Me pehea te whakamahi ma te Haumaru i te Kohinga Pai O Te Amope Pedi mo nga Waatea Maeneene me te Hauora

Toka Te Manawa

• Me pehea e mahi ai te Amope Pedi Perfect?
• He aha nga raru o te whakamahi i te Amope Pedi Perfect?
• Ko wai hoki ka karo i te whakamahi i te Amope Pedi Perfect?
• Me pehea te Whakamahi Haumaru i te Kōnae Waewae Hiko Amope Pedi Perfect
• Arotake mo

I roto i te wiki kotahi, ka tango pea koe i etahi takahuri e toru-maero ki nga huu e kite ana i nga ra pai ake, huri haere i te tari ma te papu e wha-inihi, ka haere ki te hoko hu hu pai rawa atu te tautoko penei i te pepa kaari.

Ahakoa ko enei hu e awhina ana i a koe kia haere ki te wahi e hiahia ana koe ki te haere, koina ano tetahi o nga take ka raru, rekereke, me te taupoki i nga rekereke o ou rekereke. Engari ma te kore e wero i te moni mo te kaiarahiarotiki kia whiua ano o waewae, kia mau tonu ki a Amope Pedi He hiko hiko hiko hiko maroke (Hokona, $ 20, amazon.com).

Me pehea e mahi ai te Amope Pedi Perfect?

Ko te Amope Pedi Perfect he putanga hiko noa o te konae e whakamahia ana e to kaiwhakaako taraiwa ki te horoi i nga waeau katoa (ara he papa matotoru o te kiri tupapaku kua oti te hanga) ki o waewae, e ai ki a Marisa Garshick, MD, FAAD, he tohunga rongoa kiri i New York. Taone nui. Ka taea e enei piira kohatu-uaua te hanga ake i roto i te waa, ana ko etahi hu ka taea te tarai ki nga pehanga o to waewae i a koe e hikoi ana, kia kaha haere tonu nga piikiri, e ai ki ta Takuta Garshick. "I nga wa katoa e raru ana koe, e komukumuku ana ranei, ka nui haere te kiri o te kiri," e kii ana ia. (BTW, ka taea hoki e koe te whakawhanake i nga waea i o ringaringa mai i te hiki ake.)

Kei ia Amope tetahi konae roera hurihuri i hangaia mai i nga matūriki moroiti-iti hei patu i te kiri tupapaku ranei. Mauruuru ki te miihini miihini o te taputapu, kaore e hiahiatia e te kaiwhakamahi te whakauru i te hinu tuuturu ki te tarai i te kiri matotoru kia rite ki ta raatau taputapu taputapu a-ringa, e kii ana a Takuta Garshick. I muri i te wheako makona o te rere i te Amope ki runga i nga rekereke, ki nga taha, me nga poi o ou waewae ka riringi katoa i te kiri taratara, ka waiho koe me nga waewae kia ngawari, kia maeneene ano hoki ki raro o te peepi. (E pa ana: Ko nga Hua-Tiaki Waewae me nga Kirīmi Ka whakamahia e nga Podiatrists ki a raatau ano)

He aha nga raru o te whakamahi i te Amope Pedi Perfect?

Ma enei kaha katoa, ka taea e te RPM kiri-kiri te ahei ki te mahi tino kino. Mena he roa te waa e whakahaerehia ana e koe te Amope ki runga i tetahi rohe o te kiri, ka taea e koe te tango i o kiri kiri kua mate a etahi o o kiri kiri pai me a ia, e kii ana a Takuta Garshick. (FYI, kei te Amope tetahi ahunga ahuru e aukati ana i te hurihuri o te konae roera mena ka kaha rawa to peehi ki to kiri, kia pai ai te awhina.) Ano hoki, ko te tapahi minuscule ka tapahia ki te kiri mai i te whakamahinga kino ka piki ake to mate ki te pangia, mai i te wa kua tae mai nga waewae. i nga ra katoa me te nui o te paru me te huakita ka uru ngawari ki roto ki te tinana ma te whara tuwhera, e kii ana ia. "Me nga mea DIY katoa, he pai ake te mahi he ki te taha iti no te mea ka taea e koe te mahi nui," e kii ana a Takuta Garshick. Ko te tikanga ko te whai i nga tohutohu ki te T, kia tupato ki te waahi e whakamahia ana e koe te konae hiko me te roa, me te whakamahi kia kaua e neke atu i te rua, e toru ranei nga wa i te wiki.

