6 #BlackYogis Kawea mai ana te Whakaaturanga ki te Hauora

Toka Te Manawa

• Dr. Chelsea Jackson Roberts
• Lauren Ash
• Crystal McCreary
• Mahia Yoga Bae
• Jessamyn Stanley
• Danni te Yogi Tuhinga
• E whakaatu ana i runga i te whariki

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Ko te hauora me te oranga tinana kaore e mohio ki te reehi, ana ko enei yoga pango kua kite, kia rangona hoki.

I enei ra, kei nga waahi katoa te yoga. Kei runga i te pouaka whakaata, YouTube, papaaho pāpori, kei kona nga papanga katoa o nga taone nui.

Ahakoa he mahi wairua te yoga i tiimata e te hunga parauri i te rawhiti o Ahia, kua uru tahi te yoga ki Amerika. Kua panuitia, kua whakawhiwhia, kua hokohoko ki nga waahine ma hei kotiro panui mo te mahi.

Inaa hoki, he mahi tawhito te yoga mai i Inia e honohono ana i te nekehanga rere me te manawa me te maaramatanga mo te ao hohonu o te whakaaroaro.

Ka whakatenatena nga kaimahi ki te whakahāngai i o ratau tinana, hinengaro, wairua ki te hono atu ki te atua kei roto i a raatau, me te ao nui.

He maha nga painga hauora kua tuhia o te yoga, tae atu ki te awhina i te manukanuka, te whakapai ake i te hauora o te ngakau, te pai o te moe, me te maha atu.

Waimarie, kaore te iwi pono e tino mohio ki te hauora me te oranga tinana, ana kua kite nga iwi yogis Pango.

Me whai noa i te tohu #BlackYogis i Instagram. I tenei wa tonu, ka whakakiia to whangai ki nga yoga tino whakamiharo, kaha i roto i nga atarangi o te merengi.

Anei etahi o nga huarahi maihaki #BlackYogi e tahuna ana nga whanga ipurangi kia pai ai te whakauru o te yoga me te oranga mo te katoa me nga tinana katoa.

Dr. Chelsea Jackson Roberts

Ko Takuta Chelsea Jackson Roberts he kaiako yoga me te tohunga o te taone nui o New York City. Kua roa ia e mahi ana i te yoga mo te 18 tau me te ako mo te 15. Ko te mea tuatahi i kukume mai ia ki te yoga ko te kimi i tetahi tikanga hei whakaiti i te awangawanga me te neke i tona tinana i runga i te ahua i hono ai ia.

"I te wa he Wahine Pango ahau, i ahu mai ahau i te whakapapa o nga kaiako, nga kaiwhakaora, me nga honohono o te hapori kaore i aro ki nga korero o mua mai i te wa e pa ana ki te mohio o o taatau ahurea," e kii ana a Roberts.

Mo Roberts, ko te whakaharatau i te yoga he whakamaumahara kei te ora ia, ahakoa nga korero katoa kua whakauruhia ki roto i to taatau hapori kaore ia me etahi atu roopu whakaaweawe.

I roto i tetahi whakairinga o Instagram tata tonu nei, he kaha te reo o Roberts me te mamae i a ia e kii ana, "Kaore rawa maua e wehe. He hono tetahi o tatou. Taku ti'amâraa tei i to koutou, me to koutou herekore tei runga i toku. "

Ko tana whaikorero he tohu mo tana korero pai na te kaituhi wahine rongonui:

"Ka hinga ana te wehi, ka tata atu ki nga taangata, ka tata atu ki te whenua, ka tata atu ki nga mea hanga o te rangi e karapoti nei ia tatou."

- matau pere

Ko te whakatata atu, ko te hono, ko te katoa, ko te noho koreutu te turanga o te yoga me te tino tangata o Roberts.

Kei te ora ia i nga kupu, "Kaore e taea e koe te wehewehe i te whakaoranga."

