He aha te take ka pupuhi nga puku o te reka?
Toka Te Manawa
- He aha te take ka pupuhi nga puku reka?
- Ka taea pea he aitua?
- Kei te raru ranei?
- Me pehea koe ka tohua?
- Me pehea e taea ai e koe te peke i nga puku reka o te pupuhi?
Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.
Nga puku reka o te mura
Ko o reka te take ka taea e koe te kii ko te rēmana he tart, he reka te aihikiriimi. Ko enei okana rongo iti e taatai ana i to arero. Ka taea e koe te tohu i nga momo reka katoa - he reka, he tote, he kawa, he kawa, me te umami (he kai reka, he reka ranei).
Tata ki te 10,000 nga puku reka o to katoa. Kei te noho ratou ki roto i nga pupuhi iti e raarangi ana i to arero, e kiia ana ko te papillae. I waenga i te 10 me te 50 o nga putunga rongo e hono ana ki nga muka io. Ko enei muka ka tuku korero ki to roro kua ngaua e koe ki te aporo ka toha ranei i te rare.
E toru nga momo papillae kei a koe:
- Papillae harore Ko te momo noa. Ka kitea e koe i te pito o te arero. Ko enei papillae hei awhina i a koe ehara i te mea reka anake, engari kia kitea hoki te paemahana ka pa ki roto i nga puoro o roto.
- Whakawhitihia nga papillae kei te turanga o to arero. He nui, porowhita hoki ratou, a he maha nga mano kaainga i whakanohoia e ratou.
- Papillae foliate ka kohia i nga taha o muri o to arero. Kei ia kotahi rau nga puku reka.
Te tikanga kaore e taea e koe te mohio ki o puku reka. Engari i etahi waa ka pupuhi haere. Ko te whakarahihia o te puku whakarao ka mura ranei ka riri ka mamae ano hoki. Ko te pupuhi o te puku reka ka kore e pai te kai, te inu ranei.
He aha te take ka pupuhi nga puku reka?
He maha nga ahuatanga - mai i nga mate mate ki nga mate - ka pupuhi pea to puku.
| Te take ka taea | He tohu taapiri me nga korero |
| reflux waikawa me te GERD | Ki te whai koe i te reflux haurehu (GERD), ka hoki mai te waikawa mai i to puku ki to kopu. Mena ka uru te waikawa ki roto ki to mangai, ka taea te tahu i nga papillae ki to arero. |
| mate pāwera me te awangawanga kai | Ko etahi o nga kai, o nga matū, o etahi atu matū ranei ka tau mai i te pa ki to arero. |
| tahuna tou mangai | Ko nga kai wera me nga inu ranei ka wera i o puku reka, ka pupuhi ana. |
| mate | Ko nga mate me etahi wheori ka pupuhi to arero. Ko te pangia o te mate kitakita e taea ai e tou arero te whero me te pupuhi. |
| riri | Ka taea e te niho koi, te niho niho ranei te pupuhi ki o papillae ka whakararu i a raatau. |
| mate pukupuku waha | He tino uaua, ko te pupuhi me te whero o te arero te tohu o te mate pukupuku a-waha. I te nuinga o te waa me te mate pukupuku, ka puta nga pupuhi i nga taha o te arero, ka kite ranei koe i tetahi puranga i runga i to arero. |
| momi hikareti | Kei i te hikareti he matū e whakararu ana i te puku reka. Ma te momi hikareti ano e puhoi ai o puku reka, ka whakaheke i to kaha ki te wehewehe i nga kakara. |
| kai raukikini waikawa ranei | Ko te kai i nga kai raukikini penei i te pepa wera nga kai ranei e tino waikawa ana penei i nga hua citrus ka riri i to arero. |
| ahotea | Ko te raru i te ahotea kua hono ki nga take hauora maha, tae atu ki te pupuhi, te papillae nui kua rahi ake. |
| papillitis reorua takirua (TLP) | Ko te TLP he ahuatanga noa e papaki ana i te papillae kua rahi ranei. Ka pa ki te haurua o te taupori i tetahi waa, i tetahi atu ranei. He wa poto noa iho. |
| ngoikoretanga o te huaora | Ko te kore o te rino, o te huaora B, o etahi atu matūkai ranei ka pupuhi to arero. |
Ka taea pea he aitua?
