Whaa Ora 4 Te Mate Mate Pupuhi: Ka taea?

Toka Te Manawa

• He aha te mate pukupuku uma o te atamira 4?
• Haere maimoatanga ngaio
• Ko nga whiringa kai ka raru pea
• Nga huringa kai
• Te kai totika me te whakapairuaki
• Kaore ano i te mutunga o te waa ki te whakakori tinana
• Te rapu tautoko hapori me te kare a roto
• Outlook

Te maarama ki te reanga oranga o te pukupuku 4 o te pukupuku pukupuku

E ai ki te National Cancer Institute, tata ki te 27 orauheneti o te iwi i te United States e ora ana e 5 tau pea i muri i te taatutanga o te mate pukupuku pukupuku o te atamira 4

He maha nga waahanga ka pa ki to roa-roa me te kounga o te ora. He rereke nga momo momo mate pukupuku o te uma. Ko etahi he kaha ake te riri i etahi atu, a ko etahi he iti ake nga waahanga maimoatanga i era atu. Mo tenei take, ka pa pea to tirohanga ki to tirohanga.

Ko nga reiti oranga teitei ka hono atu ki te whanui me te waahi o te metastasis. I etahi atu kupu, ka pai ake pea to tirohanga roa mena kua horapa noa atu to matepukupuku ki ou wheua tena ki te kitea i roto i ou wheua me ou manawa.

Ko te rapu wawe i te maimoatanga, penei i te haumanukiimou, te pokanga, te whakaora taatai ​​ranei, ka taea te awhina i to tirohanga. Ma te kowhiri i te ahua o te noho pai ka pai ake pea te noho ora.

He aha te mate pukupuku uma o te atamira 4?

Ko te mate pukupuku uma o te atamahi 4 e kiia ana ko te mate pukupuku uma kua mate ko te mate pukupuku ranei. I tenei waa, ko te mate pukupuku i whara i to uma kua horapa ki etahi atu waahanga o to tinana.

I haere pea nga pukupuku pukupuku i roto i to punaha lymphatic ki o paru, kiwi, ate, roro, ki etahi atu okana ranei.

Ko te Taumata 4 te waahanga kino tino kino me te ora mo te mate pukupuku o te uma. Ko te nuinga o nga wa, ko te whaa whanaketanga uma o te whaa i te wa roa i muri mai o te kitenga o te tangata i te matepukupuku. I etahi wa kaore ano kia neke whakamua te mate pukupuku ki te atamira 4 i te wa i kitea tuatahihia ai te tangata.

Ko te aro atu ki te atamira 4 o te mate pukupuku uma he uaua. Engari ko te whai i te mahere whakamahere maimoatanga a to taakuta me te whakamahi i nga tikanga noho hauora ka taea te whakapai ake i to putanga. Ka nui ake pea te roa o to koiora ki te whakapai ake i to kounga o te ao.

Ko te Raina Mate Hauora Mate he tono koreutu ma nga taangata kua pa ki nga mate pukupuku mate pukupuku. Kei te waatea te taupānga i te Whare Taonga me te Google Play. Tangohia i konei

Haere maimoatanga ngaio

Mena he pukupuku pukupuku uma koe kei te taumata 4, he mea nui kia mahi tahi me te oncologist ki te whakawhanake i to mahere maimoatanga. Ko te Oncologist he taakuta e matatau ana ki te whakaora i te mate pukupuku.

Ko to mahere hauora mo te pukupuku pukupuku uma kei te taumata 4 ka aro ki te aukati i o puku pukupuku kei i a koe e tipu haere ana, e horapa ana hoki.

I te mea kua horapa noa nga pukupuku ki etahi atu waahanga o to tinana i tenei waa o te mate, ko to maimoatanga pea he maimoatanga nahanaha, ma te tikanga ka taea te whakaora i nga waahanga katoa e pa ana.

Kei i o ahuatanga motuhake o te pukupuku pukupuku me te hitori o te rongoa, ka taunaki pea to kairangahau oncologist i nga momo whiringa maimoatanga.

Hei tauira, tera pea ka akiaki koe kia uru koe ki:

• te chemotherapy, he rongoa rongoa rongoa mo te mate pukupuku
• therapy taiaki, e whakamahia ana hei whakaora i nga mate pukupuku tairongo-taikaha
• whakamaimoa radiation, i te nuinga o nga wa e whakamahia ana mo nga pukupuku roro me te wheua
• pokanga, kaore e tino whakamahia ana i te atamira 4 pukupuku pukupuku uma

Ka whakaarohia e to taakuta oncologist nga take maha i mua i te taunaki i tetahi mahere maimoatanga. Hei tauira, ko to tau me to hauora katoa ka awhina i a ratau ki te whakatau mena kei te tika nga rongoa e kaha kaha ana nga paanga o te taha tinana, penei i te chemotherapy.

