He aha me mohio mo Ayurveda me Migraine

Toka Te Manawa

• He aha te Ayurveda?
• He aha te rereketanga o te maimoatanga Ayurvedic mai i te maimoatanga o migraine tawhito?
• He aha nga momo maimoatanga Ayurvedic e whakamahia ana mo te whakaora migraine?
• Panchakarma haumanu
• Yoga
• Te whakakori tinana i ia wa
• Nga tikanga whakataha
• Pathyadi
• He pai te whakaora Ayurvedic?
• Ko etahi atu rongoa taiao mo te whakaora i te migraine
• Ahea ki te tiro i te taakuta
• Ko te raina o raro

Ko te mate roro ko te mate pukupuku neurological e kaha ana, e patu ana i nga whakaeke e rite ana ki te aukaha.

Kei te hono ano ki nga tohu penei i te whakapairuaki, te ruaki, me te whakanui ake i te tangi me te maarama. Ka puta ana enei tohu, ka kiia he whakaeke migraine.

I nga rongoa tikanga, ka rongoa te migraine me nga rongoa rongoa me nga whakarereketanga o te noho. Mena kaore enei maimoatanga e whakaora i o tohu ka hiahia ranei koe ki etahi atu rongoa taiao, ka hiahia pea koe ki te taapiri i tetahi huarahi whakauru.

Ko tetahi waahanga ko Ayurveda, he punaha rongoa onamata. Ka whakamahia e Ayurveda nga maimoatanga kore-tikanga, penei i nga rongoa rongoa, hei whakahaere i o tohu.

Ahakoa kua kitea e etahi taangata te taatai ​​o te migraine me Ayurveda, kaore he taunakitanga putaiao hei tautoko i tana whakamahinga. Ko etahi maimoatanga ka kino pea.

I roto i tenei tuhinga, ka aata tiro ake ki te maimoatanga Ayurvedic mo te migraine me te rereketanga o te maimoatanga tuku iho.

He aha te Ayurveda?

Ko Ayurveda tetahi momo rongoa tuku iho e hangai ana ki nga tuhinga onamata. Ko te nuinga e mahia ana i Inia engari kua rongonui a ao.

Ka whakamahi a Ayurveda i tetahi huarahi katoa mo te hauora. Ka whakaarohia te tinana, te hinengaro, me te wairua i te wa e rongoa ana i tetahi ahuatanga.

E whakapono ana nga kaimahi Ayurvedic ko nga mea ora katoa e rima nga waahanga, ko nga mahabhutas ranei. E kiia ana enei ahuatanga hei hanga ko wai tatou.

Kei roto hoki:

• hau, e hono ana ki te manawa me nga io
• waahi, ether ranei, e hono ana ki nga waahi o to tinana (penei i to waha, i ou taringa ranei)
• ahi, e hono ana ki te mahi pūkoro
• whenua, e hono ana ki nga waahanga o te tinana hanga (penei i o koiwi)
• wai, e hono ana ki nga wai (penei i to huware me to toto)

Ko to huinga o nga waahanga e whakatau ana i to momo kaha, to dosha ranei.

Kei roto i nga taatai:

• vata (hau me te huanga o te rangi)
• pitta (nga waahanga ahi me te wai)
• kapha (te whenua me te waikawa wai)

Hei ki a Ayurveda, ko nga taangata katoa e toru nga doshas, ​​engari ko te mea nui te nuinga. Ko nga mea e rua kia taurite kia pai ai to hauora.

Mena kaore i te taurite o toma katoa, ka ngoikore pea koe.

E kiia ana ko te migraine na te koretake o te vata (ko te vata me te kapha ranei). Ko te hiahia a Ayurveda ki te whakaū i enei doshas ma roto i nga maimoatanga katoa.

He aha te rereketanga o te maimoatanga Ayurvedic mai i te maimoatanga o migraine tawhito?

Ma te whakamahi i te huarahi tikanga, ka rongoa te migraine me:

• over-the-counter or whakahaumaru mamae mamae ranei
• raau taero migraine (pire, rehu ihu, pupuhi ranei)
• raau taero anti-whakapairuaki
• paturopi
• raau taero antiseizure
• Nga weronga Botox
• huringa noho
• nga rongoa tiaki-whaiaro

Ahakoa ka taea e nga kaiwhakaora mamae me te rongoa materoto migortive te awhina, ma te whakamahi mo te wa roa ka arahi ki te rongoa te mate ohorere. Ko enei mamae pea ka nui ake nga raruraru.

Ko Ayurveda, i tetahi atu ringa, e whakamahi ana:

• whakaheke tinana
• rongoa otaota
• nga whakarereketanga o te kai me te oranga
• tikanga whakangā

I te mea kaore te rongoa Ayurvedic e whakamahi i nga raau rongoa, kaore he raru o te rongoa mo te mate pukupuku.