Te nuinga o nga papillae pupuhi kaore i te kino. Ko te mate pukupuku-a-waha tetahi take ka taea, engari ehara i te mea noa. Mena kaore koe e tino mohio ki te take, ki te kore ranei te pupuhi e haere, tirohia to taakuta.
Ko etahi atu tohu o te mate pukupuku a-waha tae atu ki:
- he mamae i roto i tou mangai
- mamae i roto i tou mangai
- he papanga ma, whero ranei i runga i to arero, nga kiko, toona, ki to roto ranei o to mangai
- koretake o to arero
- he puranga kei to paparinga
- he raru ki te ngau, te horomia, te neke ranei i to kauae, to arero ranei
- mamae korokoro e kore e haere
- pupuhi i to kaki
- ngaronga taumaha
- niho wewete
Ko etahi atu tohu tohu tohu raru nui atu ko:
- kirika nui
- mare e kore e haere
- te mamae e kore e ngaro
Kei te raru ranei?
Ko nga raru ka whakawhirinaki ki tehea ahuatanga ka pupuhi o puku o te reka. Ko te nuinga o nga take ka pupuhi nga puku reka ka pai ake i a raatau ano kaore he raru. Ahakoa kua pupuhi o puku reka, ka taea e te kai te mamae me te uaua.
Me pehea koe ka tohua?
Ka taea e to taakuta te tohu i te take o te pupuhi o te puku reka ma te tirotiro noa i to arero. Ka tirohia e to taakuta, to taakuta niho ranei te tae, te ahua me te rahi o to arero. I a koe e mau ana i nga karapu, ka pa pea ki to arero kia kite mena he pupuhi, he pupuhi ranei, ki te tirotiro kei te mamae ranei koe.
Mena kei te whakapaehia e to taakuta te mate pukupuku waha, akene he mate koiora koe. Ma tenei whakamatautau e tango tetahi tauira iti o te kiko o to arero. Ka tukuna te tauira ki tetahi taiwhanga ka tirotirohia i raro i te miihini.
Me pehea e taea ai e koe te peke i nga puku reka o te pupuhi?
Ko te tikanga ka haere takitahi a TLP i roto i etahi ra. Ko etahi atu take ka pangia e te ahua.
- Reflux waikawa: Tangohia nga antacids, nga H2-aukati i nga kaiwhakawhiwhi, ki nga aukati papu proton ranei hei whakaiti hei aukati i te waikawa kopu ranei.
- Mate pāwera: Aukati i nga kai ka puta ake o tohu.
- Nga mate: Tangohia nga paturopi mena he mate kitakita te mate.
- Nga ngoikoretanga o te Huaora: Tangohia te huaora, te taapiringa kohuke ranei kia hoki mai ai ou taumata ki te tikanga.
Korero ki to taakuta kia puta mai he mahere maimoatanga e pai ana mo koe. Kaua e tango i nga taapiringa kaore e tirotirohia e to taakuta te tuatahi.
Anei etahi atu mea ka taea e koe kia pai ai to papillae me te toenga o to mangai kia ora:
- Mahia te akuaku waha pai: Taaruahia kia rua nga wa i te ra, miro ia ra, ka horoi i te waha. Ma enei tikanga e aukati i te huakita mai i te piki ake o to arero me o niho.
- Kati te momi hikareti: Ka poke o niho i te momi hikareti, ka puhoi i to rongo, ka nui ake te raru o te mate kapia, ka mate pea koe i te mate pukupuku a waha. Ko nga hua o te momi hikareti, te rongoa, me te haumanu ka taea te awhina i a koe ki te karo i tenei ahuatanga.
- Aukati i nga kai kawa, waikawa ranei: Ko nga kai penei i nga hua citrus me nga pepa wera ka kaha te riri i to arero.
- Karepe me te ranunga o te wai mahana me te tote e toru nga wa i te ra. Ma tenei e ma ai to waha.
Whakamere
Kaua e werawera!