Hupa Katoa

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Ko te hupa tetahi o nga mea ngawari me tino murua e taea ana e koe te tunu. Me tino pai koe ki te pupuri ataahua nga mea hanga hupa i roto i to pouaka tio me te ahua ka pai ake i roto i te waa, ahakoa mo te po anake i mua i te whakamahana ano kia pai mo te tina whakamarie i te mahi i te ra e whai ake nei.

E wha nga tohutoro e whai ake nei, ka whai i nga tohutohu e kore e taea te huri:

1. Tunua o mea kakara ki te 1 punetēpu hinu hauora (pērā i te oriwa, te canola ranei) kia ngohengohe.

2. Taapirihia nga waahanga e toe ana engari ko nga whakapaipai. Korohū mo te 20 ki te 30 meneti.

3. Ki te tika, purea ki roto i te whakaranu kia maeneene te hupa me te kirikiri.

4. Te wa ki te reka ki te tote me te pepa, me te tapiri i nga mea whakapaipai ki te hiahia.

[Tuimatahia tenei tūtohi ka korero ki te katoa ko tehea hupa e mahia ana e koe!]

Arotake mo