He Ara Tika-Katoa hei Whakahaere i te Huka Toto

Toka Te Manawa

• Arotake mo

He korero ta maatau mo nga 20 miriona o nga Amerikana kei te mate huka: Tangohia he pouaka. He maha nga tau, i kii nga taakuta i te cardio hei awhina i te whakahaere i nga taumata o te huka-toto (glucose), engari inaianei ko nga rangahau e whakaatu ana ko te whakangungu kaha ka whakarei ake i te painga. I roto i te rangahau i taia ki te Tuhinga o mua, nga pakeke whai momo mate huka 2 i mahi i te korikori cardio, i te whakangungu whakangungu whakahee, e rua ranei nga wa e toru i te wiki. Whai muri i te rima marama, ko te roopu i mahi i te koopenga i whakaheke i a ratau taumata kūhuka tata ki te rua taima te rahi atu i era atu o nga kaiwhakangungu. "Ko te mahi haakinakina me te aukati te mahi i nga huarahi taapiri ki te whakapai ake i te mahinga o te glucose o to tinana," e kii ana te kaituhi rangahau a Ronald Sigal, M.D., he ahorangi tuarua mo te rongoa me te kinesiology i te Whare Waananga o Calgary. "Mena ka taea e nga taangata mate huka te pupuri i o raatau huka toto ki nga mea noa, ka iti ake pea te mate o te ngakau, o te whatukuhu ranei, ka pa he mate whiu ki a ratau, ka whakapakearea ranei." No reira whakaarohia nga whakahau a te taote: Me toru nga whakangungu whakangungu kaha me te rima 30-meneti (roa atu ranei) nga wahanga cardio ia wiki.

Arotake mo