Mena kaore i pai te waahanga maimoatanga mo koe i nga wa o mua, kaore pea e whakamahia e nga kaiwhakarato hauora ki te hamani i to mate pukupuku i te reanga 4.

Ko nga whiringa kai ka raru pea

Ma te mate pukupuku pukupuku o te uha 4 ka mate pea te taumaha me te heke o te taumaha. Ko te whakarereke i o kai ka taea te awhina i tenei mahi.

Ko nga waahine e pa ana ki te mate pukupuku o te u ka nui te taumaha mo etahi take, ka uru atu ki:

• ahotea pūtea
• Tuhinga ka whai mai
• iti iho te kaha mo te whakakori tinana
• pakaru mai i te whanaungatanga i te kaainga me te mahi
• ko te tango i nga taakaro-a-roto, ma te mea ka mate ano hoki te wai

He rangahau 2016 i whakaputahia i roto i te puka a Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention i whakatau ko nga morehu o te pukupuku uma ka whiwhi i te taumaha tere atu i nga waahine kaore ano kia pangia e te mate pukupuku.

I kitea e te rangahau ko nga waahine me nga pukupuku pukupuku-kore kino i tukinotia ki te rongoa haumanu me te tango i nga statins i taua wa he nui ake te piki o te taumaha nui atu i nga waahine me te pukupuku pukupuku kaore i mau ki nga statins i te wa e rongoa ana.

Akene ka kitea e etahi waahine te tango i nga rongoa homoni, penei i te tamoxifen, kia momona ai ratau.

Ehara ko nga waahine katoa kei te atamira 4 te pukupuku pukupuku ka piki te taumaha. Ko etahi ka pa ki te tino ngaronga taumaha na te kore hiahia.

Ko nga paanga o te maimoatanga mate pukupuku me nga rongoa ka uru ki:

• whakapairuaki
• korere
• whakaitihia te hiahia

Nga huringa kai

Ahakoa kua pa atu koe ki te taumaha o te mate pukupuku pukupuku o te uha 4, kaore i te nuinga o te wa ka taunakitia e nga kaiwhakarato ratonga hauora te kai totika.

Engari, ngana ki te arotahi ki te kowhiri i nga kowhiri kai pai me te nui o nga matūkai hei tautoko i te tipu o te kiri aarai.

Anei etahi tohu awhina hei awhina i a koe ki te whakarite mahere kai hauora.

• Kainga etahi kai iti i te roanga o te ra. Ma tenei ka taea te whakaiti i nga paanga o te whakapairuaki ka awhina i a koe kia kaha tonu to kaha.
• Whakauruhia nga punawai pūmua ririki. He mea nui te pūmua hei whakaora i te kiko me te pūtau. Ko etahi tauira o nga kai nui-pūmua ko te heihei, he hua manu, te miraka momona iti, he nati, he pini, me nga kai paraoa.
• Tohua nga momo hua me nga huawhenua i ia ra. Ko te kai i te whakaaturanga kai totika o nga hua karakara me nga huawhenua ka taea te whakarato i nga antioxidants whakaoho-kore.
• Me noho whakainu koe ma te inu i te 64 hereni wai i te ra. Ma te inu i te wai ka aukati i te maroke.
• Kia mau tonu ki nga ringaringa o te nui-te kai-potae mo nga ra kaore pea koe e pai ki te kai. Hei tauira ko te miraka miraka me nga inu taapiri kua oti te whakarite, maheni, pihikete me te pata nati, me nga ranunga ara.

Korero atu ki to kaiwhakarato hauora mo te hanga mahere mo o hiahia kai totika. Ka kii pea raatau ki te whakanui ake i etahi kai, inu ranei, me te aukati i etahi atu.

Te kai totika me te whakapairuaki

I nga ra ka pa ki a koe te kaha o te whakapairuaki, kei reira etahi huarahi kai totika ka taea e koe kia piki tonu o kaha.

Kei roto i enei:

• Te kai i nga kai me te inu inu ranei kei roto i te kanekane, penei i te ale kanekane, i te tiihi kanekane ranei.
• Te kai i nga kai kua oti te whakamaara kaua ki te maoa. Ko enei kai ka iti ake te haunga ka puta te whakapairuaki me te karo kai.
• Ko te inu i te wai rēmana he wai rēmana ranei, hei whakaiti i te whakapairuaki.
• Te kowhiri i nga kai paraoa e ngawari ana ki te ngongo, penei i te aporo, te tohi, te miti totini, te hupa, me te panana.
• Te aukati i te kai i nga kai e whakaputa ana i te tino reka o te haonga, penei i nga kai he tino raukikini, reka, hinuhinu ranei.

