Nga mea katoa e hiahia ana koe kia mohio mo te pouri

Toka Te Manawa

• Tohumate pouri
• Take pouri
• Whakamatautau pouri
• Nga momo pouri
• Te mate pouri tino
• Te mate pouri tonu
• Maimoatanga mo te pouri
• Nga rongoa
• Hinengaro Hinengaro
• Maimoatanga marama
• Nga rongoa rereke
• Whakangungu
• A ape i te waipiro me te raau taero
• Akohia me pehea te ki atu
• Tiaki i a koe ano
• Maimoatanga maori mo te pouri
• Taapiringa
• John's wort
• S-adenosyl-L-methionine (SAMe)
• 5-hydroxytr Egyptophan (5-HTP)
• Omeka-3 waikawa momona
• Nga hinu hinu
• Huaora
• Te aukati i te pouri
• Te pouri pouri
• Te pouri me te manukanuka
• Te pouri me te mate ngau-akiaki (OCD)
• Te pouri me te hinengaro
• Te pouri i te wa e hapu ana
• Te pouri me te waipiro
• Outlook mo te pouri

He aha te pouri?

Ko te pouri e kiia ana he koretake o te wairua. Ka kiia pea ko te ahua pouri, ngaro, riri ranei e pokanoa ana ki nga mahi o ia ra.

He tino noa hoki. Ko nga whakatau tata ko te 8.1 orau o nga pakeke Amerikana kei te tau 20 neke atu ranei i pouri i etahi wiki 2-wiki mai i te 2013 ki te 2016.

He maha nga ahuatanga e pa ana ki te iwi. Ka raru pea o mahi ia ra, ka ngaro te waa me te iti o te hua. Ka taea hoki te awe i nga hononga me etahi ahuatanga hauora tawhito.

Ko nga ahuatanga ka kino rawa atu na te pouri o te ngakau:

• rumati
• huangō
• mate mate pukupuku
• mate pukupuku
• mate huka
• mōmona

He mea nui kia mohio ko te ngakau pouri i etahi wa he waahanga noa o te koiora. Nga kaupapa pouri me te pouri e pa ana ki te katoa. Engari, mena kei te ngoikore koe, kua kore ranei e tumanako i nga waa katoa, ka raru pea koe i te pouri.

Ko te pouri e kiia ana he mate hauora tino kino ka kino rawa atu kaore he maimoatanga tika. Ko te hunga e rapu rongoa ana ka kite tonu i te whakapainga ake o nga tohu i roto i etahi wiki noa iho.

Tohumate pouri

Ko te pouri ka nui noa atu o te pouri me te ahua "kikorangi".

Ko te pouri nui ka puta i nga tohu maha. Ko etahi ka pa ki to ahua, ko etahi ka pa ki to tinana. Ka haere tonu nga tohu, ka haere mai ranei, ka haere.

Ko nga tohu o te pouri i roto i nga tane, nga waahine, me nga tamariki he rereke te ahua.

Ka pa ki nga tangata nga tohu e pa ana ki o ratou:

• huru, pēnei i te riri, te pukuriri, te pukuriri, te awangawanga, te noho humarie
• oranga ngakau, penei i te mana'o kau, pouri, korekore
• whanonga, pēnei i te ngaro o te hiahia, kaore ano kia koa ki nga mahi tino pai, ngawari ngenge, whakaaro ki te whakamomori, inu nui, whakamahi i nga raau taero, uru atu ki nga mahi morearea
• te hiahia moepuku, penei i te whakaitihia te hiahia taatai, te kore mahi taatai
• nga pukenga mohio, penei i te te kore e kaha ki te aro nui, te uaua ki te whakaoti mahi, te roa o te whakautu i nga korerorero
• tauira moe, penei i te ohoroa, moe moe, te tino moe, kaua e moe i te po
• oranga tinana, penei i te rohirohi, mamae, mamae ānini, raruraru nakunaku

Ka pa ki nga waahine nga tohu e pa ana ki o raatau:

• huru, pēnei i pukuriri
• oranga ngakau, penei i te te pouri, te koretake, te manukanuka, te ngakau kore ranei
• whanonga, pēnei i te ngaro o te hiahia ki nga mahi, te mawehe atu i nga mahi hapori, nga whakaaro mo te whakamomori
• nga pukenga mohio, penei i te te whakaaro, te korero ranei kia ata haere
• tauira moe, penei i te te uaua ki te moe i te po, te oho moata, te moe nui
• oranga tinana, penei i te te whakaheke i te kaha, te nui o te mauiui, te rereketanga o te hiahia, te rereketanga o te taumaha, te mamae, te mamae, te mamae o te mahunga, te piki haere o te ngongo

Ka rongo pea nga tamariki i nga tohu e pa ana ki o raatau:

• huru, pēnei i te pukuriri, te riri, te rere o te wairua, te tangi
• oranga ngakau, penei i te nga kare koretake (hei tauira: "Kaore e taea e au tetahi mea tika") te pouri ranei, te tangi, te tino pouri
• whanonga, pēnei i te raru ki te kura, ki te kore e pai ki te haere ki te kura, ki te karo i nga hoa me nga teina, whakaaro mo te mate whakamomori ranei
• nga pukenga mohio, penei i te te uaua ki te kukume, te heke o nga mahi a te kura, te rereketanga o nga tohu
• tauira moe, penei i te he uaua ki te moe, ki te moe ranei
• oranga tinana, penei i te te ngaro o te kaha, nga raru o te mate kai, te rereketanga o te hiahia, te ngaronga o te taumaha, te riro ranei

Ka puta nga tohu ki tua atu o to whakaaro.

Ko enei tohu e whitu o te tinana o te pouri e whakaatu ana ko te pouri kaore i te katoa i roto i to mahunga.

Take pouri

He maha pea nga take ka pa te pouri. Ka taea te haere mai i te koiora ki tetahi atu waahanga.

Ko nga take noa ko:

• Aamu whanau. He nui ake te tuponotanga ki a koe mo te whakawhanake i te pouri, ki te he koe i te hitori o te whanau o te pouri, o tetahi atu ahua ahua ranei.
• He wharanga mo te kohungahunga. Ko etahi huihuinga ka pa ki te ahua o te urupare o to tinana ki te wehi me nga ahuatanga whakararu.
• Hanganga roro. He nui atu te tuponotanga o te ngakau pouri ki te kore e kaha te mahi o te puku o mua o to roro. Heoi, kaore e mohio nga kaiputaiao mena ka tupu tenei i mua atu i muri ranei i te timatanga o nga tohu pouri.
• Nga tikanga hauora. Ko etahi ahuatanga ka raru pea koe, penei i te mate tuuturu, te hiamoe, te mamae tuuturu, te mate uruparetanga-kore ranei (ADHD).
• Te whakamahi tarukino. Ko te hitori o te tarukino me te whakamahi kino i te waipiro ka pa ki a koe.

Tata ki te 21 ōrau o te hunga e raru ana te whakamahi tarukino ka pa ki te pouri. Hei taapiri ki enei kaupapa, ko etahi atu take morearea mo te pouri pouri ko:

• te iti o te whakaaro ki a koe ano, te whakahe ranei ki a koe ano
• hitori o te mate hinengaro
• etahi rongoa
• nga taumahatanga whakararu, penei i te mate o te hoa aroha, nga raru ohaoha, te whakarere ranei

He maha nga waahanga ka awe i nga kare o te ngakau pouri, me te hunga ka whanake i te ahuatanga kaore nei.

Ko nga take o te pouri i te nuinga o nga wa ka herea ki etahi atu waahanga o to hauora.

Heoi, i te nuinga o nga wa, kaore e taea e nga kaiwhakarato hauora te whakatau he aha te take o te pouri.

Whakamatautau pouri

Kaore he whakamatautau kotahi hei whakatau mate pouri. Engari ka taea e to kaiwhakarato hauora te whakatau mate i runga i o tohu me te arotake a hinengaro.

