Chemotherapy me Radiotherapy: 10 nga huarahi hei whakapai ake i te reka

Toka Te Manawa

• Na te mea ka rereke te reka
• Tunu Whakapaipai Wai
• Tunu Heihei Marinena Maroke

Hei whakaiti i te reka o te konganuku, te kawa ranei o tou mangai na te chemotherapy, te radiation therapy ranei, ka taea e koe te whakamahi i nga tohutohu penei i te whakamahi noa i nga kirihou me nga taputapu karaihe hei whakarite kai, hei paraoa i te kiko ki nga wai huarakau me te taapiri i nga otaota kakara ki nga kai o te wa.

Ko tenei rereketanga o te reka ka pa mai i roto i nga wiki e 4 ranei i muri mai o te whakamaimoa, me te tikanga ko nga kai te whakarereke i to ratau reka ka koretake ranei, i tua atu i te reka o te kawa konganuku ranei i roto i te mangai. I te nuinga o te wa i muri i te kohi o nga kai whero, na te mea ko nga kai e whai kiko ana i te pūmua ko te mea tino whakarereke i te ha.

Ko etahi tohu mo nga mahi hei whakaora i enei raru ko:

1. Whakamahia nga taputapu karaihe, kirihou ranei ki te whakarite kai me te kai, tae atu ki nga taputapu tapahi, na te mea ka iti ake te reka o te konganuku i te waha;
2. Tuhinga o mua te wai me nga pata rēmana houra tunutunu ranei i mua i te kai, ki te horoi i nga puku reka ka tango i te reka kino mai i te mangai;
3. Te kai i tetahi hua waikawa i muri i te kai, pēnei i te karaka, te mandarin, te paināporo ranei, engari kia maumahara ki te karo i enei kai mena kei te puta nga ngutu o te mangai;
4. Whakapaipai i te wai me nga pata rēmana, hinamona, tetahi wahi ranei o te kanekane hei inu i te roanga o te ra;
5. Whakamahia nga otaota kakara ki tenei wa nga kai penei i te rosemary, te pāhiri, te oregano, te aniana, te karika, te pepa, te pepa, te timi, te basil me te cilantro;
6. Te ngongo i te mint waramona, i te kokoni hinamona ranei ki te huna i te reka kino o te mangai;
7. Me whakamakuku nga kai i nga wai hua waikawa rite ki te rēmana me te paināporo, winika, ki te wāina reka ranei;
8. Kai iti iho te kai whero me te hiahia ki te kai i te heihei, ika, hua manu me te tiihi hei puna nui mo te pūmua, mena he nui te rereketanga o te reka o te kai whero;
9. Whakamahia te tote moana ki te whakarehu i te kai hei utu mo te tote noa;
10. Pai ki nga kai whakatotoka whakatotoka ana ranei hei utu mo te wera.

Hei taapiri, he mea tika kia noho ma to waha me te hauora, kia parai i o niho me to arero, kia pupuhi me te karo i nga mate me nga mate pukupuku, he mea nui ano hoki ki te aro ki te reka o te mangai kino o te huakita.

Ko te maimoatanga mate pukupuku kaore he rereketanga o te reka o te kai, engari ko te haurua o nga tuuroro ka pa ki tenei paanga. Hei whakaiti, me whakamatau koe i enei tohu ka tirohia ko wai nga awhina mo ia keehi, i te mea he pai ake te urutau o ia tangata. Tirohia etahi atu painga o te haumanukiimou.

Na te mea ka rereke te reka

Ko te reka kino i roto i te mangai na te chemotherapy i puta na te mea na te rongoa i whakarereke nga puku reka, maana hoki e whakaputa te reka o te reka. Whakahoutia ai nga papillae ia 3 wiki, ana ka mahi te haumanukiimou ki nga puoro e tere whakaputa uri ana, ko tetahi o nga awangawanga kua tae ki te papillae.

I roto i te radiotherapy ka tupu tenei ka oti te rongoa i te mahunga me te rohe o te kaki, na te mea ka mutu te paoho ki te papillae hoki. Whai muri i nga maimoatanga e rua, ko te reka o te mangai ka mimiti i roto i te 3 ki te 4 wiki, engari i etahi waa ka roa ake.

Tunu Whakapaipai Wai

Ma te wai whakarehu e pai ai te whakainu me te tango i te reka o te kawa konganuku ranei mai i te waha, ka taea ana te whakamahi puta noa i te ra.

Kai:

• 10 rau mint hou
• 3 rakau hinamona
• 3 poro angiangi o te kanekane hou
• E 4 nga poro rēmana, karaka, tangerine ranei me te kiri
• 1 rita o te wai tatari

Aratau whakarite: Taapirihia nga kai ki te wai, purua ki roto i te pouaka whakamātao ka tatari kia 3 haora i mua i te inu, te wa e tika ana hei kakara me te whakakakara i te wai.

Tunu Heihei Marinena Maroke

Ko te hanga i te kiko hei whakarake i te hua hei awhina i te hinu whakarewa, i te kawa kawa ranei o te mangai, no reira me penei te hanga i te wai whakapūkara.

Kai:

• 500 g kapi heihei
• wai o te karaka 1
• 1 punetēpu hinu oriwa
• 3 karika karika mongamonga
• rosemary ki te pangia e
• Te tote me te pepa pango ki te pangia e koe

Aratau whakarite:

Whakanohia nga kapi heihei ki roto i te ipu ka pehi i te karaka, taapirihia te karika maru, te hinu oriwa me te rosemary. Ka whakaranu i nga mea katoa ka waiho kia marino i roto i te pouaka whakamātao mo te 20 meneti, mo te po ranei.

Kia pai te wera o te ipu, ka tunutunu nga awhi. He pai te parauri i nga taha e rua, kaua e waiho te heihei kia noho ki runga i te tunutunu kia roa ka maroke ana ka uaua ki te kai, ngana kia maku tonu, engari kia pai.

Tirohia etahi atu tohu awhina mo te kai hei whakaiti i nga painga o te haumanukiimou.