He aha Me Maarama Mo Te Whakaaetanga me te Mataku ki nga Pi

Toka Te Manawa

• He aha te melissophobia, e mohiotia ana ko te apiphobia?
• He aha te take ka mataku te iwi i te pi?
• He aha nga tohu o te melissophobia?
• Me pehea te aro atu ki te mataku i nga pi
• Me pehea te awhina i te tamaiti me te wehi i nga pi
• Ahea ki te kite i te ngaio hauora
• Me pehea te mataku i te pi?
• Me pehea te atawhai i te melissophobia?
• Te whakaora whanonga mohio (CBT)
• Maimoatanga whakaaturanga
• Nga rongoa
• Tango

He aha te melissophobia, e mohiotia ana ko te apiphobia?

Ko te Melissophobia, ko te apiphobia ranei, ka tino wehi koe i nga pi. Ko tenei mataku ka tino kaha rawa atu pea te awangawanga.

Ko te Melissophobia tetahi o nga phobias motuhake. Ko nga phobias motuhake tetahi momo mate pouri. Ko nga taangata he phobia motuhake e tino wehi ana i te kararehe, i tetahi mea, i nga ahuatanga ranei.

Ko nga phobias motuhake he mea noa. Te whakatau a te National Institute of Mental Health e 12.5 ōrau o nga pakeke ka pa ki tetahi phobia motuhake i te wa e ora ana ratau.Panuihia kia mohio atu mo te melissophobia, he aha te take, me pehea te maimoatanga.

He aha te take ka mataku te iwi i te pi?

Ko nga phobias e pa ana ki nga pepeke penei i te melissophobia he momo noa o te phobia motuhake. Heoi, kaore ano kia mohiotia he aha rawa te take e tipu ai te phobias. Ko nga mea e whai ake nei e whakaponohia ana:

• Nga wheako kino. Ka hono pea te phobia ki tetahi wheako pouri, kino ranei. Hei tauira, ko te mamae i te mamae e pa ana ki te ngau pi he kino ranei te urupare ki te pi pi ka arahi i te wehi o nga pi.
• He whanonga kua akohia. Akene ka ako koe ki te mataku ki tetahi mea mai i nga korero ka riro mai i etahi atu punaa korero. Ka uru pea tenei ki nga mea penei i te maataki i te wehi o te matua ki nga pi, ki te whakarongo ranei ki nga korero purongo, ki nga whakatupato ranei mo te "pi patu."
• Nga waahanga takitahi. Ka tukatukahia e te katoa te wehi me te manukanuka ma nga momo huarahi Ko etahi o nga taangata he ahua tino awangawanga ta raatau i etahi atu.

He aha nga tohu o te melissophobia?

Ko nga tohu o te phobia motuhake ka taea te taha hinengaro me te taha tinana. Mena he melissophobia koe, ka raru pea koe i nga tohu hinengaro, penei i te:

• te mataku tonu, te manukanuka ranei i a koe e whakaaro ana ki nga pi ranei
• ma te mohio ko te manukanuka e raru ana koe kaore he take, engari kaore e taea te whakahaere
• e haere ke ana koe ki te karo i nga waahi, i nga ahuatanga ranei ka uru koe ki nga pi

Ka puta ano hoki nga tohu a-tinana ka pa ana koe ki nga pi. Ka taea hoki e ratou te whakauru atu:

• nui haere te auau o te ngakau
• werawera
• wiriwiri
• kikī i roto i te pouaka
• poto o te manawa
• whanoke
• whakapairuaki

Hei taapiri, ma te tamaiti whai melissophobia e whai ake hei whakautu ki nga pi:

• tangi
• piri atu ki te kore e whakarere i to taha
• whakatio
• whiua te riri

Me pehea te aro atu ki te mataku i nga pi

Mena ka kite koe ka mataku koe i nga pi, tera etahi mea ka taea e koe hei awhina i te whakahaere.