I mua i to tiimata i te huri i o piira, me whakaaro hoki koe ki tehea tauira e whakamahia ana e koe. Ka haere koe ki te whare whakapaipai mo te tango i te piamo, te pedicure ranei, ka pania e to tohunga to waewae ki roto i te wai mahana i mua i te horoinga o to kiri maamaa me te konae waewae. Ahakoa kei te hiahia koe ki te whakamahi i taua whakaaro ki to waahi kaainga kaainga i te kaainga, me whakamahi koe i te tauira Wet & Dry (Hokona, $ 35, amazon.com) mena he kiri puhoi to kiri. "Ka makuku ana te kiri, ka ngawari ake ka i etahi wa ka maama noa te kiri mate," e kii ana a Takuta Garshick. "No reira mena kei te mahia e koe ma te ringa [penei i te riinga], ma te ngohengohe o te kiri ka tino pai ake. Engari mena ka kii te taputapu [penei i te Amope Pedi Perfect] ki te whakamahi i runga i te kiri maroke, tera pea ka pakari, ka kaha rawa atu ranei mo te kiri maku. ” Te take: Akene he paruparu te konae mo te kiri maeneene, maeneene, me te tere o te takahuri o te konae ki waenganui o nga tauira, e kii ana a Dr. Garshick.

Ko wai hoki ka karo i te whakamahi i te Amope Pedi Perfect?

Ko te hunga e mate ana i te mate hauora ka hiahia pea ki te arahi i te Amope Pedi Perfect. Ko nga taangata e pa ana ki te psoriasis tetahi mea e kiia ana ko te Koebner Phenomenon, ana ko te whara me te whara ranei o te kiri ka nui ake te psoriasis, e kii ana a Dr. Garshick."Ko te ariā ka whakamaramatia e au ki nga turoro, mena ka kohia e koe tetahi tawerewere, kei te whakaoho koe i to tinana ki te hanga 10 atu tawerewere," hei tana. A, ko te tango i te kiri ki te konae hiko Amope hei whakakore i nga tawerewere, he tohu o te mate, ka puta tenei ahuatanga, hei tana.

He peera ano mo te hunga e whakamatautauria ana ki te whakakahoretia te kiri matotoru me te kiri piauau na te eczema i kawe. Ko nga tangata e mau ana i te paheketanga o te eczema ka pa te kiri hikaka, no reira ko nga momo whara ka kaha ake te whero, te mumura, me te weriweri, e kii ana a Takuta Garshick. Hei whakakore i nga tohu mo te eczema, te psoriasis ranei, ka tohutohu ia ki te whakamahi i te steroid o runga, ka awhina i te whakaiti i te mumura, me te korero ki to tohunga kiri mo nga hua me nga taputapu e pai ana mo koe me o waewae. (Ranei, whakamatauhia tetahi o enei aihikirimi-kua whakaaehia mo te eczema.)

A, ki te mea he ngoikore to tohanga tohanga, mate huka ranei, me karo koe ki te whakamahi i te konae hiko hiko. Ko nga ahuatanga e rua e whakararu ana i te mahi whakaora, no reira ka hiahia koe ki te whakaiti i nga mamae o te kiri, e ai ki a Takuta Garshick. "Ahakoa te ahua tino ngawari, mena he ahuatanga kei roto i nga taangata kaore he rongoa pai, he tupapaku ranei ki nga mate, ahakoa he paku, he tapahi iti te waewae ka nui ake te raru." ta.

Mena kei te pa ki a koe he waewae maroke, he pahekeheke, kaua ki te hanga i te mato o nga waea waea, whiriwhiria he kirīmi whakamakuku whakamohio i runga i te kaute, penei i te Eucerin Roughness Relief Cream (Hokona, $13, amazon.com) Rekereke Glytone ranei me te Kirīhi a-Kiko (Hokona, $ 54, amazon.com), e kii ana a Takuta Garshick. Ehara i te mea ka whakakorikoria, ka tango i nga kiri mate, engari ka whakamakuku i te kiri kia mau tonu ai te arai kiri hauora, hei tana.

Me pehea te Whakamahi Haumaru i te Kōnae Waewae Hiko Amope Pedi Perfect

Rite tonu ki te unuhia he pore i to ihu purepure-pango, ma te whakamahi i te konae hiko hiko penei i te Amope Pedi Perfect ka tino pai rawa atu-ka tino koa-mena ka tika te whakamahi. Whaia enei tohutohu mai i te paetukutuku Amope me Dr. Garshick.

1. Horoia o waewae ki te hopi me te wai. Ko te ruukahu i te waipiro ka raru ki to kiri, no reira ki te tango koe i nga paru katoa mai i o waewae ka whai ake i te weronga pai, ka uaua ake o waewae, e ai ki ta Dr. Garshick. I tenei take, ka mahi te hopi. Me tino whakamaroke o waewae.

2. Whakakāhia te konae hiko ka rere ki runga i nga waahanga kua karangahia o to waewae, ka whakamahia he pehanga reo. Ka kitea pea e koe he kiri matotoru me te kiri pakeke i runga i nga rekereke, i nga poi, me nga taha o nga waewae kei reira te kiri e pa ana ki o hu. Ahakoa ka taea e koe te whakamahi i runga i te hikoi o to waewae, kia mohio koe kaore te kiri e kaha ki te matotoru ki reira, ka kaha ake pea, ka kii a Dr. Garshick. Ka hiahia koe ki te whakahaere i te konae ki runga ake i nga waahanga ahakoa neke atu i te toru ki te wha hēkona i te wa kotahi. "Mena he waahi ka kaha ake te tairongo, ka ngongo, ka wera ranei, i a koe e mahi ana, ka mutu taku whakamahi," e kii ana ia. Ko tetahi atu mea hei maumahara: Kaua e whakamahia ki runga i te kiri ngatata, tuwhera ranei, na te mea ka nui ake to tupono ki te mate, ka tapiritia e ia.

3. Whakakuku. Ka mutu ana o peera i o piira, pania ki runga i te kiri ngawari hei whakamahinuku, whakamaana, ki te atawhai i te kiri hauora kua kitea inaianei, e kii ana a Takuta Garshick.

4. Horoia te konae roera me te Amope. Tangohia te kōnae roera mai i te Amope ka horoi ki te wai. Horoia he kakahu maeke ki runga o te Amope. Me whakamaroke nga wahanga e rua ki te kakahu ma.

5. Whakakapihia te konae roera i muri i nga marama e toru. Ka haere te waa, ka tiimata te whakaatu mai o te konae roera Amope ki nga tohu o te kakahu me te mahi kia tino iti ake te mahi. Hopukia he kete konae roera whakakapi (Hokona, $15, amazon.com) ka huri i to konae mo tetahi mea hou ia toru marama.

Voila! E rua ki te toru wiki ou waewae maeneene maeneene, karekau-waea mo te rua ki te toru wiki, koinei te wa ka tiimata ano koe ki te kite i nga kiri mate kua tipu mai i nga kakahu me nga roimata katoa i kakahuria e koe, e ai ki a Takuta Garshick. Na mena kei te tarai koe mo nga waewae kaore he taapiringa o te raima, ko te whakamahi i te konae hiko hikoi hikoi a Amope he haurua noa iho o te whika. "Mena ka kaha te tangata ki te whiwhi waea waea, karekau ranei e pai ana, he mea nui kia tirohia nga hu me te turanga waewae i roto i nga hu," e kii ana a Takuta Garshick. "Ko te whakakotahitanga o te whakakore i te kiri mate, me te mihi ki tetahi mea e tino peia ana, ka taea e koe te whai hua pai mo te wa roa."

Hokona:Amope Pedi Perfect, $ 20, amazon.com

Arotake mo