I te nuinga o nga wa, ka paatai ​​ratau ki o paatai:

• ngā wairua
• hiahia
• tauira moe
• taumata mahi
• whakaaro

Na te mea ka uru te pouri ki etahi atu raru o te hauora, ka taea ano e to kaiwhakaora hauora te whakahaere i tetahi whakamatautau a-tinana me te tono i nga mahi toto. I etahi wa ko nga raru o te tairoiro ranei ko te ngoikoretanga o te huaora D ka whakaoho i nga tohu o te pouri.

Kaua e warewarehia nga tohu o te pouri. Mena kaore e pai ake to ahua, ka kino ranei, rapu awhina awhina. Ko te mate pouri he tino mate hinengaro me te mea ka raru pea.

Ki te kore e rongoa, ka uru mai nga raru ki:

• te taumaha, te ngaronga ranei
• mamae tinana
• raru whakamahi tarukino
• whakaeke ohorere
• nga raruraru whanaungatanga
• wehe wehe hapori
• Tuhinga o mua
• whakamamae- i a koe ano

Nga momo pouri

Ka pakaru te pouri o te ngakau i runga i te kaha o nga tohu. Ko etahi e pa ana ki nga waahanga ngawari me etahi waahanga poto, ko etahi e wheako ana i nga waahanga pouri me te pouri.

E rua nga momo matua: ko te tino pouri o te pouri me te korekore tonu.

Te mate pouri tino

Ko te mate pouri nui ko te ahua tino pouri o te pouri. Kei te kitea ma te mau tonu o te ngakau pouri, o te korekore o te ngakau, o te koretake hoki e kore e haere takitahi.

Kia kitea ai koe me te pouri o te haumanu, me wheako e koe te 5 neke atu ranei o nga tohu e whai ake nei i roto i te rua-wiki.

• pouri au i te nuinga o te ra
• te ngaro o te hiahia ki te nuinga o nga mahi i ia te waa
• te whakaheke i te taumaha whai hua ranei
• e moe nui ana kaore ranei e moe
• pōturi whakaaro nekehanga ranei
• te ngenge me te iti o te kaha i te nuinga o nga ra
• mana'o koretake, he raru ranei
• te ngaro o te kukume, o te kore ruarua ranei
• te whakaaro auau o te mate whakamomori ranei

He rereke nga momo waahanga o te tino pouri pouri, e kiia nei e te American Psychiatric Association he "specifiers."

Kei roto i enei:

• ngā āhuahira
• hepohepo manukanuka
• āhuatanga whakauru
• tīmatanga peripartum, i te wa e hapu ana i te wa tika ranei i muri i te whanautanga
• tauira o te waa
• āhuatanga melancholic
• nga ahuatanga psychotic
• catatonia

Te mate pouri tonu

Ko te mate korekore tamau (PDD) e kiia ana ko dysthymia. He ahua ngawari ake, engari he roa, he ahua pouri.

Kia taea ai te whakatau mate mate, me noho tonu nga tohu mo te 2 tau. Ka raru pea to PDD i to koiora i te pouri nui na te mea he roa te waa.

He mea noa mo nga taangata whai PDD ki:

• ngaro te hiahia ki nga mahi o ia ra
• ite korekore
• hapa kore hua
• kia iti te whakaaro ki a koe ano

He pai te whakaora i te pouri, engari he mea nui kia piri tonu ki o mahere whakamaimoa.

Panuihia nga korero mo te take he mea nui te maimoatanga pouri.

Maimoatanga mo te pouri

He uaua te noho ma te pouri, engari ma te rongoa ka pai ake te kounga o to ora. Korero ki to kaiwhakarato hauora mo nga waahanga ka taea.

Ma te taputapu FindCare Hauora e whakarato nga whiringa i to rohe mena kaore o taakuta.

Ka taea e koe te whakahaere angitu i nga tohu me tetahi momo maimoatanga, ka kitea pea he pai ake te huinga o nga maimoatanga.

