Kaitito: Christy White
Tuhinga O Mua: 8 Mei 2021
Rā Whakahou: 17 Noema 2024
Anonim
Repair of an old planer. Electric planer restoration. 1981 release
Ataata: Repair of an old planer. Electric planer restoration. 1981 release

Toka Te Manawa

Ka ngaro te taumaha o te karaehe Peke ka whawhai ki te cellulite na te mea he maha nga Calories e whakapau ana i a ia nga waewae me nga pungarehu, e whawhai ana ki nga momona o te takiwa e puta ai te cellulite. I roto i te akomanga Peke 45-meneti, ka taea te ngaro atu ki te 600 Calories.

Ko nga mahi e mahia ana i runga i te "mini trampoline", e hiahia ana kia pai te ruruku o nga motuka, ka whakatangihia ki te tangi o nga puoro nui me te ngahau, me nga choreographies e ngawari ana i te timatanga, engari e kaha haere ana te mahi, kei te whakawhirinaki o te tangata. Na, ko te peke ka taea te whakaaro ko te korikori tinana tino korikori e kaha ana ki te hauora.

Pekehia nga painga o te akomanga

Ko te akomanga peke he tino korikori aerobic ana, i runga i nga puoro me nga mahi whakangahau e mahia ana i roto i te karaehe, ka kiia he mahi tino kaha. Ko nga tino painga o te akomanga peke ko:


  • Te whakaitiiti me te whakaheke i te momona o te tinana, na te mea kua whakahohehia te tohanga me te pungao, hei whakaohooho i nga whakapaunga calories;
  • Te whakaheke i te Cellulite, na te mea kei te whakahohehia te punaha lymphatic, i tua atu i te kikii o nga uaua - rapua etahi atu mahi hei whakamutu i te cellulite;
  • Te whakapai ake i te whakamaarutanga tinana;
  • Whakapai ake i te kohinga o te tinana, na te mea ka taea e ia te tangi me te tautuhi i te waewae me nga uaua ngongo, hei taapiri ki te kuao kau, nga ringaringa me te puku;
  • Te whakapai ake i te whakaritenga motuka me te toenga.

Hei taapiri, ko nga karaehe peke te aukati i te osteoporosis, na te mea e whakaohooho ana i te toto, te aukati i te ngaro o te konupūmā, hei taapiri ki te whakatairanga i te whakaheke o te tinana, na te mea e whakapiki ana i te tere o te ngakau, e whakaohooho ana i te toto.

Ko nga painga o te akomanga peke ka kitea i muri i te 1 marama o nga karaehe, me mahi i ia wa.

A, no te kore ki

Ko nga karaehe peke, ahakoa he tino whaihua, kaore i te taunakihia mo nga wahine hapu, nga taangata e raru ana ki te tuaiwi, o nga hononga ranei, ko nga taangata tino taumaha me nga uaua whakapapa. Kei te tiimata enei whakapae na te mea ko nga akomanga peke he paanga nui ki nga hononga o te pona, o nga turi me nga hope, ka kaha ake te ahua o te tangata kua whakaputa ke ranei i etahi whakarereketanga hou, penei i nga taangata kua tino taumaha rawa, hei tauira.


He mea nui ano kia mahia nga karaehe peke ma te whakamahi i nga huu tenehi e tika ana mo te ngohe me te inu wai i te wa e mahi ana te mahi, kia kore ai e maroke, na te mea he tino kaha te mahi. Hei taapiri, e taunaki ana kia tupato i te wa e mahi ana kia kore e whara.

Nga Pou Hou

Antigymnastics: he aha te mea me pehea te hanga

Antigymnastics: he aha te mea me pehea te hanga

Ko te Anti-gymna tic he tikanga i whakawhanakehia i nga tau 70 e te kairangahau French a Thérè e Bertherat, e whai ana kia pai ake te mohio mo te tinana, ma te whakamahi i nga nekehanga mohi...
He aha te mate Zellweger me pehea te whakaora

He aha te mate Zellweger me pehea te whakaora

Ko te mate Zellweger he mate iranga onge ka puta ke nga rereketanga o te angaanga me te mata, he kino kino ki nga okana nui penei i te ngakau, ate me nga whatukuhu. Hei taapiri, ko te koretake o te ka...