6 Nga Mea Ka Tino Te Pee Peke, Pee Pua, Pee Whero, Pee Karaka Maama ranei

Toka Te Manawa

• 1. Kei te hapu koe.
• 2. He whara koe, he mate hauora ranei.
• 3. He tino nui koe ki te parakipere.
• 4. He UTI to koe.
• 5. Kei to kīhini he waina, tiakarete, kawhe, ranu wera ranei.
• 6. Kua mate wai koe.
• Arotake mo

E mohio ana koe kua pau te wai/pia/kawhe i a koe i te maha o nga wa e hiahia ana koe ki te whakamahi i te kaukau. Engari he aha atu te korero a pee ki a koe mo to hauora me o tikanga? He nui, ka puta. I patai atu matou ki a R. Mark Ellerkmann, MD, Kaiwhakahaere mo te Center Urogynecology i te Weinberg Center mo te Hauora Wahine me te rongoa i Baltimore, mo etahi o nga take e pa ana ki te hauora me te oranga e whakaatu ana i te kakara, te tae, me te auau o to mimi.

1. Kei te hapu koe.

Ko te take me pee koe i tetahi rakau i muri o to wa ngaro tuatahi ko te wa poto i muri i te haputanga (ka uru ana te heeki hua manu ki roto i te kopu o te kopu), ka tiimata te kukune ki te huna i te homoni gonadotropin chorionic tangata, te hCG ranei, he aha te ka kitea e nga whakamatautau haputanga i te kainga, e ai ta Dr. Ellerkmann. Ko etahi o nga wahine ka kite wawe i te kaha, te kakara reka, ahakoa i mua i te mohio kei te hapu ratou.

Ina ka eke koe i te peepi, ko te oma ki te kaukau i nga wa katoa ko tetahi o nga wahanga kino o te haputanga, he maha nga take: Me whakapau kaha o whatukuhu ki te whakakore i nga hua para mai i a koe me te kukune, ka nui haere koe (me te peepi), ma te pehanga o to kiri ka puta i to kopu whanui ka tukuna koe ki te ata o nga waahine, te poutumarotanga, ana te pukuriri, i waenganui po.

2. He whara koe, he mate hauora ranei.

I runga i nga korero rongoa, mena he toto toto whero kei roto i to mimi-mohiotia he "hematuria"-e ai ki a Takuta Ellkermann, he maha nga momo ahuatanga, e ai ki a Dr. korikori penei i te oma tawhiti). Ko te kakara reka he tohu mo te mate huka, na te mea kaore i te tika te tukatuka o te kūhuka i to tinana. Mena he nui ake koe i te 35, he wa taumaha, he taumaha ranei te whakanui i te maha o te mimi, he fibroids koe, he pukupuku puku uterine pai ka pehia ki runga i to pounamu (e pa ana ki te rahinga, ka orite mai i te oriwa ki te karepe. ). Mena ka kite koe i te toto, ka hongi koe i tetahi kakara noa, he awangawanga ranei koe, tirohia to taakuta.

3. He tino nui koe ki te parakipere.

Haurangi mo te kāreti? Panana mo beets? Ko etahi hua me nga huawhenua he poaka pouri (penei i te anthocyanin e tuku ana i te beets me te tumatakuru i te tae whero hohonu) ka taea te whakapouri i te mimi, he mawhero ranei, inaa he hua whero, papura ranei, karaka ranei mena kei te kai koe i nga kai whai kiko ki te karotene penei i te karoti. , rīwai, paukena. Mena kei runga koe i te whana hua, mena he tino borscht noa koe, ko te rereketanga o te tae mimi kaore he mea e awangawanga ai. Me mahara noa mena ka noho rite tonu i muri i to hoatutanga ki te maakete a nga kaiahuwhenua he okiokinga. (He rite ano te painga o te huaora, inaa ko te huaora C, me etahi rongoa.) Ae ra, ko te kakara o te pee asparagus, na te puhui kino kei roto i te huawhenua.

4. He UTI to koe.

Ae, he tohu pai tena kare e wera ana kua pa koe ki te mate mimi, engari ko te auau (neke atu i te whitu nga wa ia ra, e ai ki a Dr. Ellkerman) he tohu ano kua tae ki te wa ki te waea atu ki to taakuta. Ko etahi atu tohu o te UTI ko te kirikaa, te makariri, te mamae pelvic/raro-muri, a, i etahi wa, ko te ahua o nga ruma toto whero ka huri te mimi mawhero, engari ko nga pūtau toto ma e tere ana ki te whawhai i to mate ka huri te mimi ki te kapua, te take ranei. he kakara kino. Mena kua pa ki a koe tetahi o enei tohu, akene me mate he paturopi ki te horoi i te mate; ka kitea e to taakuta he UTI me te tauira mimi. Mena kei te raru koe ki te horoi i tetahi Miihini Moana, kaua e whakararuraru-ki te kore koe e tino pai. Kaore te wai Cranberry e awhina i muri o te meka, engari ka aukati i te UTI ma te uaua ki nga huakita kia piri ki te pakitara tatari.

5. Kei to kīhini he waina, tiakarete, kawhe, ranu wera ranei.

Ana me penei, i te mea ko nga mea katoa e tika ana, e reka ana, e rua ranei. Kia aroha mai, ki te mea kei a koe te ahotea, ka kaha ake te kino. Ahakoa kaore i tino kitea tenei i roto i te waahine i raro i te 40 tau (ahakoa ka pa he mate peariki ranei koe), ko te kawhe, waipiro, te huka, me nga kai raukikini ka pukuriri i nga pakitara tatari ka kaha ake te mate.

6. Kua mate wai koe.

Kua rongo pea koe ko te tae mimi-engari he kowhai pouri, ka tohu i te mate maroke, a koinei tonu te take. I te wa e whakamakuku tikatia ana koe, me maamaa te mimi, me paku noa ranei te tae kakau witi (ko te tae o te mimi i ahu mai i te poaka e kiia nei ko te urichrome, ka marama ake, ka pouri ake i runga i te kaha o te mimi). Ko te haunga mimi kaha, na te kukū, he tohu hoki mo te matewai. Ae ra, me hiahia e koe kia waru nga kapu wai i ia ra, engari kaore koe e mate i te wai hei tiki. He wai nga hua me nga huawhenua; Mena kei te utaina e koe i runga i era, ka whai waahi ki to whainga e waru kapu o ia ra. Engari ko te hydration e pa ana ki te whakahaere whaiaro. Mena kei te parakatihi koe, me nui ake te inu (ahakoa ka whakangungu koe mo te marathon, ki te mahi ranei i tetahi momo mahi tino kaha me te roa-roa ka hiahia koe ki te inu hakinakina). Na kia tupato ki nga matea o to tinana; ma te rohirohi me te riri e whakaatu te maroke hoki.

Arotake mo