He mea noa ki te whakakotahi i nga maimoatanga rongoa me nga momo oranga, tae atu ki enei:

Nga rongoa

Ka whakahau pea to kaiwhakarato hauora:

• paturopi
• awangawanga
• rongoa antipsychotic

Ko ia momo rongoa e whakamahia ana hei hapai i te pouri, he painga, he raru pea.

Hinengaro Hinengaro

Ma te korero ki tetahi kaitautoko ka awhina koe ki te ako i nga pukenga ki te aro ki nga kare kino. Ka whai hua ano koe mai i nga huihuinga haumanu a-whanau, a-roopu ranei.

Maimoatanga marama

Ko te whakaatu ki nga horopeta maama ma ka awhina i to ahua ki te whakapai ake i nga tohu o te pouri. Ko te maama marama e whakamahia whanuitia ana i roto i nga maauiui o te waa, e kiia nei ko te raru tino pouri me te tauira o te waa.

Nga rongoa rereke

Patai ki to kaiwhakarato hauora mo te acupuncture, te whakaaroaro ranei. Kei te whakamahia etahi taapiringa rongoa hei whakaora i te pouri, penei i a John John wort, SAMe, me te hinu ika.

Korero ki to kaiwhakarato hauora i mua i te tango taapiringa, te whakakotahi ranei i te taapiringa me te rongoa rongoa na te mea ka taea e etahi taapiri te urupare me etahi rongoa. Ko etahi taapiringa ka kino pea te pouri me te whakaiti i te whai hua o te rongoa.

Whakangungu

Whakahauhia kia 30 meneti te whakakori tinana 3 ki te 5 ra i te wiki. Ka taea e te whakakori tinana te whakanui ake i te hanga a to endorphins i to tinana, he homoni e pai ake ai to ahua.

A ape i te waipiro me te raau taero

Ko te inu me te whakamahi kino ranei i nga raau taero kia pai ake ai to ahua. Engari i roto i te wa roa, ka taea e enei matū te whakararu i te pouri o te ngakau me nga tohu ohorere.

Akohia me pehea te ki atu

Ko te kaha o te ngakau ka kaha ki te whakararu i nga tohu manukanuka me te pouri. Ko te whakatau rohe i roto i to ao ngaiotanga me to oranga ake ka pai ake to ahua.

Tiaki i a koe ano

Ka taea hoki e koe te whakapai ake i nga tohu o te pouri na roto i te tiaki i a koe ano. Kei roto i tenei ko te moe nui, te kai i te kai pai, te karo i nga taangata kino, me te uru ki nga mahi ngahau.

I etahi wa kaore te pouri e aro ki te rongoa. Ka taunaki pea to kaiwhakarato hauora i etahi atu waahanga maimoatanga mena kaore e pai ake o tohu.

Kei roto i enei ko te rongoa electroconvulsive (ECT), ko te whakaohoaho autaki transcranial (rTMS) ano hoki hei whakaora i te pouri me te whakapai ake i to wairua.

Maimoatanga maori mo te pouri

Ko te maimoatanga o te pouri pouri e whakamahi ana i nga rongoa whakahaunga me nga tohutohu. Engari tera ano etahi atu maimoatanga awhina taapiri ranei hei whakamatautau.

He mea nui kia mahara ko te nuinga o enei maimoatanga taiao he ruarua nga rangahau e whakaatu ana i o raatau paanga ki te pouri, te pai, te kino ranei.

Waihoki, kaore te US Food and Drug Administration (FDA) e whakaae ki te nuinga o nga taputapu kai i runga i te maakete i te United States, no reira me mahara koe kei te hoko koe i nga hua mai i te waitohu pono.

Korero ki to kaiwhakarato hauora i mua i te whakauru taapiri ki to mahere maimoatanga.

Taapiringa

He maha nga momo taapiringa e whakaarohia ana he painga ke ki nga tohu pouri.

John's wort

He rereke nga rangahau, engari ko tenei rongoa tuuturu e whakamahia ana i Uropi hei rongoa rongoa mate mate. I te United States, kaore ano kia whakaaetia.

