Tahua Diuretic ki te ngaro te taimaha i roto i te 3 ra
Toka Te Manawa
- Tunu Raihi Karihi
- Tunu hupa Diuretic mo te tina
- Tirohia nga tohutohu me pehea te whakarite hupa hopi me o huawhenua pai ki tenei riipene.
Ko te rarangi kai kai e hangai ana ki nga kai e tere whawhai ana ki te pupuri wai me te whakapoke i te tinana, whakatairanga i te pupuhi me te taumaha nui i roto i etahi ra.
Ka taea te whakamahi i tenei rarangi i muri i te whakarahinga o te kai, me te nui o te kai e kai ana i te huka, te paraoa me te momona, me te nui o te inu waipiro.
Anei tetahi tauira o te raarangi 3-ra mo tenei kai:
| Paramanawa | Ra 1 | Ra 2 | Ra 3 |
| Parakuihi | 200 ml wai wai rēmana me te tinitini kore huka + 1 poro parāoa parāoa me te kirīmi ricotta | 1 kapu miraka pē noa + 2 col o te granola | 200 ml o te tiaka matariki + e 2 nga hua manu kua hemo |
| Paramanawa o te ata | 1 te karaihe o te wai kapi + 5 nga nati cashew | 200 ml tii hibiscus + 2 toast katoa me te pata marama | 200 ml o te wai kokonati + 1 poro o te ricotta |
| Tina tina | paukena puree + 1 waahanga iti o te ika tunutunu + huamata matomato + e 5 nga rōpere | raihi kareparāoa + 100 g heihei tunutunu me te huamata huawhenua koromamao + 1 poro o te pineapa | 3 nga hupa hupa huawhenua |
| Paramanawa ahiahi | 200 ml o te tii mate + 1 te hēki hua me te kirīmi ricotta | 1 te karaihe o te wai matomato + 3 nga nati Brazil | 200 ml o te hibiscus tea + 2 toast me te pata marama |
Ko te kai diuretic ka awhina i te ngaro o te taumaha na te mea he iti nga kaata, he whakatairanga i te mahi tika o te kopu me te whakatairanga i te paahurutanga o te tinana, engari me mahara kia kaua e nui ake i te 7 nga ra i muri i tenei kai.
Hei taapiri, ko nga hua o te whakaheke i te taumaha ma te whakamahi i nga kai diuretic ka whakanikoniko ka oti ana te whakakori tinana haumanu me te kai, penei i te hikoi pahikara ranei mo te 30 meneti. Tirohia etahi atu kai diuretic ki te rereke i to kai kai i: Nga kai Diuretic.
Tunu Raihi Karihi
Tihi DiureticKo te raihi kareparāoa he iti te koata me te warowaihā ka taea te whakamahi mo te tina hei whakakapi i te raihi ma noa.
Kai:
- ½ kareparāoa
- ½ kapu tī riki tapatapahi
- 2 karika karika mongamonga
- Te tote me te pepa pango ki te pangia e koe
- 1 punetēpu te pāhiri tapatapahi
- 1 punetēpu o te hinu oriwa
Aratau whakarite:
Horoihia te kareparāoa ka maroke. Na, ka tohaina te kareparāoa ki roto i te waikeri matotoru ranei wahia wawe mai i te tukatuka, whakaranu ranei, ma te whakamahi i te mahi pini. I roto i te kohua paraoa, panihia te riki me te karika ki te hinu oriwa ka taapirihia te kareparāoa, kia 5 nga meneti e rehu ai. Me kinaki ki te tote, te pepa me te pahiri ka mahi hei whakakapi mo te raihi.
Tunu hupa Diuretic mo te tina
Ko tenei tohutaka hupa diuretic he pai ki te whakamahi i nga ra katoa mo te tina mo te wiki.
Kai whakauru
- 4 te tōmato nui
- 4 kāreti reo
- 300 g herewi
- 1 pepa pepa matariki
- 6 riki reo
- 2 rita o te wai
Aratau whakarite
Tapahia nga huawhenua ki nga poro porohi ranei ka tunua kia 2 rita o te wai.
Tirohia nga tohutohu me pehea te whakarite hupa hopi me o huawhenua pai ki tenei riipene.
Hei awhina i te rereketanga o te kai me te kaha ake o te whakaheke i te taumaha, tirohia nga Wai 7 Detox kia ngaro te taumaha me te horoi i te tinana.
Rongonui I Tenei Ra
Azelastine, Nahi Taahi