Lauren Ash

Ko Lauren Ash te kaiwhakaara o te Pango Pango i Om, he hapori oranga o te ao mo nga Wahine Pango e whakarahi ana i te whakaaro nui ma te whakaaroaro me te tuhinga.

He koretake a Ash i roto i te mahinga o te Pango Pango i roto i nga korero Om. Ko tana titiro ko te katoa o te waahine Pango: tona wairua, tona hinengaro, tona tinana, ana kaupapa matua.

I te wa e taumaha ana te mahi a nga waahine Pango me nga taumahatanga aa-hapori o a raatau iwi me to ira tangata, kua hangaia e Ash he waahi haumaru mo nga waahine Pango ki te tuu i nga taumahatanga ki te aro ki a raatau ano.

I enei mahi mo te tiaki ia ia ano, kua whakapumautia e Ash te mana whakaora o te yoga ki te hapori e mahi ana ia.

I roto i tetahi uiui a Vogue tata nei, e kii ana a Ash, "Kei a maatau te kaha ki te aukati, ki te whakaora, ki te kawe i te waatea i roto i o taatau oranga ma te tono i nga huarahi whakaora ki roto i o taatau wairua."

Crystal McCreary

I tae tuatahi mai a Crystal McCreary ki tana mahi yoga 23 tau ki muri mai i te taha kanikani.

I kite ia ko te yoga ehara i te mea he nui noa atu te manawa me te ngawari ki tana tinana i a ia e kanikani ana, engari i heke ano tana awangawanga me te whakanui i tana manawanui hei kaiako kura tuatahi i Oakland, California

Hei ki a ia, i tukuna ia e te yoga kia kite i ona wheako o te ao, me te whakatipu i te whanui o tana ake tangata.

"Ko te yoga mo au ko te hoki ki te katoa, te maumahara ko wai ahau, te whakatinana i nga uara e tata ana, e tino manakohia ana e taku ngakau, me te noho i te ora pono me te koreutu," e kii ana a McCreary.

Hei ki ta McCreary, ahakoa he "hangarau tawhito" te yoga, he mea e hiahiatia tonu ana, e mau tonu ana te uara, i hangaia mo nga Ta pango me etahi atu taangata taetae.

"He tika taatau ki te wero, ki te uiui ranei i nga whakaaro o nga kaihanga i nga waahi yoga kaore nei matou e manako, no te mea ko nga waahi penei kaore i te taha ki te yoga," e kii ana a McCreary. "He tika ano ta maatau ki te tuku i taua pakanga kia haere ki te kimi waahi yoga i reira e kitea ana, e whakanuia ana hoki tatou."

Ko tenei patapatai mo nga waahi kaore e manakohia ana me te whakarere i te pakanga e mau ana i raro i te tirohanga a etahi atu ka whakauruhia mai e te pepeha a McCreary, he korero i tono mai i te tohunga me te kaituhi French a Albert Camus.

"Ko te huarahi anake ki te whakahaere i tetahi ao kore totika ko te tino herekore kia noho ko to mahi he mahi tutu."

- Albert Camus

Mahia Yoga Bae

Kaore a Britteny Floyd-Mayo i te taha o te sh * t.

I te mea ko te Trap Yoga Bae kotahi anake, ka whakaranua e Floyd-Mayo te toi tawhito o te asanas me te puoro puoro nui-taimaha ki te kawe mai i te Black sass me te tini o nga kaihe ki ana waahi yoga kaha-nui. Ko ana akomanga he mea nui mo te koreutu me te taunga pera i te twerking.

Kei te mahi a Trap Yoga Bae ki te awhina i te hunga kua paatai ​​ia ia ano kia whakatika o ratau hinengaro me tana korero ngawari #RatchetAffirmations, penei "Kaore e taea e koe te whakapau kaha ki to tipu & puru * t. Me kowhiri e koe tetahi. ”

Me nga tohu paanui mo te hinengaro pai me te ako whanonga hapori, me te whiwhi tohu tiwhikete yoga ki a ia, he manawa hou a Floyd-Mayo i nga wa taumaha.

