Te Pono Mo Nga Kino Awhina

Toka Te Manawa

• He aha te aspartame?
• Nga Whakaaetanga Aspartame
• Nga hua whai aspartame
• Nga paanga o te taha
• Phenylketonuria
• Diskinesia whakakao
• Tētahi atu
• Nga paanga o Aspartame mo te mate huka me te whakaheke taumaha
• Nga rereke taiao ki te aspartame
• Te tirohanga a Aspartame

Te tautohetohe aspartame

Ko te Aspartame tetahi o nga mea whakakoakoa rongoa rongonui e waatea ana i te maakete. Inaa hoki, he pai te tupono kua pau i a koe, e te tangata e mohio ana koe ranei, tetahi houra kai totoro-kei roto i nga haora 24 kua pahure. I te 2010, kotahi-rima o nga Amerikana katoa i inu i te houra kai i nga ra katoa, e ai ki te.

Ahakoa kei te rongonui tonu te kai reka, kua raru ano ia i nga tau kua hipa. He maha nga hoariri kua kii he kino te aspartame mo to hauora. He kereme ano hoki mo nga paanga-roa mo te kai aspartame.

Heoi, ahakoa te nui o nga whakamatautau kua whakahaerehia i runga i te aspartame, kaore he whakaaro mo te "aspartame" he kino ki a koe.

He aha te aspartame?

Kei te hokona te Aspartame i raro i nga ingoa waitohu NutraSweet me Equritite. Kei te whakamahia whānuitia i roto i nga hua tākai - ina koa ko nga mea kua tapaina hei kai "kai".

Ko nga kai o te aspartame he waikawa aspartic me te phenylalanine. Ko enei e rua ka puta ake he waikawa amino. Ko te waikawa Aspartic e hangaia ana e to tinana, a ko te phenylalanine he waikawa amino tino nui ka puta mai i nga kai.

Ka mahi ana to tinana i te aspartame, ka wahia tetahi waahanga hei methanol. Ko te kai o te huarakau, o te wai hua, o te inu rewena, me etahi huawhenua kei roto ano ka hua mai te hua o te methanol. I te 2014, ko te aspartame te puna nui o te methanol i te kai Amerika. He nui te paitini i te methanol, engari he iti ake pea ka honoa ki te methanol koreutu na te kaha o te ngongo. Ko te methanol koreutu kei roto i etahi o nga kai, ka hangaia ana ka wera ana te aspartame. Ko te methanol koreutu e pau ana i nga wa katoa ka raru pea na te mea ka pakaru ki te formaldehyde, he karakeiini mohiotia me te neurotoxin, i roto i te tinana. Heoi, e kii ana te Poari Paerewa Kai i te United Kingdom, ahakoa i roto i nga tamariki he kaihoko nui mo te aspartame, kaore e tae ki te taumata kai o te methanol. Hei ki ta raatau, mai i te kai i nga hua me nga huawhenua e mohiotia ana hei whakarei i te hauora, ko te kohinga methanol mai i enei punawai kaore i te kaupapa matua mo te rangahau.

Ko te taakuta a Alan Gaby, MD, i kii i roto i te Arotake Rongoa Motuhake i te 2007, ko te aspartame i kitea i roto i nga hua arumoni, i nga inu wera ranei, he mea raupatuhia pea me arotake i roto i nga keehi o te whakahaere ohorere.

Nga Whakaaetanga Aspartame

He maha nga tari whakahaere me nga whakahaere e pa ana ki te hauora kua paunatia pai i runga i te aspartame. Kua whakaaetia mai i enei e whai ake nei:

• U.S. Whakahaere Kai me te Tarukino (FDA)
• Te Whakahaere Kai me te Ahuwhenua o te United Nations
• Whakahaere Hauora o te Ao
• American Heart Association
• American Dietetic Association

I te 2013, i whakamanahia e te Mana Whakahaumaru Kai Pakeha (EFSA) te arotake mo te nui ake i te ono rau ono tekau nga waahanga mai i nga rangahau aspartame. Kaore i kitea he take hei tango i te aspartame mai i te maakete. Kīhai i puta i te arotake te āwangawanga mo te ahuru e pa ana ki te whai waahi noa o te kai ranei.

