E mohio ana koe ki tetahi me te Psaka Puka? E 5 Nga Huarahi Hei Whakaaturanga Ki A Koe Atawhai

Toka Te Manawa

• 1. Whakarongo
• 2. Whakauruhia ki nga taumahi
• 3. Whakaorangia nga mema o te whanau
• 4. Whakahaungia nga tikanga hauora
• 5. Me ata patai nga paatai
• Te tangohanga

Ko te psoriasis tohu he nui ake i te ahua kiri. He mauiui roa e mau tonu ana te whakahaere, ana ka kaha te mate ki nga taangata e noho ana me o ratou tohu i tenei ra, i tenei ra. E ai ki te National Psoriasis Foundation, ko nga taangata whai psoriasis he nui ake te pouri o te pouri me te aro ki nga wero i te mahi na te kaha o te taumahatanga ki o raatau oranga.

He maha tonu nga wero ka pa ki nga hoa me te whanau me te hoa aroha. He rangahau i whakaputahia i roto i te Journal of the American Academy of Dermatology i kitea e 88 ōrau o te hunga e noho ana me te tangata e whai psoriasis ana he kounga o te koiora. Ma tenei e whakaatu ana he hiahia mo nga hoa me te whanau ki te awhina i nga tangata katoa e pangia ana e te psoriasis.

Mena e mohio ana koe ki tetahi taangata, akene he awhina koe ki a ratou. Heoi, he uaua tonu te mohio he aha te korero me aha ranei te mahi. Anei etahi tohu mo te wawahi i te aukati me te awhina ki a raatau.

1. Whakarongo

I a koe e rere atu ana ki te awhina awhina, he mea whakamatautau pea ki te tohutohu ki to hoa, ki te taunaki rauemi ranei. Ka taea hoki e koe te whakamatautau ki te whakaheke i te ahuatanga kia pai ake ai o raatau ngakau. Heoi, ka taea e tenei te tuku korero kaore koe e whakaaro he nui te tohu o a raatau tohu. Akene ka peia pea ka wehe atu ratou i a koe.

Engari, noho tonu i te wa e tuwhera noa ana to hoa mo te ahua o o raatau. Mena ka whakamarie koe i a raatau, kei noho maau, ma ratou e korero ki a koe nga mea e hiahia ana ratou. Akene he maamaa noa te kore e aro atu ki te pakarutanga o te mate psoriasis i mua i ta ratau whiriwhiri ki te matapaki.

2. Whakauruhia ki nga taumahi

Kei te mohiotia te rongoa rongoa mo te whakamau, nga kiri whero i te kiri, engari he hononga ki nga mate ngakau, te momona, me te pouri. Ko nga taangata whai psoriasis he 1.5 pea pea ka kii he ngawari ki te pouri pouri atu i te hunga kaore he mate.

Kia pai ai to oranga o to hoa, awhina ki te aukati i te noho mokemoke. Karangahia ratou ki nga huihuinga hapori ka tono ranei kia uru mai koe ki te hikoi, ki te kawhe ranei. Mena kei te hiahia ratau ki te noho, uru atu ki a ratau mo te kiriata, ki tetahi po korero ranei i te kaainga.

3. Whakaorangia nga mema o te whanau

Na te mea ka kaha te raru ki nga mema o te whanau, na te tautoko i te hononga tautoko a to hoa ka pai ake te hauora me te oranga o te katoa. Mena he tamariki nohinohi to te whanau, tuku atu ki te tiaki peepi, haere i te kuri, ki te whakahaere mahi ranei. I mua i te peke atu ki te awhina, patai ki to hoa ko nga ngohe ka taea e raatau te whakamahi.

4. Whakahaungia nga tikanga hauora

Ko te ahotea te keehi mo te pakarutanga o te whiu o te psoriasis. Akene me tiaki e to hoa to kai pai, kia nui te okioki hei whakahaere i te mate. A turu i ta ratou maitiraa, e eiaha e faahepo ia ratou i roto i te mau faaoaoaraa o te haapeapea rahi roa. Ahakoa ki a koe kei te awhina koe i a ratau kia ngahau, ka hoki mai ano ka kino ana nga tohu.

5. Me ata patai nga paatai

Ki te hiahia tautoko koe, he uaua pea me tatari kia tae atu to hoa ki te awhina. No reira kaua ki te tatari, ka taea e koe te patai marie ki a raatau kei te pehea o raatau whakaaro. Kaore e tika te paatai ​​tika i nga patai, penei mena kei te raru ratou i te mura o te psoriasis me te tango rongoa hou ranei.

Ka rite ki o hoa, ka taea e koe te whakarato tautoko aronganui whanui. Ma te whakatuwhera i te kuaha mo a ratau ki te korero, koina pea nga mea e hiahiatia ana kia pai ta raatau toro atu. Ina koa ka piri tonu to hoa, ka pai ake to whakaaro me pehea e awhina ai koe.

Te tangohanga

Ko te psoriasis tohu he hono ki nga take maha e wero ana i te kounga o te koiora. He maha nga taangata whai psoriasis ka whakawhirinaki ki o hoa me te whanau mo te tautoko. Ma te tuku i tena tautoko, ka taea e koe te awhina i to hoa kia pai ake te ora me te ora. Me whakaae noa kia waiho ma ratou e arahi, kia ngawari, kia noho tonu.