He aha te take o taku momona o te kopu me te ngaronga o te Ngakau?

Toka Te Manawa

• Tirohanga
• He aha te take o te kopu o te puku ka ngaro te hiahia?
• Ahea ahau rapu ai i te awhina hauora?
• Me pehea te atawhai i te kopu o te kopu me te ngaro o te hiahia?
• Me pehea taku whakamama i te kopu puku me te kore hiahia ki te kaainga?
• Me pehea taku aukati i te kopu o te kopu, me te kore e ngakauru?

Tirohanga

Ko te pupuhi o te kopu he ahuatanga e kaha ake ai to kopu kia nui atu ranei. Ka taea te whanake i roto i etahi haora. Engari, ko te taumaha ka piki haere te wa. Ko te pupuhi o te kopu ka ngawari pea ka mamae ano i etahi waa. He maha nga wa e haere tahi ana me te hau te pupuhi ranei.

Ka kore te hiahia kai ka ngaro to hiahia ki te kai i nga kai me nga paramanawa. Ka taea pea te waahi mo te wa poto, mo te wa roa ranei.

I etahi wa, ka tupu ngatahi te puku o te puku ka ngaro te hiahia. Ko nga momo mate hauora me nga maimoatanga ka mate enei tohu.

He aha te take o te kopu o te puku ka ngaro te hiahia?

Ka kitea te pupuhi o te kopu ina ka ki to kopu me to kopu i te hau, te hau ranei. Ka tupu tenei ka nui rawa atu te hau e whakaputaina e koe ki roto i to mangai. Ka taea hoki te whanake i te wa o to mahi nakunaku.

Ko te ngaro o te hiahia ka pa he mate kino ki nga mate whakaora, ki nga rongoa hauora ranei, penei i te rongoa mate pukupuku. Ko nga whakarereketanga o to tinana e pa ana ki te koroheketanga ka pa ki a koe te ngaro o te hiahia ka pakeke haere koe.

Ko etahi o nga take noa o te kopu o te kopu me te ngaro o te hiahia tae atu ki:

• kōroke
• Gastroenteritis, he viral me te kitakita
• giardiasis
• kohatu toka
• paitini kai
• mate whakapau werawera
• te ngoikore o te ngakau (CHF)
• mate puku weriweri (IBS)
• mate reflux haurehu (GERD)
• mate pūkahukahu tauhohenga tonu (COPD)
• te manawanui o te kai, pēnei i te lactose, te koretake ranei
• aukati puku
• gastroparesis, he ahuatanga e kore e mahi tika nga uaua o te kopu
• haputanga, ina koa i to huringa tuatahi
• te tango i etahi rongoa, penei i te paturopi, te raau chemotherapy ranei
• Te mate a Crohn
• E. coli mate
• PMS (mate tawhito)

I etahi waa noa nei, ko te pupuhi o te puku me te kore o te hiahia ka waiho hei tohu mo etahi mate pukupuku, tae atu ki te koroni, te ovarian, te puku, me nga mate pukupuku pancreatic. Ko te whakaheke taumaha ohorere tetahi tohu e kaha ana ki te haere tahi me te puku pukupuku e pa ana ki te pukupuku me te kore o te hiahia.

Ahea ahau rapu ai i te awhina hauora?

Rapua he hauora tonu mena kei te ruaki koe i te toto, ka whai toto ranei koe, ka whakaroa ranei i te taha o te kopu puku, ka ngaro te hiahia. Karangahia te 911 mena kei te raru koe i te mamae o te uma, koretake, werawera, me te manawa poto. He tohu enei mo te whakaeke i te ngakau, ka taea te tohu i nga tohu GERD.

Whakaritehia he wa ki to taakuta mena kua pa atu koe ki te ngaronga ohanga ohorere kaore ano kia marama, kei te ngaro haere ranei i te taumaha me te kore e tarai. Me titiro ano koe ki to taakuta mena ka kite koe i te pupuhi o te kopu me te ngaro o te hiahia i runga i te haere tonu, i te hokinga mai ranei - ahakoa kaore i te taha o nga tohu taumaha. Ka haere te waa, ka ngaro te hiahia kore ka kai kore kai.

Ko enei korero he whakarapopototanga. Me rapu hauora tonu mena kei te awangawanga koe kei te pa he mate ohorere ki a koe.

Me pehea te atawhai i te kopu o te kopu me te ngaro o te hiahia?