S-adenosyl-L-methionine (SAMe)

Kua whakaatuhia tenei putunga i roto i nga rangahau iti nei kia ngawari ai nga tohu o te pouri. Ko nga paanga i tino kitea i roto i nga taangata e tango ana i nga kaitautoko whakaora serotonin (SSRI), he momo antidepressant tuku iho.

5-hydroxytr Egyptophan (5-HTP)

Ma te 5-HTP e piki nga taumata serotonin ki te roro, e ngawari ai nga tohu. Ka mahia e to tinana tenei matū ka pau i a koe te tryptophan, he poraka hanga poroteini.

Omeka-3 waikawa momona

Ko enei momona momona he mea nui ki te whanaketanga neurological me te hauora roro. Ko te taapiri i nga taputapu omega-3 ki te kai ka awhina i te whakaheke i nga tohu pouri.

Nga hinu hinu

Ko nga hinu tuuturu he rongoa taiao rongonui mo nga ahuatanga maha, engari ko te rangahau i o raatau awangawanga mo te pouri.

Ko nga taangata e pouri ana ka mate pea i nga tohu me nga hinu whai ake:

• Kanekane mohoao: Ma te kuhu i tenei kakara kaha ka whakahohehia nga kaiwhakawhiwhi serotonin ki to roro. Ma tenei pea e puhoi te tuku mai o nga homoni hei whakararu i te ngakau.
• Bergamot: Kua whakaatuhia tenei hinu nui citrusy hei whakaiti i te manukanuka ki nga tuuroro e tatari ana mo te pokanga. Ko te painga ano pea ka awhina i te hunga takitahi e pa ana ki te awangawanga na te pouri o te ngakau, engari kaore he rangahau hei tautoko i taua kereme.

Ko etahi atu hinu, penei i te chamomile, te hinu rohi ranei, tera pea ka whai marino ka horomia ana. He painga pea era hinu i te wa poto mo te whakamahi.

Huaora

He mea nui te huaora ki te maha o nga mahi a te tinana. E ai ki te rangahau e rua nga huaora e tino pai ana hei whakaora i nga tohu pouri.

• Huaora B: Ko te B-12 me te B-6 he mea nui ki te hauora o te roro. Mena he iti nga taumata huaora B, ka nui ake pea to tuponotanga ki te whakawhanake i te pouri.
• Huaora D: I etahi wa ka kiia ko te huaora raima na te mea ka uru te ra ki to tinana, he nui te Huaora D hei oranga mo te roro, te ngakau, me te wheua. Ko nga taangata e pouri ana ka iti ake te kaha o te huaora nei.

He maha nga otaota, nga taapiri, me nga huaora e kii ana hei awhina i nga tohu o te pouri, engari ko te nuinga kaore i te kaha ki te rangahau haumanu.

Akohia nga otaota, nga huaora, me nga taapiringa kua whakaatuhia mai he kupu whakaari, me te patai ki to kaiwhakarato hauora mena kei te tika maau.

Te aukati i te pouri

Ko te pouri e kore e kiia he aukati. He uaua ki te mohio he aha te take, na te aukati he uaua ake.

Engari i te wa kua pa ki a koe tetahi waahanga pouri, akene ka pai ke koe ki te aukati i tetahi waahanga kei te heke mai ma te ako ko te rereketanga o te noho me nga maimoatanga e whai hua ana.

Nga tikanga hei awhina ake:

• whakangungu tonu
• te nui o te moe
• te pupuri i nga maimoatanga
• whakaiti i te ahotea
• te whakapakari i te whanaungatanga me etahi atu

Ko etahi atu tikanga me nga whakaaro ka awhina pea i a koe ki te aukati i te pouri.

Panuihia te raarangi 15 o nga huarahi ka taea e koe te karo i te pouri.

Te pouri pouri

Ka pa te mate pouri o te rua ki etahi momo mate bipolar, ka pa ana te tangata ki tetahi waahanga pouri.

