Matakitaki ki a Ashley Graham e whakaatu ana karekau te Cardio e ngote

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Ka rite ki te nuinga o tatou, he kaha nga whakaaro o Ashley Graham mo te cardio. "Kua mohio ke korua ... ko te cardio te waahanga o aku mahi whakangungu e HATE NEI au," i tuhi tata nei ia ki Instagram. (Waihoki, Ashley, peera tonu.)

Ko te ICYDK, ko te cardio, i te tikanga tuku iho, ehara i te mea hei taapiri ki to mahinga whakangungu. I ki tera, na ko he mea nui tonu kia piki ake te tatauranga o to manawa-e mohio ana a Graham. Engari ko te whakaaro me pehea e pupuhi ai tona ngakau, me te kore e tarai i nga maero maha, me te poauau ranei ki te mahi burpee, kua kaha te tauira ki te mahi auaha ake. "Ko te rapu huarahi e pai ai te ngahau me te tinihanga i a au ano ki te ngahau koinei anake te huarahi e puta i te Wenerei," i tuhia e ia. (He Korero: I Mahi ahau Me Te Ashley Graham meinei Te Mea i Tupu)

I roto i te riipene ataata i korerohia e ia, ka huri a Graham i nga poari rongoa 10-pauna ki a Kira Stokes, te kaiwhakangungu rongonui i muri i tana kaupapa whakaingoa hou a Kira Stokes Fit-ana te ahua nei kei te roa ia o tona ao. "KAUPAPA he pai nga waahanga whakangungu me te whaihua," i tuhi a Stokes i tana whaarangi Instagram i te taha o te riipene ataata a Graham. "Tukua kia waatea koe mai i te papaaahi, pahikara, kaihoe, aha atu ... Kia auaha, kia rere aua endorphins, kia whiti to tamaiti o roto ka whakauru i te kata = bonus ab mahi."

Ko te rapu huarahi motuhake hei kikii i te cardio ki roto i ana mahi he tino whaihua ma Graham na te mea ko te whakairo i te waa mo te korikori ka uaua tonu me tana pukumahi. "I te nuinga o te wa ka tuhia e au kia 75 nga hui me nga kaihoko, engari i nga ra e akiaki ana a Ashley mo te waa me te hiahia ki te akiaki i nga mahi, ka kaha au ki te kimi huarahi hei wero i tona kaha, i tona mana, i tona manawanui i a ia e mau ana. ngahau," ta Stokes Hanga. (E pa ana: E 7 etahi atu Whakangungu Reke mai i te Kaiwhakangungu a Ashley Graham ki te hanga i tetahi taonga kaha)

Ko te whakarite i ana mahi koinei te mea matua mo nga whainga whakapakari tinana a Graham, i te mea kua maumahara a Graham ki nga trolls i nga wa o mua-*ehara* ki te whakaheke taumaha, ki ona pihinga ranei.

"Kei te pirangi ia ki te kaha, ki te hanga i etahi whakamaramatanga, ki te whakakaha i tana kaupapa," e kii ana a Stokes. "He kaiwhakataetae tuumotu ia a kei te pirangi ia kia whakangunguhia kia rite ki tetahi. He tino mohio tona tinana. Ana ko te mea nui, kei te pirangi ia hei tangata pai rawa atu ki a ia." (E Pa ana: Ka Whakamahia e Ashley Graham nga Whakaaetanga Tinana-Pai i te Waahi Pai)

Mo era, penei i a Graham, he pai ki te hapai engari kaore e aroha ki te cardio tuku iho i runga i te papa pahikara pahikara ranei, kei a Stokes nga kupu tohutohu e whai ake nei: "Me maumahara te iwi ki nga mahi katoa i a tatou e tamariki ana. I takaro tatou. Kaore he ture ka taea e koe "Kei te mahi tonu i to koiora katoa. I te mutunga o te ra, he uaua to ngakau, me peera ke i tetahi atu uaua i to tinana. Ko te rapu huarahi e pai ai tena, ko te huarahi pai ki te mahi. tena. Whakaarohia noa i waho o te pouaka. "

Arotake mo