Hei whakaora i to puku puku me te kore o te hiahia, me taatai ​​te taakuta ki te whakatau i to raatau kaupapa. Ka tiimata pea ma te patai mo o tohu me te hitori o te hauora. Ka whakahau pea ratau i te toto, i te turanga, i te mimi, i nga whakamatautau whakaahua ranei hei tirotiro i nga take ka puta. Ko taau mahere maimoatanga e taunakitia ana ka whaaia te mate, te ahuatanga ranei e pa ana ki o tohu.

Hei tauira, mena he IBS koe, ka taunaki pea to taakuta kia whakarereke i o kai me to momo oranga. Ka akiaki ano koe ki a koe ki te tango i nga taapiringa probiotic. Ma enei huakita hauora e ahei te aukati i te pupuhi me te pawera, ka mate pea te hiahia. Ka tohua pea e to taakuta nga rongoa hei aukati i to kopu kia kore e pupuhi, me te rongoa i nga mate kokiri, i te mate korere ranei ka hono atu ki a ia.

Mena he GERD koe, ka akiaki pea to taakuta ki a koe ki te tango i nga antacids tino kore noa Ka taea hoki e raatau te whakarite i nga rongoa penei i te aukati papu proton he H2 aukati ranei, ka taea te whakaiti i te nui o te waikawa i roto i to kopu hei awhina i nga tohu. Ka kii pea ratau kia whakarereke penei i te whakaheke taumaha te hiki ranei i te mahunga o to moenga e ono inihi.

Ko nga ahuatanga kino rawa atu, penei i te aukati i te mate pukupuku, te mate pukupuku ranei, ka mate pea me poka.

Ka tirotirohia e to taakuta o tohu ki te whakatau i te huarahi pai rawa atu. Patai ki a raatau mo etahi atu korero mo to tohu motuhake, whiringa maimoatanga, me to tirohanga.

Me pehea taku whakamama i te kopu puku me te kore hiahia ki te kaainga?

Hei taapiri atu ki te whai i te mahere maimoatanga kua tohua e to taakuta, ma te tango i nga huarahi ngawari ki te kaainga ka awhina pea i o tohu.

Mena na te mea kua kainga e koe to pupuhi me te ngaro o te hiahia ka mate pea o tohu. Ko te whakanui i to kohinga wai me te haere hikoi tera pea e awhina i to ngoikore. Ko te noho pai o te whakamakuku me te whakakori i nga wa katoa ka taea hoki te aarai ki te aarai i te koretake.

Ko te kai i nga kai iti me nga kai paraoa, penei i te kaahikahu, te toihi, te hupa ranei, ka awhina pea i te whakamama i to kopu i nga mate o te puku. I te mea kua pai ake te ahua o to kopu, me kite koe kua hoki mai ano to hiahia.

Ko te tango i nga rongoa ka taea te awhina i o tohu. Hei tauira, ka taea e te simethicone te awhina i te haurangi me te mate pukupuku ranei. Ka taea e te konupora konupora me etahi atu antacids te awhina i te whakaheke o te waikawa, te ngoikoretanga, te mamae ranei o te ngakau.

Me pehea taku aukati i te kopu o te kopu, me te kore e ngakauru?

Mena he paanga to puku puku me to hiahia kore ki etahi kai, karo atu i nga wa e taea ana. Ko etahi o nga kai ka mate i enei tohu.

• pīni
• rētihi
• Tupu ana a Brussels
• kāpeti
• broccoli
• kakā
• hua miraka
• nga kai momona-nui
• te ngaungau
• monamona huka-kore
• pia
• inu inu waro

Me mau ki o paramanawa, kai, me nga tohu. Ma tenei e mohio ai koe ki nga kai e ahua whakaoho ana i o tohu. Mena kei te whakaaro to taakuta he mate pāwera koe, ka ākina koe kia whakamātautau mate pāwera. Kaua e whakarereke i nga whakarereketanga o te kai me te kore e korero ki to taakuta. Ko te tarai i te maha o nga kai ka mate pea koe i te kore kai totika.

Ko te kai puhoi me te noho tuuru i muri ka taea hoki te awhina i te ngoikoretanga o te ngoikoretanga. Kaua e kai nui, kia tere te kai, kia takoto i muri tonu o te kai.

Mena he GERD koe, kaua e kai i te ahipirini tino nui, te ibuprofen, te naproxen ranei. Ka taea e raatau te kino ake o tohu. Ko te Acetaminophen he waa pai ake hei whakaora i te mamae ina pa ana to GERD.