Ko nga taangata e pangia ana e te bipolar, ka raru pea te wairua. Ko nga waahanga i te bipolar 2, hei tauira, ko te nuinga o te waa mai i te waahanga manic o te kaha nui ki nga waahanga whakapouri o te pngao iti.

Kei tenei momo momo mate bipolar e pa ana ki a koe. Ko te taatai ​​o te bipolar 1 anake me uru mai nga waahanga manic, kaua ki te pouri.

Ko nga tohu o te pouri i roto i nga taangata e raru ana te bipolar:

• te ngaro o te paanga, te koa ranei mai i nga mahi noa
• te pouri, te manukanuka, te awangawanga, te kore kau ranei
• kaore he kaha, he uaua ranei ki te whakaoti mahi
• te uaua ki te whakamahara, ki te mahara ranei
• te moe nui rawa atu, te ohoroa ranei
• te taumaha o te whakaheke i te taumaha ranei na te whakanui ake o te hiahia whakaheke ranei
• e whakaaro ana ki te mate whakamomori ranei

Mena ka pangia te mate bipolar, he maha ka iti ake, ka iti ake hoki nga tohu pouri o te pouri, mena ka pa ana ki nga waahanga pouri.

Ma enei maimoatanga e whitu e awhina i nga tohu o te pouri pouri.

Te pouri me te manukanuka

Ka pa te pouri me te manukanuka ki te tangata i te wa kotahi. Inaa hoki, kua whakaatuhia e te rangahau ko te nuinga o nga taangata e raru ana te pouri, he tohu pouri ano hoki.

Ahakoa e kiia ana he maha nga mea i pa ki a raatau, ko te pouri me te awangawanga ka hua ake etahi tohu rite, tae atu ki:

• pukuriri
• te uaua ki te maharahara ki te kukume ranei
• raru moe

Ko nga tikanga e rua e tohaina ana hoki etahi maimoatanga noa.

Ka taea te whakaora i te manukanuka me te ngakau pouri ki:

• whakamaimoa, penei i te hinengaro whanonga whanonga
• rongoā
• nga rongoa rereke, tae atu ki te hypnotherapy

Mena kei te whakaaro koe kei te kite koe i nga tohu o enei ahuatanga e rua, ranei e rua, tono wa ki te korero ki to kaiwhakarato hauora. Ka taea e koe te mahi tahi me ratou ki te tohu i nga tohu o te manukanuka me te ngakau pouri, me te pehea e taea ai te whakaora.

Te pouri me te mate ngau-akiaki (OCD)

Ko te mate ohorere-akiaki (OCD) he momo mate korekore. Ka puta mai he whakaaro, he akiaki, he mataku (kaore e hiahiatia).

Na enei mataku koe i mahi ai i nga mahi taera me nga tikanga (akiaki) e tumanako ana koe ka ngawari ake te awangawanga na nga mahi raru.

Ko nga taangata kua tohua e te OCD, ka kitea i roto i nga waahanga pirau me nga akiaki. Mena kei a koe enei tikanga, ka noho mokemoke pea koe na te mea. Ma tenei ka neke atu koe mai i o hoa me nga ahuatanga o te hapori, ka piki ake ai to raru mo te pouri.

Ehara i te mea noa kia mate pouri hoki te tangata whai OCD. Ko te raru o te manukanuka ka piki ake o raru mo tetahi atu. Tae noa ki nga taangata he OCD ano hoki e tino pouri ana.

Ko tenei taatai ​​taarua he awangawanga hoki mo nga tamariki. Ko a raatau whanonga akiaki, tera pea ka whanake mai i te wa o te taiohitanga, ka kore e rereke te ahua. Ma te neke atu i o hoa ka piki ai te tupono ka pahemo te ngakau o te tamaiti.

Te pouri me te hinengaro

Ko etahi o nga tangata kua tohua he mate pouri nui ka whai tohu pea mo tetahi atu mate hinengaro e kiia nei ko te psychosis. Ka puta ngatahi nga tikanga e rua, e mohiotia ana ko te psychosis depressive.