I te wa ano, he roa te tautohetohe a nga kaiwhakakaa hangai. I whakawhanakehia a Aspartame i te wa i aukatia ai e te FDA nga kaiwhakangungu hangai (Sucaryl) me te saccharin (Sweet'N Low). I whakaatuhia e nga whakamatautau a te taiwhanga ko te nui o nga werohanga o enei whakatipuranga e rua i puta ai te mate pukupuku me etahi atu mate ki nga kararehe taiwhanga

Ahakoa kua whakaaetia e te FDA te aspartame, kua whakahuatia e te pokapū whakatairanga mo te Kaihokohoko i roto i te Paangaiao mo te Paanga o te Iwi te maha o nga rangahau e kii ana he raru me te kai reka, tae atu ki te rangahau a te Harvard School of Public Health.

I te tau 2000, i whakatauhia e te National Institutes of Health, ko te saccharin tetahi o nga matū mate pukupuku. Ahakoa he waatea te cyclamate i nga whenua neke atu i te 50, kaore e hokona i te United States.

Nga hua whai aspartame

I nga wa katoa e tapaina ana te hua "kaore he huka," ko te tikanga he kaiutuutu whakaranu to te huka. Ahakoa kaore nga hua kore-huka katoa e whai aspartame, kei roto tonu tetahi o nga mea reka reka. Kei te waatea katoa i roto i te maha o nga taonga takai.

Ko etahi tauira o nga hua aspartame-kei roto ko:

• houra kai
• aihikiriimi kore-huka
• te wai hua-whakaheke-Calorie
• kāpia
• miraka pē
• monamona huka

Ma te whakamahi i etahi atu mea reka ka taea te awhina i a koe ki te kai aspartame. Heoi, ki te hiahia koe ki te karo katoa i te aspartame, me maumahara hoki koe ki te tirotiro i nga taonga kua oti te kohikohi. Ko te Aspartame e kiia ana he phenylalanine kei roto.

Nga paanga o te taha

E ai ki te American Cancer Society, ko te aspartame he 200 nga wa reka atu i te huka. No reira he iti noa te moni e hiahiatia ana hei hoatu i te kai me nga inu hei kakara reka. Ko nga taunakitanga o te kohinga ra (ADI) e manakohia ana mai i te FDA me te EFSA:

• FDA: 50 milligrams mo te kirokaramu o te taumaha o te tinana
• EFSA: 40 milligrams ia kilokamo te taumaha o te tinana

Ko te kēne houra kai e tata ana ki te 185 milligrams o te aspartame. Ko te 150-pauna (68-kirokaramu) te tangata me inu kia nui atu i te 18 nga ipu houra i te ra ka nui atu i te inu a te FDA i ia ra. Ano hoki, me tata ki te 15 nga pini hei neke atu i te taunakitanga a te EFSA.

Heoi, ko nga taangata he mate to ratou e kiia nei ko te phenylketonuria (PKU) kaua e whakamahi i te aspartame. Ko te hunga e inu rongoa ana mo te schizophrenia me karo i te aspartame.

Phenylketonuria

Ko nga taangata whai PKU he nui nga phenylalanine i roto i o ratau toto. Ko te Phenylalanine he waikawa amino tino nui e kitea ana i roto i nga putake mai i te pūmua pēnei i te mīti, ika, hua manu, me ngā hua miraka. Koinei hoki tetahi o nga kai e rua o te aspartame.

Ko nga taangata e whai ana i tenei ahuatanga kaore e taea te whakahaere tika i te phenylalanine. Mena kei a koe tenei ahuatanga, he tino paitini te aspartame.

Diskinesia whakakao

Ko te Tardive dyskinesia (TD) e kiia ana he painga ke ki etahi rongoa schizophrenia. Ko te phenylalanine kei roto i te aspartame ka peke i nga nekehanga uaua kore o te TD.