Ka awhina ia i a maatau ki te mahi i nga mahi o roto ki te tirotiro i a tatou ano me o taatau koi kia ora ai tatou aianei me ake tonu atu ki te "F * ck Sh * t Koreutu."

Jessamyn Stanley

He manawa whakahirahira a Jessamyn Stanley mo te mea ko ia tonu: Pango, momona, hika.

Ko tana whangai he whakaaroaro mo te tikanga o te tango i nga tapanga o te hapori kia kino ki a koe ka huri ki runga i o raatau mahunga ki nga waahanga tino pai me te ataahua o koe.

Ko Stanley, nana nei te kaituhi o "Nga Tinana Katoa: Tukua te Mataku, Haere ki runga i te Mat, Aroha ki To Tinana," e kii ana "ko te hari te whakahee."

I hangaia e ia te Underbelly, he tono mo nga tiimata yoga me nga kaiwhaiwhai. I runga i te taupānga, ka arahina e Stanley nga mahi hei awhina i nga kaiwhakamahi ki te ako me pehea te whakamahi i a ratau ake mahi atua, kia kitea hoki te manako-ki a raatau, pera me ta Stanley i mahi maana ake.

Danni te Yogi Tuhinga

He reo hou a Danni Thompson i roto i te yoga me te waahi whakaaro hei mahi hei awhina i nga taangata ki te hora i o raatau hauora me o raatau rawa i te wa kotahi

Hei kaiwhakaara i a iaDivineYoga, 10 tau a Thompson e mahi yoga ana mo te 4 tau e whakaako ana i taua tikanga. I kitea e ia te yoga i muri i nga tau o tana whawhaitanga ki te pouri korekore me te awangawanga.

"E kii ana tetahi korero ka rite ana te akonga ka puta te kaiako," e kii ana a Thompson. "I taunaki taku taakuta i tera wa kia whakamatauria e au te yoga, te yoga ranei, me te taatai ​​mo te antidepressant."

Mai i taua wa, kei te miihana a Thompson ki te tohatoha i tenei rautaki oranga ki te nuinga o nga tangata ka taea. "Ki taku whakaaro i roto i nga hapori tokoiti, ko te hauora hinengaro me nga rautaki tuuturu hei awhina i nga tangata ki te tuukui kaore i te korerohia," e kii ana ia.

Ko tana korero tino pai e whakariterite ana i te take e aroha ana ia ki te yoga:

"Ko Satsang te tono kia uru atu ki te ahi o te kitenga-a-tangata. E kore tenei ahi e tahuna ki a koe, engari ka wera i te mea ehara koe i te mea, ka wetekina tou ngakau.

- Mooji

E ora ana a Thompson i nga kupu, "He tamaiti ahau na te Atua Nui," me te tumanako ka kawea mai e ia te mana o te yoga ki roto i nga waahi Oranga Pango.

E whakaatu ana i runga i te whariki

Ahakoa e werawera ana koe, e kurupae ana, e noho ata ana ranei me te arahi i o whakaaro, me pehea e whakaatu ai i runga i to moenga, me pehea e whakaatu ai i to ao.

Mo enei yoga Mangu, ko te tikanga me te hiahia kia noho rangatira, kia noho kore kore. I enei waa, kaore koina ta tatou katoa e hiahia ana?

Ko Nikesha Elise Williams he kaitautoko korero toa toa-rua a Emmy, he kaituhi hoki. Ko te pukapuka tuatahi a Nikesha, "Tokowha nga Wahine, "I whakawhiwhia ki te Tohu Perehitini o nga Kaituhi me nga Kaituhi Florida Florida Award i roto i te waahanga mo nga Pakeke mohoa mohoa / pakiwaitara tuhinga. “Tokowha nga Wahine”I mohiotia ano e te National Association of Black Journalists hei Mahi Rongonui Rongonui. Ko tana pukapuka hou, "Ki tua atu o te Tiriti o Bourbon, »E tuuhia i te 29 no Atete 2020.