He Aha Me Maarama Mo Te Whanonga-Ki Te Rapu I Nga Pakeke

Toka Te Manawa

• He aha ra?
• He aha te ahua
• He aha te take ka puta tenei whanonga?
• Hae
• Te whakaaro ki a koe ano
• Mokemoke
• Te mate tuakiri tuuroro
• Te mate tuakiri taapiri
• Te mate tuuturu
• He aha taau e taea ai
• Ko te raina o raro

He aha ra?

Mo nga pakeke, ko te whanonga rapu-aro ko te ngana kia mohio, kia kore ranei e waiho hei pokapū o te aro, i etahi wa kia whai mana, kia whakamoemiti ranei.

He aha te ahua

Ko te whanonga e whai-aro ana ki roto ko te kii me te mahi ranei i tetahi mea me te hiahia kia whai whakaaro te tangata, ki te roopu tangata ranei.

Ko etahi tauira o tenei whanonga ko:

• te hii whakamoemiti ma te tohu i nga whakatutukitanga me te rapu tohu
• he tautohenga hei whakapataritari i te urupare
• te whakanui me te whakapaipai i nga korero kia pai ai te whakamoemiti, te ngakau aroha ranei
• te whakakahore kaore e kaha ki te mahi i tetahi mea kia whakaakona, kia awhina, kia matakitaki ranei tetahi ki te ngana ki te mahi

He aha te take ka puta tenei whanonga?

Ma te whanonga rapu-aro e peia e:

• hae
• te whakaaro iti
• mokemoke

I etahi wa ko te whanonga e rapu aro ana ko te hua o te koretake B tuakiri tuakiri, penei i te:

• te mate tuakiri haumanu
• te mate tuakiri rohe
• te mate tuuturu

Hae

Ka puea ake pea te hae ina pa ana te tangata ki te whakawehi ia ia e tetahi atu e aro nui ana ki a ia i tenei wa.

Ma tenei, ka taea te whanonga rapu-aro ki te huri i te kaupapa.

Te whakaaro ki a koe ano

Ko te whakaaro ki a koe ano ko te wa whanui e whanui ana i te whanui o te hinengaro hinengaro e uru ana ki te pehea o to whakaaro ki a koe ano.

Ki te whakapono etahi taangata kei te warewarehia raatau, ko te whakahoki mai i te maaramatanga kua ngaro ko te ahua anake pea te huarahi ki te whakahoki mai i o raatau toenga.

Ko te aro mai i a ratau mai i tenei whanonga ka awhina pea i a ratau ki te whakatinana i a raatau e tika ana.

Mokemoke

E ai ki te Whakakitenga Rauemi Hauora me nga Ratonga Ratonga, 1 o te 5 o nga Amerikana e kii ana kei te mokemoke, kua noho wehe ratau i te hapori.

Ko te mokemoke ka hua ake te hiahia ki te rapu aro, ahakoa ki nga taangata kaore i te whakaatu i te whanonga rapu-aro.

Te mate tuakiri tuuroro

E ai ki te, ko te mate tuakiri o te tuakiri he tohu na te koretake o te tangata ina kaore ko te kaupapa o te aro.

Kia whiwhi te tangata i te tohu o te tuakiri o te tuakiri totika, me tutuki i te 5 o nga tohu e whai ake nei:

• hāneanea ka kore te pokapū o te aro
• he whanonga whakatoihara, whakapohehe ranei
• pāpaku me te neke kare kare
• te whakamahi i te ahua ki te kukume i te aro
• he korero koretake, he maumahara ranei
• ngā kare-ā-roto whakaaweawe ranei
• he whakaaro
• te manaaki i te whanaungatanga kia tino piri atu i a ratau

Te mate tuakiri taapiri

Ko te mate tuakiri taapiri he tauira tonu mo te korekore o te tangata ake, o te whanaungatanga takitahi, o te kare-a-roto, o te koretake.

E ai ki te National Institute of Mental Health, kia whiwhi te tangata i te taatai ​​o te tuakiri o te tuakiri o te tuakiri, me whakaatu e ia te 5 o nga paearu e whai ake nei:

• whakapau werawera ki te karo whakarere fakakaukau ranei
• he tauira o te whanaungatanga kaha kaha me te pumau o te hononga tangata takitahi me te tino taumaha i waenga i te whakahekenga me te tino whaihua
• he ahua-kore e u, he pumau ranei tona ahua, tona ahua ranei
• uru atu ki te whanonga-kino pea, te whanonga ohorere
• te tukino i a koe ano, i te whanonga whakamomori ranei, tae atu ki nga whakawehi me nga tohu
• te ngoikore o te kare a roto i nga tauhohenga o ia ra, penei i te pukuriri, te manukanuka, te tino pouri ranei
• mana'o onge o te koretake
• te riri kino e tika ana he uaua ki te whakahaere
• poto, paranoia e pā ana-ahotea te wehe ranei

Te mate tuuturu

Ko te hunga e raru ana i te taangata tuuturu he hiahia ki te whakamoemiti me te kore ngakau mahaki.

E ai ki te American Psychiatric Association, kia whiwhi te tangata i te taatai ​​o te tuakiri tuakiri tangata, me whakaatu e 5 o nga tohu e whai ake nei:

• te ahua rangatira o te whaiaro-nui
• he ngakau nui ki nga moemoea o te mana, angitu mutunga kore, wherikotanga, aroha tino pai, ataahua
• te whakapono ki o raatau ake ahurei, ina koa ko te mea me hono noa ratou, ka maarama noa nga umanga tuuturu me nga taangata whai mana
• te tono kia nui te whakamoemiti
• te ahua o te whaimana me te tumanako kore mo te maimoatanga pai, ki te ea ranei o raatau ki o raatau tumanakohanga
• te whakamahi i etahi atu ki te whakatutuki i o raatau ake kaupapa
• te kore e hiahia ki te mohio ki te mohio ki nga hiahia ranei me etahi o etahi atu
• te hae ki etahi atu me te whakapono kei te hae etahi ki a raatau
• whakakake, waiaro whakahihiri, whanonga ranei

He aha taau e taea ai

Mena ka kite koe kei te haere tonu tenei ahua, he pai ake ma te tangata kia whakaatu i taua whanonga ki te toro ki tetahi tohunga ngaio hauora mohio.

Ki te kore e tirotirohia, ko te whanonga ki te aro nui ka raru pea, ka kino ranei.

Ko te raina o raro

Ko te whanonga e whai-aro ana ka ahu mai i te hae, te iti o te whakaaro ki a koe ake, te mokemoke, na te raru ranei o te tuakiri.

Mena ka kite koe i tenei whanonga i roto ia koe, i tetahi atu ranei, ka taea e tetahi tohunga ngaio hauora hinengaro te whakarato i nga tohu taatai ​​me nga waahanga maimoatanga.