowhiri ranei i nga kupu he te tino tohu o te kohu roro.

8. Kua haurangi koe?

I te mea kaore i tino maarama te iwi ko te roro o te roro, ka tarai raatau ki te rapu he aha kei a koe. Te haurangi, te noho ranei i raro i te maru o nga raau taero he mea pai ki te haere.

9. Ae, ae, he mea whakama

He mea whakama ki te mohio kei te kaha koe ki te whakatutuki i nga mea maha, he kohu noa te tango atu. He tika rawa atu tenei mena ka whakawhirinaki to mahi ki te whakamahi i taua aheinga ki te taunekeneke ranei me te iwi whanui i nga ahuatanga katoa Ka taapirihia atu ki nga whakapae-a-tangata e kitea ana e taatau i nga wa e raru ana tatou ki a tatou ano.

10. He huringa kino o te matekiri

He raru te mahi ki te kohu. Ko te whakahekeheke noa pea ka kaha ake nga tohu, ahakoa. Ka uaua ake te whakaputa i a koe ano.

11. Na te haukoti i whakakino o tatou whakaaro

He pai pea te korero a te tangata ka haukoti e raatau tetahi pakiwaitara hei awhina i te waahi ki te patai ranei. Heoi, ko te tikanga tenei ka ngaro o taatau waahi. Kua takatakahia o maatau rerenga whakaaro kaore he morehu.

12. Kei te hiahia nga tangata katoa ki te tuku kupu tohutohu ki a koe

Kei te hiahia nga taangata ki te whakatika i nga mea. Hei utu mo te whakarongo me te maharahara ki te pakanga, ki te tuku tautoko ranei, kei te hoatu tohutohu ratou. He reka te hiahia ki te awhina, engari ko te kohu roro te mea e rangahauhia ana kia kitea. Ko nga otaota me te yoga kaore e whakatika.

Ahakoa, ko nga tohutohu hauora kaore e hiahiatia ana ka whakaiti pea ka mate hoki.

13. Ko te tiaki i a koe ano te mea nui

Ko te kohu roro e tino ngana ana. Ko tetahi mea nui hei mahi - ka maumahara koe! - Ko te tiaki i a koe ano. Akene he pai ki te kohu roro, ko te mea iti rawa ranei, me pehea e aro atu ai koe.

Tango

Ko te noho me te kohu roro te wero motuhake. Ka tae-mai-a-ringa me te maha o nga mate tawhito engari kaore i te tino marama ki te hunga e tata ana ki a koe. Ma tera ano, ka uaua ake te noho me te whakamarama. Engari i nga wa katoa, ka pohehe noa te kohu roro. Ma te korerorero me te ngakau mahaki, ka taea e koe te awhina ki te whakakore i nga pakiwaitara e karapoti ana i te kohu roro me te awhina ki te whiti i nga ahuatanga o ia ra.

Kirsten Schultz he kaituhi no Wisconsin e wero ana i nga tikanga taane me te taane. Na roto i tana mahi hei mauiui tuuturu me tetahi kaiwhakatuma hauātanga, he rongonui tona ki te haehae i nga aarai i te wa e raru ana ia ki te raru. Katahi ano a Kirsten i whakatuu i te Ira Tuturu, e matapakihia ana me pehea te pa mai o te mate me te hauātanga ki o taatau hononga ki a tatou ano me etahi atu, tae atu ki - i whakaarohia e koe - te taane! Ka taea e koe te ako atu mo Kirsten me te Ira Tawhito i maaramatata.org me te whai i a ia @TauTau.

Nga Whakaputanga Whakahihiri

He aha te angina pumau me te pehea o te maimoatanga

He aha te angina pumau me te pehea o te maimoatanga

Ko te angina pakari ka kitea ma te kore e taea e te uma o te uma, i te nuinga o te wa e okioki ana, ka neke atu pea i te 10 meneti. He kaha, he mea hou ano hoki, he ahua puaruarua, ana ka anga whakamu...
Me pehea te tango i te tii Hibiscus kia ngaro te taumaha

Me pehea te tango i te tii Hibiscus kia ngaro te taumaha

Ko te inu i te tiipeti hibi cu ia ra he huarahi pai hei awhina i te whakaheke taumaha, na te mea kei roto i tenei tipu nga anthocyanin , nga phenolic compound me nga flavonoid e awhina ana:Whakahaereh...