Ma te hinengaro pouri e kite nga tangata, e rongo ana, e whakapono ana, e hongi ana ranei i nga mea kaore i te tino. Ko nga taangata e pa ana ki te mate ka raru ano pea ratou i te pouri, i te ohikore, i te pukuriri.

Ko te huinga o nga tikanga e rua he tino kino. Na te mea ka raru pea te pohehe o te hinengaro ka porearea ai te tangata ki te whakaaro whakamomori, ki te raru raru ranei.

Kaore i te maarama he aha te take o enei tikanga e rua, he aha i tupu ngatahi ai, engari ma te atawhai e ngawari ai nga tohu. Ko nga maimoatanga ko nga rongoa me te rongoa electroconvulsive (ECT).

Ko te maarama ki nga take morearea me nga take ka taea pea te awhina i a koe ki nga tohu wawe.

Panuihia nga korero mo te psychosis depressive, te pehea o te maimoatanga, me nga whakamaarama a nga kaiwhakarato hauora mo te aha i puta ai.

Te pouri i te wa e hapu ana

Ko te wa hapu te wa whakaongaonga mo nga taangata. Heoi, ka taea tonu te tikanga mo te wahine hapu ki te pa he pouri.

Nga tohu o te pouri i te wa e hapu ana:

• te rereketanga o te hiahia kai me te kai ranei
• mana'o korekore
• manukanuka
• te ngaro o te hiahia ki nga mahi me nga mea e pai ana ki a koe i mua
• pouri tonu
• nga raruraru e whai kiko ana, e mahara ana ranei
• nga raru o te moe, tae atu ki te ohoroa, te moe nui ranei
• nga whakaaro o te mate whakamomori ranei

Ko te maimoatanga mo te pouri i te wa e hapu ana ka arotahi ki te whakamaori korero me etahi atu maimoatanga maori.

Ahakoa ko etahi waahine ka tango i nga rongoa rongoa mate i te wa e hapu ana, kaore i te maarama ko tehea te mea tino morehu. Ka akiaki pea to kaiwhakarato hauora ki a koe ki te whakamatau i tetahi waahanga rereke kia whanau ra ano to peepi.

Ka haere tonu nga raru o te pouri i muri i te taenga mai o te peepi. Ko te ngakau pouri i muri i te whanautanga, e kiia ana ko te mate pouri nui me te tiimata o te peripartum, he tino awangawanga mo nga whaea hou.

Ma te mohio ki nga tohu ka awhina koe i tetahi raru ka rapu awhina i mua i te tino kaha.

Te pouri me te waipiro

Kua whakatauhia e te rangahau tetahi hononga i waenga i te inu waipiro me te pouri. Ko nga taangata e pouri ana ka kaha ki te whakamahi waipiro.

Mai i te 20.2 miriona nga pakeke o U.S. i pa ki te mate koretake o te whakamahi tarukino, tata ki te 40 orau i pa he mate hinengaro.

E ai ki te rangahau o te tau 2012, o te hunga waipiro ka pa te pouri.

Ko te inu waipiro i etahi wa ka kino ake nga tohu o te pouri, a ko te hunga e paheke ana te ngakau ka he pea ki te whakamahi waipiro, ki te whakawhirinaki atu ranei ki a ia.

Outlook mo te pouri

He wa poto te pouri o te ngakau pouri, akene he wero roa ranei. Ma te rongoa e kore e ngaro katoa to pouri.

Heoi, ma te maimoatanga e kaha ake ai te whakahaere i nga tohu. Ko te whakahaere i nga tohu o te pouri, ko te kimi i te huinga tika o nga rongoa me nga rongoa.

Mena kaore e pai tetahi maimoatanga, korero ki to kaiwhakarato hauora. Ka taea e raatau te awhina i a koe ki te hanga mahere maimoatanga rerekee ka pai ake pea te awhina i a koe ki te whakahaere i to ahuatanga.