Tētahi atu

E kii ana nga kaitautoko anti-aspartame he hononga kei waenga i te aspartame me te tini o nga mate, tae atu ki:

• mate pukupuku
• haehae
• pāhoahoa
• pouri
• te ngoikoretanga o te mate hyperactivity (ADHD)
• whanoke
• whakapiki taumaha
• koha whanau
• lupus
• Te mate a Alzheimer
• sclerosis maha (MS)

Kei te haere tonu nga rangahau ki te whakaahei ki te whakakore ranei i nga hononga i waenga i enei mauiui me te aspartame, engari i tenei wa kei te mau tonu nga putanga riterite o nga rangahau. Ko etahi o nga ripoata kua piki ake te tuponotanga, nga tohu, te whakaterenga tahumaero ranei, ko etahi e kii ana kaore he hua kino me te kai aspartame.

Nga paanga o Aspartame mo te mate huka me te whakaheke taumaha

Ka pa ana ki te mate huka me te whakaheke taumaha, ko tetahi o nga huarahi tuatahi ka mahia e te nuinga o te tangata ki te tapahi i nga kaata paraoa mai i a raatau kai. He maha nga wa kei roto i tenei te huka.

Kei a Aspartame nga painga me nga painga ka whakaarohia te mate huka me te momona. Tuatahi, e kii ana te Mayo Clinic, i te nuinga o te waa, he painga pea te hunga whakaranu whakatoi mo te hunga mate huka. Ano, ehara tenei i te kii ko te aspartame te mea reka rawa hei kowhiri - me paatai ​​koe ki to taakuta i te tuatahi.

Ka awhina pea nga kaiwhakatakena i nga mahi whakaheke pauna, engari koinei anake te take mena ka pau i a koe nga tini hua o te huka i mua i te tarai kia ngaro te taumaha. Ko te whakawhiti mai i nga hua huka ki era e mau ana nga kaiwhakangungu hangai tera pea ka iti ake te mate o nga kohao me te pirau o nga niho.

E ai ki te 2014, ko nga kiore i whangai i te aspartame he tinana raro o te tinana. Ko tetahi o nga whakatupato mo nga hua ko enei kiore ano he maha atu nga kitakita paru me te whakanui ake i te huka toto. Ko tenei whakapiki i te toto huka i hono atu ki te aukati i te aukati.

Ko te rangahau e matara atu ana i te mutunga o te mate aspartame me etahi atu kai reka kore kai i enei mate me etahi atu.

Nga rereke taiao ki te aspartame

Kei te haere tonu nga tautohetohe mo te aspartame. Ko nga taunakitanga e waatea ana kaore e kii he kino kino mo te wa roa, engari kei te haere tonu te rangahau. I mua i to huringa ki te huka (he nui te hinu kaore he uara kai totika), ka taea e koe te whakaaro he rereke ke i te aspartame. Ka taea e koe te whakamatautau i nga kai reka me nga inu me:

• honi
• tirikara maple
• nekehara agave
• wai hua
• molasses blackstrap
• rau stevia

Ahakoa he "taiao" te tikanga o aua hua ki te whakatairite ki nga momo taangata rite ki te aspartame, me kai tonu e koe enei momo huarahi ki nga rahinga iti.

Ka rite ki te huka, ko nga huarahi ke ki te aspartame ka nui te nui o nga kaata me te iti kaore he uara kai.

Te tirohanga a Aspartame

Ko te awangawanga a te iwi mo te aspartame kei te ora tonu i tenei ra. Kaore i kitea e te rangahau putaiao tetahi tohu pumau mo te whara, na reira ka whakaae koe ki te whakamahi i ia ra.

Na te kaha o nga whakahe, he maha nga taangata i whai huarahi ki te karo katoa i nga kaiwhakamanuhinu horihori. Ano, ko te kohi o te aspartame e nga tangata e mohio ana ki a raatau kai huka ka piki haere tonu.

Ka tae ana ki te aspartame, ko to painga pai - penei i te huka me etahi atu kai reka - me kai i roto i te rahinga iti.