25-Hydroxy Huaora D Whakamatau

Toka Te Manawa

• He aha i oti ai te whakamatautau 25-hydroxy huaora D?
• Me pehea te whakamatautau 25-hydroxy huaora D?
• Te arotake i nga hua o te whakamatautau 25-hydroxy huaora D
• Nga raru o te whakamatautau 25-hydroxy huaora D
• Outlook

He aha te whakamatautau 25-hydroxy huaora D?

Ko te Huaora D hei awhina i to tinana ki te ngongo i te konupūmā me te pupuri i nga koiwi kaha i roto i to koiora katoa. Ka whakaputahia e to tinana te huaora D ka pa ana nga hihi UV o te ra ki to kiri. Ko etahi atu puna pai o te huaora kei roto ko nga ika, nga hua manu, me nga hua miraka pakari. Kei te waatea ano hei taapiringa kai.

Me haere te Huaora D ki roto i o tinana i mua i te whakamahinga a to tinana. Ko te panoni tuatahi ka puta i te ate. I konei, ka hurihia e to tinana te huaora D ki te matū e mohiotia ana ko 25-hydroxyvitamin D, e kiia ana ko te calcidiol.

Ko te whakamatautau 25-hydroxy huaora D te huarahi pai ki te aro turuki i te taumata huaora D. Ko te nui o te 25-hydroxyvitamin D i roto i o toto he tohu pai mo te nui o te huaora D kei i to tinana. Ka taea e te whakamatautau te whakatau mena he teitei rawa atu ranei to taumata huaora D ranei.

Ko te whakamatautau e mohiotia ana ko te whakamātautau 25-OH huaora D me te whakamātautau calcidiol 25-hydroxycholecalcifoerol. Ka waiho hei tohu nui mo te osteoporosis (ngoikore o te wheua) me te raikiri (te ngoikoretanga o te koiwi).

He aha i oti ai te whakamatautau 25-hydroxy huaora D?

Ka tono pea to taakuta kia whakamatautauria te 25-hydroxy huaora D mo nga tini take. Ka taea te awhina i a ratau ki te whakaaro mena he nui, he iti ranei te huaora D kei te ngoikore i te koiwi, me etahi atu ahuatanga rereke. Ka taea hoki te tirotiro i te hunga e tupono ana ki te ngoikore o te huaora D.

Ko te hunga e raru ana kia iti te taumata o te huaora D:

• nga taangata e kore e tino whaaia ki te ra
• ngā pakeke
• nga tangata whai kiko
• nga peepi e u u noa ana (ko te tikanga ka whakamanahia me te huaora D)
• nga taangata kua poka ke i te kopu
• ko nga taangata e pangia ana e te mate ka pa ki nga whekau ka uaua ki te tinana te ngongo i nga matūkai, penei i te mate a Crohn

Akene kei te hiahia to taakuta kia mahia e koe he whakamatautau 25-hydroxy huaora D mena kua mohio koe kua mate koe i te huaora D me te hiahia kia kite mena kei te pai te maimoatanga.

Me pehea te whakamatautau 25-hydroxy huaora D?

Ka kii atu to taakuta ki a koe kaua e kai i tetahi mea mo te wha ki te waru haora i mua o te whakamatautau.

Ko te whakamātautau 25-hydroxy huaora D me whai i te whakamātautau toto noa. Ka tohaina e to kaiwhakaora hauora te toto mai i te uaua i roto i to ringa ma te ngira. Ko te koikoi o te maihao tere ka nui ake mo te tauira toto mo nga tamariki me nga kohungahunga.

Te arotake i nga hua o te whakamatautau 25-hydroxy huaora D

Ko nga hua ka whakawhirinaki ki to reanga, taane, me nga tikanga whakamatautau i whakamahia. He rereke te rereketanga o nga hua mai i te taiwhanga ki tetahi taiwhanga.

E ai ki te Tari Taapiri Taapiri (ODS), ko nga taumata o te huaora D e whangangahia ana e te taumata 25-hydroxy i roto i nga nanomoles / rita (nmol / L), i nga nanograms / milliliter (ng / mL) ranei. Ma nga hua e whakaatu nga mea e whai ake nei:

• ngoikoretanga: iti iho i te 30 nmol / L (12 ng / mL)
• ngoikoretanga pea: i waenga i te 30 nmol / L (12 ng / mL) me te 50 nmol / L (20 ng / mL)
• taumata noa: i waenga i te 50 nmol / L (20 ng / mL) me te 125 nmol / L (50 ng / mL)
• taumata tiketike: teitei ake i te 125 nmol / L (50 ng / mL)

Mena he iti nga taumata o te huaora D a kei te raru koe i te mamae o te koiwi, ka tohu pea te taakuta kia tirotirohia koe kia tirohia te kaha o te koiwi. Ka whakamahia e nga taakuta tenei matawai kore mamae hei aromatawai i te hauora wheua o te tangata.

Ko te taumata toto iti o te 25-hydroxy huaora D te tikanga ko te kotahi (neke atu ranei) o enei e whai ake nei:

• kaore koe e kai ana i te kai totika, tino tika
• kaore o ngutu i te ngongo totika i te huaora
• kaore koe i te whakapau i te wa ki waho ki te mimiti i te taumata huaora D tika ma te putanga o te ra

Ko etahi taunakitanga e hono ana ki te ngoikoretanga o te huaora D ki te morearea morearea pea o etahi mate pukupuku, mate aukati, me nga mate mate pukupuku.

Ko te nui o te taumata toto huaora D na te nui rawa atu o nga pire huaora me etahi atu taputapu kai totika. Ko te nui o te rongoa huaora D ka puta i te ahua e kiia nei ko te hypervitaminosis D. Ko te hypervitaminosis he ahuatanga onge engari he tino kino ka raru koe i nga raru o te ate, o te whatukuhu ranei.

Ko nga taumata tiketike kaore e kaha ki te kai i te nuinga o nga huaora na roto i nga kai, i te ra ranei.

Ka awhina to taakuta ki te whakamaarama i nga hua o to whakamatautau ka whakatau mena he ngoikore koe o te huaora D.

Nga raru o te whakamatautau 25-hydroxy huaora D

Ka rite ki nga whakamatautau toto katoa, ko nga raru o te 25-hydroxy whakamātautau huaora he iti nei me te whakauru:

• whakaheke toto
• maarama
• he tuponotanga pea ka pangia e te ngira ki to kiri

Outlook

Ko te Huaora D he mea nui ki te tinana. Ko nga ngoikoretanga i nga tau katoa ka raru pea. Ka taunakitia pea e to taakuta nga taapiri me etahi atu waahanga maimoatanga mena he tino ngoikore koe. Ko te kai i nga kai kei roto te huaora D hei taapiri ki te taapiringa taapiri ki to tikanga whakahaere kia pai ai te noho o to taumata huaora D.