5 Nga Tikanga Hauora Hei Whakapainga Koe

Toka Te Manawa

• Talatupu'a: Ko te tirotiro i nga mea o nehe ka uaua ake
• Talatupu'a: Kaore he hua o te tangihanga
• Korero: Rebound Sex Ka awhina koe ki te neke whakamua
• Talatupu'a: Ko te Whai-kore i a ia i runga i nga Whatunga Hapori Katoa ka Maamaa ake
• Talatupu'a: Ko te Whakarite i O Mea Katoa I Mahi Hei Hoarua ka iti ake te mamae
• Arotake mo

Whai muri i te wehenga tino raruraru, kaua e korero mo te wehenga ano penei pea ko te huarahi tinowari ki te waiho i to mamae ngakau i nga wa o mua-engari he rangahau hou i whakaputaina i roto i te puka aahi. Tikanga Hinengaro Hinengaro me te Tangata Tangata he whakaaro ke. Mena kei te tino raru koe ki te wehenga me te hiahia kia ngoikore te mahi whakaora, karohia enei tikanga kino kino e rima ana ka pai ake koe i te wa poto. (Ma te mohio he aha te mea ka taea ai te awhina! Tirohia te "He aha te Hape?" Te Hapa o te Hoahoa, Kua Whakamaramahia.)

Talatupu'a: Ko te tirotiro i nga mea o nehe ka uaua ake

Whakaahua Corbis

Ko te rangahau i roto i Tikanga Hinengaro Hinengaro me te Tangata Tangata i kitea ko nga taangata e whakaaroaro ana mo to raatau hononga korekore i tino marama te kii me te whakaatu i nga tohu o te whakaoranga whatumanawa i te hunga kaore i te whakaaro. Engari na roto i te whakamaumahara ki nga kaiuru mo to ratau mate, i kaha te aro ki te pikitia nui-i.e. ko wai raatau kaore o raatau hoa-a naana i awhina te tere o te whakaora. Ko te tikanga ko to punaha tautoko i muri o to wehenga ko te hoa e whakarongo ana. "Ka ngakaunui te wahine, na ko te hoa tino kino mo to hoa o mua kaore koe e pai ake," e kii ana a te Kai-tuhi a Grace Larson o te Whare Wananga o Northwestern. Ko te korero o te kawe ki te kainga, ehara i te mea ko te ruku i a koe ki roto i nga kare-a-roto me te okeoke, e whakamarama ana ia, engari me titiro ki te ahuatanga me te tirohanga hou.

Talatupu'a: Kaore he hua o te tangihanga

Whakaahua Corbis

Ae ra, ko te titiro ki te karaihe he hawhe kau te ahua kino ki te tango. Engari me tuku e koe he wa ki a koe kia ngoikore i muri o te wehenga, e ai ki a Karen Sherman, Ph.D., he tohunga hinengaro me te kaituhi o Marena Magic! Rapua, Puritia, Me Mahia kia Whakamutunga. E 11 wiki pea te roa o te wehenga o te iwi ki te tiimata ki te tiro i o raatau ahuatanga hou i runga i te pai, e ai ki nga rangahau o te Tuhinga o te Hinengaro Pai. Ko te pouri-ahakoa ko te tikanga kei te tangi pai koe mo te rom-com, ka haere ranei ki te taone o Ben & Jerry me te hoa wahine-ka awhina i te mahi whakaora, e ai ki a Sherman. (Whakakahoretia te hara i te wa e kowhiti atu ana: HAPAKAHIA Nga Tohu Kaitohu Pai rawa atu: 20 Nga Rangahau Kai Hauora e Hono Ai Tatou Mmmmm ...)

Korero: Rebound Sex Ka awhina koe ki te neke whakamua

Whakaahua Corbis

"Ko te taarata whakamataku he nui ake te Taha-Awhina ki te rongoa," e kii ana a Sherman. Kaore pea koe e whara i to whakaoranga, engari kaore ano pea kia pai. Ina hoki, ko nga taangata i whai i nga taangata puremu hou i muri i te wehenga o te rangahau mai i Te Whare Waananga o Missouri, kaore i iti te awangawanga, i iti ake te riri, i teitei ake te whakaaro ki a ratau i muri. E kii ana, ko etahi atu rangahau e whakaatu ana ko nga hononga whanaungatanga ka taea te awhina i te mura o muri mai o te wehenga. "Ko te whakaipoipo tuuturu kaore i te kaha ake i te taangata noa, akene he pai ake te awhina na te mea he whakangawari noa te mahi," hei ki ta Sherman. Ko nga hononga whakamuri e kore e tino taumaha, na te mea ka hiahia koe ki te wa ki te whakahaere i o whakaaro. Engari ko te tutaki ki nga taangata hou ka awhina i a koe ki te mohio he maha atu nga mea kei reira e tatari ana, e kii ana ia.

Talatupu'a: Ko te Whai-kore i a ia i runga i nga Whatunga Hapori Katoa ka Maamaa ake

Whakaahua Corbis

Ko nga taangata e noho hoa tonu ana me o ratou hoa Facebook i muri i te wehenga o enei ra, he iti ake te ahua kino ki te wehenga, me te hiahia moepuku me te hiahia mo o raatau hoa, e ai ki te rangahau a Ingarangi. Heoi, ma te whakamahi i taua urunga ki te tarai i ana mahi i whakakore i enei paanga pai katoa-a ka nui ake te pouri mo te wehenga. (Ehara i te mea ko te whaiwhai noa kaore i te hauora: He pehea te Kino o Facebook, Twitter, me Instagram mo te Hauora Hinengaro?) "Ka pa katoa ki to kaha," e kii ana a Sherman. Ko te whakahoa i te mura o te ahi ka kaha ake te whakaaro ki a raatau na te mea e mohio ana koe kaore koe e kite he aha nga mea e pa ana ki o raatau koiora. Ko te tirotiro i to whanonga mo te wiki tuatahi e rua ranei te huarahi pai ki te mohio ko tehea te tikanga tino pai maau, hei taana ano.

Talatupu'a: Ko te Whakarite i O Mea Katoa I Mahi Hei Hoarua ka iti ake te mamae

Whakaahua Corbis

Ko te whakakore i o raatau taonga katoa he mea tika, e kii ana a Sherman. Engari mo te whakakore i nga mea katoa e whakamahara ana ki a koe-i.e. ko tetahi momo puoro, ko tetahi momo momo kai-kaore noa i te tika. Engari kaua e haere ano ki te karaoke na te mea ko tera te po tino pai ki a koe, haere me nga tangata hou ki te hanga hoa pai ake ki tera mahi. Ko nga hononga hou, ahurei ranei, ko te mea kaha ki te maumahara, e ai ki te rangahau mai i te Whare Waananga o te Whare Wananga o Raanana, no reira ka haere nga wa ka huri nga mahara hou ki nga mea tawhito, e kii ana a Sherman. (Ka pai pea te whakamaharatanga ki nga mea pai: Ngana ki tetahi o nga Wahanga Top 5 Mo Te Wahine Wahine Hauora.)

Arotake mo