Nga Tohu Awhiowhio me te Takuta Gerald Imber

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Ka pa ana ki te titiro me te paina o to pai, he tino pai te kai hauora me te noho korikori. Ano, ehara i te kii kaore e taea e koe te awhina iti! Ko te kairipoata hou o SHAPE, ko Dr. Gerald Imber, te tohunga kirihou kirihou rongonui o te ao me te kaituhi o Te Ara Ara Rangatahi, Noho tahi matou me te korero mo te huarahi pai mo te koroheketanga kia pai ai to patu i te karaka. Panuihia mo tana tohu nui mo te ahua me te pai o to ahua.

"Ko te tikanga mo te koroheketanga me mutu te tikanga o te koroheketanga," e kii ana a Dr. Imber. "Ko te huarahi pai rawa atu ki te mahi pera, ahakoa ko wai koe, e hia ranei ou tau, he whakawhitinga momona."

Ko te whakawhitinga momona tetahi tikanga hei tango i te momona o te tinana mai i tetahi waahanga o te tinana o te tuuroro, penei i te papa o te huha, te huha ranei, ka waiho ki tetahi atu wahi o te tinana, peera i te mata ki te whakakii i nga rae tiimata, kia kaha ake ranei te ahua o te haangai o roto. paparinga, e ai ki a Takuta Imber. Ki te whakaarohia he iti rawa te kino i te waa o te pokanga, he tikanga kaore i te manawanui me te iti o te waa mo te whakaora, kia taea ai e koe te ara mo o mahi tere.

"E rua ki te wha haora te roa o te tikanga whakahaere, akene ka pa atu koe ki te pupuhi iti, te karawarawa ranei, engari na te mea he maha nga mea e whakamahia ana e koe. koe, Ka whakakorehia e koe te mate o te mate urupare, "e kii ana a Dr. Imber." Ko te tikanga, ka taea e koe te wehe i te hohipera i taua ra ana, a he iti noa te waa whakaora. "

Ano hoki, he ahuru tenei tikanga ahakoa ko to pakeke, taumaha a Takuta Imber. "Karekau he rohe tau," ko tana korero. "He rawe mo te taiohi, peera hoki te pakeke."

Ko te whakahe a te nuinga o nga taangata, hei ki ta Dr. Imber, ehara ko te "whakatikatika tere."

Ko te tikanga ka noho pumau tonu, engari na te mea e pa ana koe ki nga pūtau ngako ora, me uru etahi o nga tangata ki nga rauna maha i mua i te kitenga o nga hua. Ka tangohia e koe nga kiri momona mai i tetahi waahanga o te tinana ka tuu ki tetahi atu, tata ki te haurua ka kitea tonu he toto hei "ora." Ko tetahi hawhe ka ngaro i roto i te ono marama, i te tau ranei. Ka pa ana tera, me mamae pea te tuuroro ki tetahi atu, e rua ranei o nga whakawhitinga momona i mua i te kitenga o nga hua pumau.

He aha to whakaaro? Ka whai whakaaro koe ki tetahi tikanga paahitanga-tawhito mo koe?

Gerald Imber, MD He tohunga kirihou kirihou rongonui a te ao, kaituhi, tohunga hoki mo te koroheketanga. Tana pukapuka Te Ara Ara Rangatahi ko te kawenga nui ki te whakarereke i ta maatau mahi ki te koroheketanga me te ataahua.

Kua whanaketia e Dr. Imber etahi mahi iti ake mo te haakinakina penei i te miihiniiti me te iti o te hiiti kanohi-poto, a he kaha ki te awhina i a ia ano ki te awhina me te matauranga. Ko ia te kaituhi o te maha o nga pepa putaiao me nga pukapuka, kei runga i nga kaimahi o te Kareti Hauora Weill-Cornell, te Whare Hauora o New York-Presbyterian, me te whakahaere i tetahi whare haumanu motuhake i Manhattan.

Mo etahi atu tohutohu me nga tohutohu anti-tawhito, whai i a Dr. Imber i runga i Twitter @DrGeraldImber toro atu ranei ki youngcorridor.com.

Arotake mo