Me Pehea Te Whakaohooho I Te Peepi E Tangi Ana I Te Moe

Toka Te Manawa

• Te whakamamae i to pepi e tangi ana
• Me pehea taku whakamarie i taku peepi i te wa e moe ana ratau?
• Nga tauira moemoea mo te kohungahunga
• Kei te moemoea taku peepi?
• Ahea au ka karanga ai ki te taakuta?

Te whakamamae i to pepi e tangi ana

Ka rite ki nga maatua, kua waea matau ki te whakautu ka tangi ana a tatou peepi. He rereke a maatau tikanga whakamarie. Ka tarai pea ki te whangai i a u, ki te kiri-ki-te-kiri, ki nga oro whakamarie, ki te neke ngawari ranei ki te whakamarie i te peepi e pouri ana.

Engari he aha te take ka ohorere ana to peepi, ka tangi ranei i te pouri i waenganui po ka moe tonu? Ka taea e nga peepi te moemoea moemoea? A me pehea e taea ai e koe te whakamarie i te peepi e tangi ana me te kore e ara?

Kei raro nei, ka tirohia nga ahuatanga moenga moe o nga peepi. Ko nga tikanga moe te mea kino pea ki te tangi to peepi i te wa e moe ana ratau. Ki te pai ake to whakaaro mo te kaupapa kei tua o enei raruraru o te po ka ngawari ki te rapu huarahi pai hei whakahaere i a raatau.

Me pehea taku whakamarie i taku peepi i te wa e moe ana ratau?

Ahakoa ko to whakautu a-taiao ki te tangi a to peepi, ara ki te whakaara i a raatau mo te peera, he pai ake te tatari me te matakitaki.

Ko to peepi e whakaputa ana i te reo ehara i te tohu he rite ratou ki te ara ake. Akene ka ohorere to peepi i tenei wa i te wa e whakawhiti ana mai i te maama ki te moenga hohonu i mua i te hoki mai ano. Kaua e rere ki te hopu i to peepi ina tangi noa raatau i te po.

Titiro ki te reo o a ratou tangi. Ko te peepi e tangi ana i te po na te mea he maku, he hiakai, he makariri, tae noa ki te mate kaore e moe i te meneti e rua ranei. Ka tino piki haere te tangi o era tangi hei tohu urupare mou.

I enei keehi, ngana kia noho humarie nga whakaohooho, kia marino. Mahia nga mea e tika ana kia mahia, ahakoa he whangai he kope ranei te huri, kaore he whakaohooho kaore he take penei i nga rama kanapa he reo nui ranei. Ko te whakaaro kia maarama ko te po mo te moe.

Kia maumahara, ko te peepi e hamama ana i a raatau e moe ana ka ahua porearea tonu. He uaua pea te whakaatu mena kei te ara ratou kua moe ranei.

Ano, ko te tatari me te matakitaki te huarahi pai rawa atu. Kaore e hiahia ana koe ki te whakamamae i te peepi e tangi ana i te wa e moe ana koe i te ahua rite ki a koe i te wa e ara ana ratou.

Nga tauira moemoea mo te kohungahunga

Ka taea e nga peepi te moe moe, ina koa ka whanau hou. Mauruuru ki era karaka iti o roto kaore ano kia mahi, ka moe nga tamariki hou i waenga i te 16 me te 20 haora ia ra. Heoi, ka pakaru tena ki te maha o nga tupapaku.

E taunaki ana nga tohunga kia whangai nga pepe hou i nga wa e 8 ki te 12 wa ia 24 haora. Mo etahi peepi kaore e ara ake i a raatau ano i te wa tuatahi, ko te tikanga tenei mo te whakaoho ia ratou ia toru ki te wha haora ki te whangai kia kitea ra ano te taumaha o te taumaha. Ka puta tenei i nga wiki tuatahi.

Whai muri i tera, ka moe pea nga peepi hou mo te wha e rima pea mo te haora kotahi. Akene ka haere tonu tae atu ki te toru marama te wa ka tiimata te moe o nga peepi mo te waru ki te iwa haora i te po, me nga ringaringa o te moe i te awatea. Engari ko tera toronga o te po ka ruarua pea nga aukatinga.

Ko nga peepi, ina koa ko nga kohungahunga, te haurua o o haora moe i roto i te nekehanga o te kanohi tere (REM) i te waa moe. Ko te moe moemoea e mohiotia ana ko te moe hohe, a he mea whakaatu e etahi ahuatanga noa:

• Ka tiimata, ka piro ranei nga ringa me nga waewae o to peepi.
• Ka neke pea nga kanohi o to peepi ki tetahi taha i raro o ona kamo kamo kati.
• He ahua koretake te manawa o to peepi, ka mutu pea mo te 5 ki te 10 hēkona (he ahuatanga tenei e kiia ana he manawa waatea mai i to kohungahunga), i mua i te tiimata ano me te pakaru tere.

Ko te moe hohonu, ko te moe ohorere ranei o te kanohi (NREM), ko te wa kaore o peepi e neke, ka hohonu te manawa te manawa.

Nga huringa moe o nga pakeke - te whakawhiti mai i te maama ki te moe hohonu ka hoki ano - 90 meneti pea te roa.

Ko te huringa moe o te peepi he poto ake, i te 50 ki te 60 meneti. Ko te tikanga he maha ake nga mea angitu mo to peepi ki te hamama i nga po, tae atu ki te tangi, me te kore e ara.

Kei te moemoea taku peepi?

Kei te awangawanga etahi matua kei te tangi te tangi a a ratou peepi i te po, kei te moemoea ratou. He kaupapa kaore he whakautu marama.

Kaore maatau i te mohio ko tehea te moata moemoea mo te po whakamataku pea ka tiimata.

Ko etahi o nga peepi ka tiimata ki te whakamataku i nga po, kaore nei i te mohiotia, mai i te 18 marama o te tau, ahakoa he nui ake te ahua ka pa ki nga tamariki pakeke ake. He rereke tenei momo moenga moe i nga moemoea moemoea, e kitea whanuitia ana ki nga tamariki mai i te tau 2 ki te 4.

Nga whakamataku o te po ka puta i te wa o te takotoranga o te moe. Ka tiimata pea te tangi o to peepi, te hamama ranei ki te tangi ohorere mena ka raruraru tetahi waahanga. Akene he raruraru ake maau.

Kaore to peepi e mohio kei te haere ratau i te ngangau, a ehara i te mea ka maumahara raua i te ata. Ko te mea pai ka taea e koe ko te whakarite kia ahuru to peepi.

Ahea au ka karanga ai ki te taakuta?

Akene he take ano e tangi ai to peepi i te wa e moe ana. Mena he ahua ke ki nga mahi o to peepi i te awatea, whakapaa atu ki to taakuta. Akene ka tupono atu ko etahi mea penei i te ngongo tetehi mate ranei tetahi o nga raru.

Kua neke atu i te 10 tau a Jessica kaituhi me te etita. Whai muri i te whanautanga o tana tama tuatahi, ka whakarerea e ia tana mahi whakatairanga ki te tiimata ki te mahi takitahi. I tenei ra, ka tuhia e ia nga whakatika, nga whakatika, me nga korero mo te roopu roopu tuuturu me te tipu haere hei whaea mahi-i te kaainga tokowha, e kikii ana i te taha o te taha hei kaiarahi takirua mo te whare wananga mahi hoia. I waenga i tana oranga kainga pukumahi me te ranunga o nga kaihoko mai i nga umanga rereke - penei i te hoe hoe-ake, tutaki hikoi, umanga umanga, me te maha atu - Kaore a Jessica i hoha.