5 Nga Hua o te Wai Ngau

Toka Te Manawa

• 1. Whakakuku te tinana
• 2. Kia momona i nga matūkai
• 3. Awhina kia ngaro to taumaha
• 4. Whakapai ake i te reka
• 5. Ka taea te whakakapi i te pouaka rehu
• Ka raru to hauora i te wai uira?

He pai mo te hauora te wai piata, tae atu ki te whakainu, he rite tonu nga micronutrients me te wai tuturu, ka rereke noa ma te taapiri o te CO2 (hauhā), he hau korohuu ka tangohia mai i te tinana i muri tonu o te horomia. Ko te kitea o te CO2 i roto i te wai ka arahi noa te ahua o nga poari iti me te reka o te waikawa ki te wai.

Ko te wai ngawari ngawari, kaore he taapiri, koinei te painga katoa o te whakamakuku, a he nui te awhina ki a ratau kaore i te waia ki te inu wai ka hiahia ki nga houra na te kaha o te hau, hei tauira.

Ahakoa te hauora, ka taapirihia e etahi waitohu etahi matū ki te wai piata, penei i te whakakakara me te whakarakei o te wai, ka mutu ka heke te kaha o te waiora me nga painga o te wai piata, no reira, e tika ana kia tirohia te tapanga tākai.

Na, ko nga painga matua o te wai piata e:

1. Whakakuku te tinana

He nui te whakamakuku o te wai piata i te wai, ana he rite nga matūkai ki te wai maori. Hei taapiri, ko te taapiringa o te hauhā kaore i te kino ki to hauora na te mea ka mimiti te tinana ka ngaro ano hoki tenei hau.

2. Kia momona i nga matūkai

Ko te wai kohuke, e piata tonu ana, kei te mau tonu, he maha nga matūkai pera i te konupūmā, te pāhare pāporo me te konupora. I te mea kei roto hoki te konutai, ko nga taangata he toto toto nui kia tupato ki te tapanga nei, na te mea ka taapirihia e etahi atu taapiri rawa atu o enei taonga, me nga tohu e mahi ana i tenei me karo.

3. Awhina kia ngaro to taumaha

Ko te hau kei roto i te wai waro, ina tukuna ana i roto i te kopu, ka whakapiki i te ngako me te tino o te puku, hei awhina i a koe kia iti ake to kai me te whakaiti i te nui o nga kaimoana i roto i te kai. Hei taapiri, ko te wai piata kaore he kaoriora, na reira ka pau i tana e pai ai.

4. Whakapai ake i te reka

Ko te wai piata e ngawari ana te tipu o te reka ki te reka o te kai, a ka taea e ia te whakanui i tona kakara, no reira he kowhiringa pai i mua i te koa ki te kawhe, ki te karaihe waina ranei, hei tauira.

Hei taapiri, ko te CO2 kei roto i te wai e whakaohooho ana i te mahinga o te kopu, me te whakanui ake i tana mahi huna me te waatea, kia pai ake ai te ahua o te nakunaku.

5. Ka taea te whakakapi i te pouaka rehu

Hei taapiri ki te tangohanga o tana waahanga maori, ko te wai piata he ara hauora hei whakakapi i te houra, ma te whakakii. Ko te whakamahi i te rēmana, te karaka karaka, te mint me te kanekane, hei tauira, he tikanga pai kia pai ai te inu o te inu kia ngawari ake ai te kai wai i te roanga o te ra. Tirohia etahi tohutao wai whakarakea.

Akohia, i roto i te riipene ataata e whai ake nei, nga tohutohu mo te whakakakara me etahi atu tikanga hei whakanui ake i te wai e pau ana i te awatea:

Ka raru to hauora i te wai uira?

Na te orite o te ahua me te reka o te inu penei i te houra, he maha nga pakiwaitara i hangaia mo te wai piata, engari ko te kohi o te wai piata, na te mea kaore he haumaru horihori, kaore he raru mo te hauora. Na, te wai piata:

• Kaore e whara i te haputanga a ka taea te pau noa i tenei waa. Heoi, i te wa e hapu ana ka nui te kaha o te kopu me te pupuhi, na te nui o te kopu e pehi te kopu, kia ngawari ake ai;
• Kaore e puta te cellulite, mai i te mea ko te cellulite me te pikinga o te momona ka tupu na te kai waipiro he nui te huka, kaore ke i te take o te wai piata;
• Kaore e tangohia te konupūmā i nga koiwi, kaore hoki e raru ki te mimiti o te konupūmā mai i te kai. Ka tupu tenei ka inu nui ana i te houra, na te mea, na te nui o te inu i tenei inu, ka mahue etahi atu puna ohaoha. Hei taapiri, i roto i te houra, ma te nui o te kawhe me te mahi waikawa phosphoriki e taea ai te whakaheke i te kohuke o te koiwi;
• Kaore e whara i nga whatukuhu, me te nui ake o te pau ka nui ake, me te wai tuturu, kia pai ai te mahi, kia whakamakuku te tinana;
• Kaore e rereke te huri o te niho, te waikura ranei, na te mea kaore i tino teitei te nui o te waikawa tae noa ki te nui ake o te waikawa i te houra me te wai rēmana, hei tauira. No reira, ki te whara i nga niho, me noho tonu te wai piata ki nga niho mo nga haora e hia, kaore e puta.

Ko te nui o te wai e hiahiatia ana ia ra, kaore he kore penehi ranei, e tata ana ki te 2 rita, e 8 ranei nga karahehe, engari ka rereke tenei ki te taumaha o te tangata, ahakoa he whakakori tinana, he taikaha ranei, me te puta mai o etahi mate, penei i te ngoikore o te whatukuhu, i te ngoikore ranei o te ngakau. Rapua kia hia nga wai e hiahiatia ana ia ra.

Ako atu mo te wai piata ma te maataki i te riipene ataata e whai ake nei: