Patai ki te Taakuta Kai: Anatomy o te Cadbury Crème Egg

Toka Te Manawa

• Arotake mo

E mohio ana tatou katoa ki nga mea e tohu ana i te taenga mai o te puna: he maha atu o nga haora o te awatea, nga putiputi e puta mai ana, me nga hua o te Cadbury Crème e whakaatuhia ana i ia hokomaha me nga toa rongoa i Amerika. He maama noa ki te whakatika i te hopu i tetahi (e rua ranei) o nga mahinga o te waa kei te haere koe ki te tarai (Kei te waatea noa mo etahi wiki o te tau). Engari kua whakaaro ake koe kei roto i te anga tiakarete? Ka koa koe ki te ako i tera ko he hua tika kei roto i nga Huka Crème Cadbury, engari ko te toenga ka miharo koe (kaore ranei).

Anei te rarangi whakauru (kare i te waatea ki te paetukutuku a Hershey):

• Miraka tiakarete (huka; miraka; tiakarete; pata koukou; miraka miraka; miraka ngako kore; soy lecithin; kakara maori me nga mea hanga)
• Huka
• Tirikara kānga
• Te tirikara witi fructose teitei
• 2% iti iho ranei o: tae horihori (kowhai 6); hā horihori; konupūmā pūhaumāota; ma te hua manu

E toru o nga mea e wha e whai ake nei ko te huka ma te maha o nga ingoa (te huka, te tirikara kānga, me te tirikara kānga fructose tiketike). Ana mai i te mea tuatahi ko te whakauru (te anga) he huka ano hoki, ehara koinei te rongoa pai mo te Aranga mo te hunga mate huka, ko te hautoru o nga Amerikana kei te aukati te aukati.

Whakaarohia tenei: Kotahi nga hua o te Cadbury Crème Egg he rite te nui o te huka ki nga inu ¾-kapu e rua o te pataiti a Count Chocula. He rite ano ki ta te American Heart Association e kii nei mo te huka mo te ra katoa (20g e 5 ranei te koko o te huka)

Whakanuia kia toru nga hua o te Cadbury Crème puta noa i te Ratapu Aranga (kare i te rongohia), ka tango koe i te inenga o te huka ka whakamahia e te taote i te wa e whakamatautauria ai te mate huka ki a koe (60g). He pupuhi kaha o te reka!

Mo te kai hakari e pai ake ana te utu mo te hauora (i te mea kei roto i te tiakarete pouri nga antioxidants kaha), whakamatauhia te Green & Blacks' Organic Dark Eggs. He mea pararopi, he mea hanga ki te 70 paiheneti kakao, ka tae tonu mai ki nga ahua hua manu o te Aranga-kaore he kirīmi i whakauruhia.

Kei a matou katoa o matou tino pai ki te hara, na ki te kore koe e mahara ki te whakamahi i te 150 o nga kaarai i tahuna e koe i te Easter Sunday Bunny Hop 5K, haere ki mua me te whakangahau. Kotahi tonu te paura huka i te nuinga o te waa kaore koe e momona, ka hoatu ranei ki te mate huka. Mena kei te hiahia koe ki te whakaiti i te kino, he pai ki a koe Cadbury Crème Egg i muri i te korikori tinana, ina tino rite rawa to tinana ki te hapai i te huka.

Hari Aranga!

He korero kai totika (1 hēki): 150 Calories, 6g momona, 4g momona ngako, 20g huka, 2g pūmua

Ko Dr. Mike Roussell, PhD, he kaitohutohu kai totika e mohiotia ana mo tona kaha ki te huri i nga kaupapa kai totika ki roto i nga tikanga me nga rautaki mo tana kaihoko, tae atu ki nga kaiwhakataetae ngaio, kaiwhakahaere, kamupene kai me nga whare whakapakari tinana pai. Ko Taakuta Mike te kaituhi o Ma te Mahere Ngaronga Taumaha 7 a Taakuta Mike me te 6 nga pou o te kai.

Hono atu ki a Takuta Mike ki te tiki i nga tohutohu ngawari mo te kai me te kai totika ma te whai i a @mikeroussell i runga i a Twitter, kia waiho ranei hei kaipoipo mo tana whaarangi Facebook.

Arotake mo