E 7 nga kiri o te mare e whakamatauhia ana me pehea te whakamahi

Toka Te Manawa

• Me pehea te whakamahi i nga hinu mare
• 1. Hikihia te pounamu hinu
• 2. Kuhua nga pata ki te urunga
• 3. Whakamahia te diffuser waiwai
• 4. Whakamahia he peihana me te wai wera
• 5. Mirimihia te pouaka ki nga hinu

Ko te Aromatherapy he rongoa taiao e whakamahi ana i nga hinu nui hei whakaora i nga momo raru o te tinana. Na te mea ka taea te manawa katoa o nga hinu, he pai rawa tenei rongoa hei whakaora i nga raru o te manawa.

Ahakoa he tuuturu, me whakamahi tonu nga hinu tuuturu i raro i te tirotirohia a te aromatherapist tetahi tohunga ngaio hauora ranei, penei i etahi waa, ina koa ko nga tamariki me nga taangata whai whakaaro nui ranei, tera pea ka pehia nga tohu.

Ki te aro atu ki te mare, ko etahi o nga hinu tino puta o te putaiao puta noa i te:

1. Eucalyptus;
2. Pepper mint;
3. Raakau tii, Melaleuca ranei Rakau ti;
4. Tou;
5. Rosemary
6. Lavender;
7. Oregano.

Ka taea te whakamahi i tenei rongoa hei awhina i nga rongoa rongoa na te mea, haunga te rongoa i te mare me te marino o te manawa manawa o runga, he paanga antiseptic ano hoki, he aukati i te whanaketanga o nga wheori me nga kitakita i roto i nga pukahukahu, ka puta hei pnonia, hei tauira. tauira.

Me pehea te whakamahi i nga hinu mare

Hei painga ki nga taonga rongoa kei ia tipu, ka taea te whakamahi nga rautaki e whai ake nei:

1. Hikihia te pounamu hinu

Ko te pupuhi tika mai i te pounamu hinu tino tika te huarahi ki te whakaora i te tinana, na te mea i tua atu o nga hinu korakora e whakapiri atu ana ki te uaua o te pūkahukahu, ka tere hoki te toro atu ki te roro, kia whakatikatika te tinana i a ia ano.

Kia tika ai te manawa, kia manawa hohonu koe ka piri to ihu ki te waha o te pounamu, purihia te hau mo te 2, 3 ranei mo te hekona katahi ka riringihia te hau ki roto i to waha. I te tuatahi, me mahi e koe he 3 ki te 5 nga manawa, 10 nga wa i te ra, 1 ka piki kia 10 nga manawa, 10 wa i te ra. I mua i te moe, ka taea ano e koe te tango i te 10 meneti mo te manawa, ina koa ka pore te mare i te moe.

2. Kuhua nga pata ki te urunga

Me whakauru noa he 1, 2 ranei nga pata o te hinu tuuturu e hiahia ana koe ki te whakamahi totika i runga i te urunga, ki roto ranei i te peeke iti o te haunga ka taea te waiho i raro o te urunga kia pai ai tona kakara i te wa e moe ana.

3. Whakamahia te diffuser waiwai

Ko tetahi atu huarahi ko te whakamahi i te diffuser o essences kia horapa ai te kakara ki te rangi. Me taapiri kia 1, kia 2 nga pata tika ki nga taputapu, he rautaki pai hei whakamahi i te awatea me te po.

4. Whakamahia he peihana me te wai wera

Ko tetahi atu huarahi ko te whakamahi i tetahi ipu me te wai kohua ka taapiri i nga hinu whaihua, ka mimiti ki te wai wera, ka pangia te ruuma ka uru ki te puhukahu o te tangata e maremare ana ma te manawa.

5. Mirimihia te pouaka ki nga hinu

Whakaranuhia kia 2 nga pata o te hinu tuuturu e hiahia ana koe ki te whakamahi i te punetēpu hinu hinu huawhenua kotahi, pēnei i te hēhami he hinu kokonati ranei. Ma te mirimiri o te uma e aarai te ihu, he pai ki te tono i muri i te kaukau, i mua i te moe.

Hei whakaoti i tenei maimoatanga maori, whakamatautau i nga tiihi kanikani me te hinamona, hei tauira. Tirohia etahi atu tohutao penei i konei.

Mena he pai ki a koe te ti, te tirikara, te wai mare mare ranei, tirohia te riipene ataata e whai ake nei: