7 tohutohu kia tere ake te whakapai ake i te rewharewha

Toka Te Manawa

• 1. Whakatā
• 2. Inu wai maha
• 3. Whakamahia nga rongoa ma te aratohu anake
• 4. Te hamuti i te wai me te tote
• 5. Whakanuia te haumuku
• 6. Whakamahia te pounamu wai wera
• 7. Nuku lavage me te serum

Ko te rewharewha tetahi mate e pa ana ki te mate kino Rewharewha, e puta mai ana nga tohu penei i te mamae o te korokoro, te mare, te kirika, te ihu koretake ranei, ka tino ngakauru ka whakararuraru i te ao o ia ra.

Ko te rongoa mo te rewharewha ka taea te whakamahi i nga rongoa kua tohua e te taakuta, engari he huarahi ano kia tere ake te awhina i nga tohu, ko nga tohu matua e 7:

1. Whakatā

Ko te noho ki te okiokinga he mea nui hei whakaiti i nga tohu o te rewharewha me te makariri, na te mea ka taea e te tinana te whakamahi i ona kaha katoa ki te whawhai ki tenei mate. Ko te mahi i nga mahi a-tinana ka mate ana koe ka whakaheke i nga parepare o to tinana, ka nui ake te tupono ki etahi atu hopuhopu hopuhopu, ka whakaheke i te whakaora.

2. Inu wai maha

Ko te wai, ina koa ko te wai, he mea nui mena ka puta te kirika i te rewharewha, ka mate pea te maroke. Hei taapiri, ko nga wai, penei i te wai huarakau, te ti, te huaora me te hupa, ka taea te whakarato i nga matūkai e tika ana ina kaore e taea e te tangata te kai.

3. Whakamahia nga rongoa ma te aratohu anake

Mena he maha nga tohu, ka tohu pea te taakuta kia whakamahia etahi rongoa, penei i te Aspirin me te Ibuprofen, hei whakaora i nga tohumate me te whakaora tere. Engari ko te mea pai, ko enei rongoa me whakamahi noa ma te awhina a te taakuta.

Kia mohio ki nga rongoa matua mo te rewharewha.

4. Te hamuti i te wai me te tote

Ma te kutukutu me te wai me te tote e whakaiti te koretake me te mumura o te korokoro ka pa i te rewharewha, haunga te whai hua ki te tango i nga huna o reira.

5. Whakanuia te haumuku

Ko te whakanui i te haumākū o te wāhi kei reira koe, pēnei i te moenga, i te ruuma ako ranei, hei tauira, he awhina ki te whakaiti i te awangawanga o te mare me te maroke o te ihu. Ki te mahi i tenei, waiho noa he peere wai ki roto i te ruuma.

6. Whakamahia te pounamu wai wera

I etahi wa, tera pea he mamae o te uaua, na reira ko te whakamahi i te peeke wai wera ki runga i nga uaua ka heke te ngoikoretanga o nga uaua, na te mea ka whakangawari nga uaua na te weronga o te tinana.

7. Nuku lavage me te serum

Ko te horoi i te ihu me te serum hei awhina i te huna mai i te ihu, ka whakapiki ake i te rewharewha me te makariri, ka whakaheke i te haangai o te rohe, ka aukati i te mate pukupuku me te whanaketanga o te sinusitis.

Tirohia te ataata e whai ake nei mo etahi atu tohu awhina kia kaha te whawhai i te mate rewharewha: