Nga kai momona i te Arginine me a raatau mahi i te tinana

Toka Te Manawa

• He aha te Arginine?
• Te raarangi o nga kai whai rawa i te Arginine
• Te hononga i waenga i te kohi arginine me te herpes
• Taputapu Arginine

Ko te Arginine he waikawa amino kore-nui, ara, kaore i te mea nui i roto i nga ahuatanga noa, engari ka taea i etahi waahanga motuhake, na te mea e uru ana ki etahi atu mahi hangarau. Ka rite ki era atu waikawa amino, kei roto i nga kai whai mana-poroteine, penei i te ham, hei tauira.

Hei taapiri, he mea noa ki te kimi i te arginine i roto i nga momo taapiringa kai, ka taea te whakamahi hei whakaora i te mauiui o te tinana me te hinengaro ka kitea i nga whare rongoa, i nga toa kai hauora, i te ipurangi ranei.

He aha te Arginine?

Ko nga mahi matua o tenei waikawa amino i te tinana ko:

• Awhina ki te whakaora i nga whara, na te mea ko tetahi o nga kaiwhakauru o te collagen;
• Whakapai ake i nga parenga o te tinana, whakaohooho i te punaha aukati;
• Whakakahoretia te tinana;
• Kei te mahi i nga mahi a-tinana mo te hanga homoni maha, he pai ki te tipu uaua o nga tamariki me nga taiohi;
• Awhina ki te waatea i nga oko toto, te whakapai ake i te rere o te toto me te whakaiti i te toto.

Hei taapiri, ka taea hoki te whakamahi hei whakanui i te pikinga o te uaua, mai i te mea he tihi mo te hanganga o te kakano. He awhina ano ki te whakatika i te kopu i muri o te wharanga, te whakaheke ranei. Tirohia etahi atu mahi o te arginine.

Te raarangi o nga kai whai rawa i te Arginine

Ko nga kai matua kei roto i te arginine ko:

Te hononga i waenga i te kohi arginine me te herpes

Ahakoa te whakapai ake i te punaha aukati me te awhina ki te whakaora i nga whara, kua whakaatuhia e etahi rangahau ko te kohi kai-nui-a-te-a-te-a-te-ki te arahi i te mate herpes, ki te kino ranei i nga tohu, na te mea he pai ki te tukurua o te mate whakamate i te tinana. Heoi, me rangahau ano hei whakamatau i tenei hononga.

Mo tenei take, ko te taunakitanga kia whakaitihia e nga taangata te mate huaketo ki te kai i enei kai me te whakapiki i nga kai e whai kiko ana ki te lysine. Kia mohio ki nga kai o te raihana.

Taputapu Arginine

Ko te taapiri ki tenei waikawa amino e whakamahia whaaihia ana e nga kaitakaro, na te mea ka taea e te arginine te whakanui ake i te toto ki te uaua, te whakapai ake i te mahinga me te whakapiki i te uaua. Heoi, he rereke nga rangahau putaiao, na etahi e whakaatu ana ka taea e tenei waikawa amino te whakanui ake i te rere o te toto i te waa e korikori ana etahi kaore.

Ko te horopeta paerewa e kiia ana ko te 3 ki te 6 karamu o te arginine i mua i te korikori.