Ahakoa kaore koe e hiahia ki te kai, ko te tarai ki te noho whakamahana ka awhina pea kia pai ai te kai.

Kaore ano i te mutunga o te waa ki te whakakori tinana

He mea nui te korikori mo to hauora hinengaro me to hauora tinana. I te mea ko te ngoikoretanga te tohu nui e pa ana ki te pukupuku pukupuku o te atamira 4, ka taea te awhina i a koe ki te whakamahere i to mahi whakakori i te waa tino kaha o te ra.

Ko te tuuturu te mea nui. He pai ake te whakangungu i nga waahanga iti i ia ra i te whai i tetahi tauira tino kaha o te mahi kaha i waenga i nga wa roa o te korikori.

Ahakoa he pai pea nga painga ki te korikori i a koe kua mate koe i te atamira 4, he mea nui kia korero ki to kaiwhakarato hauora i mua i to tiimata i te kaupapa whakangungu.

Mena he iti o tatau toto ka iti ranei nga taumata hiko (potassium, konutai, me te maha atu) kaore i te taurite, kaore te nuinga o nga kaiwhakarato ratonga hauora e taunaki kia mahi koe na te mea ka raru pea koe.

Ano hoki, ka taunaki pea to kaiwhakarato hauora kia karo i nga waahi a te iwi, penei i nga whare whakangahau, na te mea ka tupono koe ki te uruta.

He awangawanga tonu te ahuru ina pa ana koe ki te atamira 4 o te pukupuku pukupuku. Ko te whakaheke toto me nga tuponotanga o te whara nga mea nui hei whakaaro nui.

Ko etahi o nga waahine e pa ana ki te pauna me te raru o te rehu o te waewae na o ratou maimoatanga me te mauiui. Mena koinei te take, he pai ake ki te mahi i nga korikori kia iti ake ai to tupapaku ki te hinga. Ko tetahi tauira ko te eke pahikara tera pea tera te rere i runga i te papa taraiwa.

Kaore pea he hononga tika i waenga i te korikori me te reanga 4 o te mate pukupuku mate pukupuku o te u, engari ka taea e koe te kokoti i etahi atu painga mai i te whakakori tinana ia wa.

Hei tauira, tera pea ka awhina i a koe:

• ngaro te momona o te tinana
• whakanui i to kaha o te tinana
• whakapiki i to kaha
• whakaitihia to ahotea
• whakapai ake i to wairua
• whakapai ake i to kounga koiora
• whakaitihia nga paanga o te taha maimoatanga

Ka taea e to kaiwhakarato hauora te awhina i a koe ki te whakawhanake i tetahi mahinga whakangungu e haangai ana ki o hiahia a-tinana me o kaha. I te mutunga, he mea nui kia whakarongo koe ki to tinana kaore e akiaki i a koe i nga ra kaore koe e kaha ki te mahi.

Te rapu tautoko hapori me te kare a roto

He mea nui kia kitea he puna kaha mo te tautoko hapori, ahakoa ko o hoa me to whanau, he roopu tautoko ranei me etahi atu tangata e pa ana ki te mate pukupuku pukupuku. Ahakoa he uaua te haerere, kaore koe e whai haere ki te tirotiro i te pukupuku 4 o te uma pukupuku anake.

Patai ki to kaiwhakarato hauora mena kei reira tetahi roopu tautoko a-tangata ka whiwhi maimoatanga koe. Ka kitea hoki e koe nga roopu papori aipurangi me aipori kia uru mai.

Rapua te awhina a etahi atu e noho ana ki te mate pukupuku pukupuku. Tangohia te taupānga koreutu a Healthline ki konei.

Ka taea hoki e to kaiwhakaora hauora te whakarato i etahi atu korero mo nga mea motuhake o tou matepukupuku, whiringa maimoatanga, me nga kaupapa tautoko i to rohe. Mena kaore koe i te tino mohio ki hea koe rapu roopu-a-roto, ka taea hoki e tetahi kaitohutohu, kaimahi hapori ranei te awhina.

Outlook

Kei te tirotiro tonu nga Kairangahau i nga momo momo maimoatanga mo te mate pukupuku pukupuku uma o te taumata 4. Ka whakaaro pea koe ki te uru atu ki nga whakamatautau haumanu hei awhina i nga kairangahau kia pai ake to ratau mohio ki te mate pukupuku o te u ki te whakaora i nga mate ka taea.

Ka taea e to kaiwhakarato hauora te awhina i a koe ki te aromatawai i nga painga pea me nga raru o nga maimoatanga whakamatautau.