9 nga tipu rongoa mo te ngakau

Toka Te Manawa

• 1. Tii Kakariki
• 2. Rau oriwa
• 3. Hawthorn ma
• 4. Garcinia cambogia tangohanga
• 5. Ginkgo biloba
• 6. Karika
• 7. Tieri
• 8. Ruscus aculeatus
• 9. Chennut hoiho
• Me pehea te whakarite tii mo te ngakau

Ko nga tipu rongoa he waahanga pai hei pupuri i te hauora, na te mea haunga te tuuturu, kaore i te pa he mate kino penei i nga rongoa.

Heoi, me whakamahi tonu nga tipu me te arahi a te tohunga rongoa rongoa, na te mea ko nga toketa tino teitei ka mate pea i te ora. Hei taapiri, he maha nga tipu kawa, ka raru ki nga tipu whai hua, no reira, he mea nui kia whai kaiarahi mai i te ngaio.

Ko nga tipu nui e 9 hei awhina ki te tiaki i te ngakau mai i nga momo tuumomo mate kohi:

1. Tii Kakariki

He nui te taonga o te tii Kakariki ki nga catechins, nga matū taiao e aukati ana i te momona mai i nga pakitara o te hiko, te whakaiti i te taumata o te cholesterol kino i te tinana.

Hei taapiri, ko tenei tipu ka whakapai ake i te rere o te toto, ka whakaiti i te pehanga ki te ngakau me te tiaki i nga mate penei i te toto toto tiketike, te ngoikore ranei o te ngakau, hei tauira.

2. Rau oriwa

Ko nga tangohanga o te rau oriwa kei roto nga phenol, penei i te oleuropein, hei tiaki i te hautanga o te cholesterol kino, te whakaheke i te mumura o te tinana, te whakahaere i nga taumata totiuka toto me te whakahohe ano hoki i te tahu momona.

Ka whakamahia tonutia tenei tipu ki te whakaheke i te toto toto, ko te painga ka rite ki nga rongoa rongoa.

3. Hawthorn ma

Ko te pua o tenei tipu kei roto te tyramine, he taonga hei tiaki i te mahinga o te ngakau, hei taapiri ki te whakapai ake i te kaha o te manawa, na te mea ka whakapiki i te tuku o nga catecholamines.

Hei taapiri, ko nga putiputi, me nga hua o te hawthorn ma, he nui hoki nga flavonoids e whai ana i te mahi antioxidant.

4. Garcinia cambogia tangohanga

Ko te Garcinia cambogia he hua iti e whakamahia whanuitia ana hei whakahaere i te hiahia me te awhina i nga mahi whakaheke taumaha, ka mutu he painga ki te hauora ngakau.

Heoi, hei taapiri, ko tenei hua ka whakaheke i te cholesterol kino, ka whakapiki i te cholesterol pai ka heke i nga triglycerides, ka tiakina mai i nga mate mate pukupuku tino kino penei i te whiu, te whakaeke ngakau ranei, hei tauira.

5. Ginkgo biloba

Ko te Ginkgo biloba he tipu e kaha whakamahia ana i roto i nga momo raru o te hauora. Na te mea ko tenei tipu ka kiia he adaptogen, ara, ka taea te whakahaere i tetahi waahanga pai o nga mahi a te tinana. Na, i te taha o te ngakau, ka taea e ia te whakariterite i tana mahi me te patuki, ahakoa i roto i nga taangata he tino kaha te kaha o te ngakau, engari mena he iti.

Hei taapiri, ka whakaheke hoki i te manukanuka, ka whakaheke i te toto toto ka tiakina mai i te kino o te cholesterol kino.

6. Karika

Ko te karika he matū kua puta i te putaiao e whakahaere ana i te taumata o te cholesterol, ka whakaheke i te mate o te ngakau. Hei taapiri, he awhina ano i te rere o te toto, he whakaiti i te pehanga ki te ngakau.

7. Tieri

Ko te herewi he tipu kei roto he kohinga, e kiia ana ko te 3-n-butylphthalate, e whakaheke ana i te toto. He paanga anti-mumura ano hoki ka whakaheke i te mumura o te rauropi katoa, e paingia ana te hauora o te ngakau.

8. Ruscus aculeatus

He tino whaihua tenei whakato ki te aukati i te korenga o te tohanga, te uaua o te uaua, me te raru o te uaua. Hei taapiri, kei kona nga saponin hei awhina ki te tiaki i te ngakau.

9. Chennut hoiho

Ko nga purapura o te chestnut hoiho he taonga nui mo te escin, he momo saponin, he pai ki te vasoconstriction, he aukati i te ahua o te pupuhi i te tinana, ka whakaiti i te mumura o te ngakau.

Hei taapiri, ko nga purapura me te kiri o te chestnut, he tino whai rawa ki nga flavonoids hei whakapai ake i te tohanga.

Me pehea te whakarite tii mo te ngakau

Kai whakauru

• 2 punetēpu o tetahi o nga tipu rongoa e 9 kua whakahuatia i runga ake me
• 1 kapu wai kohua.

Aratau whakarite

Whakanohia te otaota ki roto i te kapu ka kapi ki te wai kohua. Tukua kia mahana tika, werawera me te inu i muri tonu, kia pai ake ai te kukume o te whakauru kaha. E taunaki ana kia tangohia kia 3 ki te 4 kapu o tenei tii i ia ra kia tutuki nga painga e hiahiatia ana.