He aha nga momo maimoatanga Ayurvedic e whakamahia ana mo te whakaora migraine?

Hei whakaora i te migraine, ka whakamahi a Ayurveda i nga tikanga tuuturu hei whakatairanga i te toenga doshic.

Ma te kaiwhakaako Ayurvedic koe e awhina ki te whakatau ko wai nga tikanga e tika ana maau.

Ka uru mai ki to mahere maimoatanga nga huinga e whai ake nei:

Panchakarma haumanu

Ko te rongoa Panchakarma te tikanga ki te whakakorenga, ki te pure ranei i te tinana. E kiia ana tenei ka tango i nga taero e pa ana ki to migraine.

Ko etahi tauira o nga maimoatanga purea ko:

• ringihia he hinu rongoa ki te ihu (nasya karma)
• mirimiri hinu hinu katoa
• kai ghee rongoa
• whakaora werawera

Ko te whakaora Panchakarma ka uru pea ki nga whakarereketanga o te noho hei whakatairanga i te oranga tinana.

Kia ata titiro atu ki etahi o enei waahanga.

Yoga

Ko te yoga he mahi tawhito e whakakotahi ana i to hinengaro me to tinana. Kei te whakauru i nga momo momo manawa manawa me te tuu hei whakatairanga i te whakangā.

Ma te whakaahuru i to hinengaro me to tinana, ka awhina te yoga i te awangawanga me te manukanuka ana ka whakaiti pea i te mohio ki te mamae, tae atu ki te mamae o te migraine.

E ai ki te rangahau 2014, ko nga taangata e mahi ana i te yoga i te wa e whai ana i a ratau maimoatanga migraine i nga wa katoa, ka whakaitihia te auau me te kaha o a raatau whakaeke migraine.

Ko nga waahi yoga motuhake ka awhina i te whakaheke i to nekehanga me te whakanui ake i te rere o te toto ki to roro.

Ko nga waahi ka tino whai hua mo te awhina o te migraine ko:

• Tuhinga o Tamaiti
• Kuri Whakaaro-Whakararo
• Whakaaturanga Piriti

Te whakakori tinana i ia wa

Ko nga taunakitanga putaiao e tohu ana ko te whakakori tinana i nga wa katoa ka whakaheke i te auau o te whakaeke migraine me te awhina ki te whakahaere tohu.

Ka mahi koe i te tinana, ka tukuna e to tinana nga endorphins, he whakamaori mamae maori. Ma enei ka whakanui i to wairua.

He tino painga pea tenei mena ka raru koe ki te ahotea me te awangawanga, he take e raru ana te migraine.

Kaore e hiahiatia ana e koe te mahi uaua ki te kokoti i nga hua o te korikori tinana. Ko te koretake o te mahi penei i te hikoi tere, i te kauhoe i te tere tere, i te mahinga wai ranei ka awhina i te awangawanga me te tautoko i te oranga katoa.

Nga tikanga whakataha

He maha nga tikanga whakangawari e whakamahi ana i te hononga i waenga o to hinengaro me to tinana hei whakaiti i te awangawanga me te awangawanga.

Ko nga rangahau e whakaatu ana ko enei tikanga ka awhina i nga tohu ahotea, penei i te mamae, te mamae o te mahunga, me te toto toto tiketike.

Ko etahi tikanga whakangā e pai ana pea hei whakaiti i nga tohu o te ahotea me te manukanuka, ko enei e whai ake nei:

• Manawa hohonu. E mohiotia ana ko te diaphragmatic, ko te manawa ranei o te kopu, ko te tikanga o tenei tikanga ko te manawa hohonu mai i to puku, kaore i to uma. Ka hau ana te manawa, ka poipoihia e koe to tinana ki te oxygen, kia pai ai te noho.
• Te whakaaroaro me te maaramatanga. Ko te whakaaroaro me etahi atu mahi whakamaumahara hei awhina i a koe ki te titiro ki tenei waa kaore ko nga whakaaro o mua me nga mea kei te heke mai. Ma tenei e pai ake ai to whakaaro me te whakarereke i te ahua o te uruparenga.
• Whakangā uaua whakamua. E mohiotia ana ko te mahinga whakangawari a Jacobson, ko te whakakii tenei me te okioki i nga momo uaua i roto i to tinana. I te nuinga o te wa ka tiimata mai i to mahunga o waewae ranei ka haere ki runga, ki raro ranei, ka aro ki tetahi roopu uaua i te waa. Ma tenei pea e awhina te whakaiti o te ahotea, te ngawari o te awangawanga, me te heke o te toto.
• Whakaahua Hinengaro. E mohiotia ana hoki ko nga whakaahua kua tohua, ko tenei tikanga ko te whakauru pikitia ki roto i to hinengaro mo tetahi waahi e pai ana koe me te waatea. Ko enei whakaahua hinengaro ka whai hua ki to tinana.

Pathyadi

Ko te decoction Pathyadi he taapiringa wai i hangaia mai i nga otaota maha. I hangaia ma te whakawera, ma te kohua tipu ranei hei hanga waipiro kaha.

Mo te maimoatanga migraine, ka uru mai ki te decoction Pathyadi nga otaota Ayurvedic me nga taonga anti-mumura me te mamae-mamae.

Hei tauira:

• myrobalan
• peera
• kākano amla
• turmeric
• neem

He pai te whakaora Ayurvedic?

Kei te akiaki a Ayurveda i etahi whakarereketanga o te ao kua tino rangahauhia, kua whakaarohia he haumaru.

Ko nga tikanga e whakaahuatia ana i raro ake nei e taunakihia ana e te nuinga o nga taakuta auraki mo te aukati me te whakaora i te migraine.

• whakangungu yoga
• whakakori tinana
• whakaaroaro
• maharahara
• nga mahi manawa
• kai hauora

Heoi, ko etahi maimoatanga Ayurvedic kaore ano kia aata rangahauhia kia kino pea.

I te mea kaore i te whakahaerehia nga taapiringa Ayurvedic e te Whakahaere Kai me te Tarukino, kei roto pea i nga taumata kawa o te konganuku penei i te timatanga me te mercury ranei.

Ka taea hoki e nga otaota te taunekeneke ki o rongoa rongoa. Akene he mate koe ki tetahi otaota me te kore e mohio.

Hei taapiri, ko nga painga e kiia ana ko nga tangata e mahi Ayurveda. Kaore i te rawaka nga whakamatautau haumanu kua whakamaherehia hei whakatau i te ahuru me te whaihua o enei maimoatanga.

Ko etahi atu rongoa taiao mo te whakaora i te migraine

Hei taapiri ki nga maimoatanga Ayurvedic, kei kona ano etahi atu rongoa tuuturu tera pea ka awhina i aukati i nga whakaeke migraine kia ngawari ranei ki nga tohu migraine.

Ko etahi tauira ko:

• Akupunga. Ka whakaitihia e te Acupuncture te mamae tawhito, tae atu ki nga whakaeke migraine.
• Konupora. Ko te ngoikoretanga o te konupora i honoa ki te migraine. Ko nga puna nui o te konupora kei roto i nga nati, purapura, hua manu, me nga greens rau.
• Kanekane. He taonga anti-mumura a Ginger ka awhina pea i te whakaiti i nga tohu migraine. Ngana ki te inu i te tiihi kanikiri, te taapiri ranei i te kanekane hou ki o kai.
• Pataraata. Ko te tangohanga pakiaka purea e mohiotia ana ko Petasites ka whakamahia i roto i te ahua pire hei whakaora i nga whakaeke migraine. E ai ki te rangahau 2012, Petasites he pai pea mo te aukati i te migraine ka tukuna ana kia rua nga ra i nga waa 50- ki te 75-milligram. Ka paitini tenei pakiaka ki te ate, no reira me aata tirotirohia e te taakuta.
• Ginkgo biloba. I hangaia mai i nga rau o te rakau taketake ki Haina, ko nga hua anti-mumura me te aukati o te ginkgo biloba ka awhina i nga tohu migraine. Heoi, me nui ake nga rangahau.

Ahea ki te tiro i te taakuta

Kaua a Ayurveda e whakakapi i te tiaki hauora ia ra. Mena ka pāngia koe e te maru, te whakaeke ranei o te migraine i nga wa katoa e whakararuraru ana i to ao, tirohia te taakuta mo te tohu mate.

Me whiwhi awhina awhina koe mena kei a koe:

• he ohorere, tino mamae
• he ānini i muri o te whara
• he ānini me te kirika, kakii maro ranei
• haehae
• tirohanga rua
• koretake, ngoikore ranei
• raru ki te korero
• puputu'u hinengaro

Ko enei tohu ka tohu pea he ahua tuuturu.

Ko te raina o raro

Ko Ayurveda he punaha rongoa tawhito e whakamahi ana i te huarahi katoa mo te hauora. Ka whakaarohia te tinana, te hinengaro, me te wairua i te wa e rongoa ana i tetahi ahuatanga, penei i te migraine.

Heoi, kaore i te maarama mena he pai, he whaihua etahi o enei tikanga, no reira he mea nui kia tupato, ina koa ko nga maimoatanga kaore ano kia kitea.

I mua i te whakamatautau i a Ayurveda, whakapau wa ki te ako mo nga painga pea me nga raru pea.

Kia mahara hoki ki te korero ki to taakuta kia mohio kei te pai koe ki te whakamatautau i nga maimoatanga hou mo to migraine.