• AIM ki te whakaoho i te ahuatanga. Ahakoa he maha nga take tika hei mataku ki a raatau, he mea nui ano nga pi. I te mea he kaiwhakauru, he mea nui mo o taatau rauropi - a kei te heke haere o raatau.
• Kia rite i te kaainga. A ape i te pi i roto i to kaainga ma te tirotiro i te hotoke mo nga waahi ka noho pea ki te koroni pi. Mena ka kite koe i te taenga mai, i te koroni ranei, whakapiri atu ki tetahi kaitiaki whare pī.
• Me whai kia kaua e kukume i nga pi. He nui ake te pi o nga pi ki nga tae pouri, kakara, me nga korokoro. Mena ka uru koe ki tetahi takiwa kei reira nga pi, me karo i enei mea.
• Aukati i te hiahia ki te karo rawa i nga pi. Mahia nga taahiraa kia pai ai te noho ki nga pi. Akene he penei i te haere ki te papa tupapaku kei reira pea nga pi, he taahiraa nui ake ranei penei i te matakitaki i nga kaimahi pi pi kei te mahi. E mohiotia ana tenei ko te whakaora rongoa.
• Ngana ki te waatea. Whakamahia nga tikanga whakataa kia pai ai to whakaiti i o taumata manukanuka. Ka uru mai ano hoki etahi mea penei i nga mahi manawa, te whakaaroaro, te yoga ranei.
• Hono atu ki tetahi roopu tautoko. I etahi wa ko te korero ki etahi atu kua rite te wheako ki a koe ka awhina i a koe ki te tuukui. Whakaarohia te titiro ki tetahi roopu awhina manukanuka e tata ana ki a koe.
• Noho ora. Ko te tiaki i a koe ano he mea nui. Ngana ki te whakangungu i nga wa katoa, te kai i nga kai toenga, kia pai to moe.
• Kawea to EpiPen. Mena he paanga mate to mataku ki nga pi, kia mau ki te kawe i to EpiPen ki a koe i nga wa katoa.

Me pehea te awhina i te tamaiti me te wehi i nga pi

Hei taapiri ki nga whakaaro o runga ake nei, me mahi e koe etahi atu huarahi hei awhina i te tamaiti kia mataku ki nga pi.

• Kia tuwhera me te manaaki. Tukua to tamaiti kia korero mo oona kare me o raatau mataku. Tukuna kia mohio kei reira koe ki te whakarongo me te awhina i a raatau mena e hiahia ana raatau.
• Whakaatuhia nga whanonga pai. He maha nga wa ka ako nga tamariki ma te matakitaki i etahi atu. Mena ka tutaki koe ki te pi, ngana ki te noho marino me te karo i nga whanonga penei i te pupuhi i teera, te oma ranei.
• A ape i te whakakaha. Ngana ki te whai i tetahi mahinga noa, kaua e peera ki te karo i nga pi. Ehara tenei i te whakapakari i te whakaaro he morearea pea nga pi, engari ka whakakorea ano hoki nga waahi ka puta.
• Whakamoemititia. He uaua pea ma te katoa kia aro atu ki o raatau mataku. Mena ko to tamaiti tenei, mena kei te tiro i te pikitia pi, kei te waahi ranei kei reira nga pi, kia mohio koe ki taua mea.

Ahea ki te kite i te ngaio hauora

Ahakoa he maha nga taangata e wehi ana ki nga pi ka ngana ki te karo, korero ki te taakuta mena kei te mohio koe kei te kaha to mauiui i te nui o te awangawanga kei te kino ranei ki to raanei, tae atu ki to waa

• i te kaainga
• i te mahi
• i te kura
• hapori

He maha nga phobias ka taea te whakaora ma te whakaora. Hei taapiri, ka kaha ake te whai hua o te haumanu ina tiimata ana i te timatanga.

Me pehea te mataku i te pi?

Kaore he whakamatautau taiwhanga ka taea te tohu he phobia motuhake penei i te melissophobia. Ka tiimata te taakuta ma te tango i to hitori me te hitori o te hinengaro.

Muri iho, ka uiui te taakuta ki a koe mo to ahua. Ka patai atu koe ki a koe mo etahi atu taipitopito mo o wehi, te roa o te wa i pa ai koe, me nga tohu e pa ana ki a koe.

Ka whakamahia pea e raatau nga paearu tohu hei awhina i a raatau ki te whakatau mate. Ko tetahi tauira ko te Diagnostic me te Tauanga Manual o Nga Hinengaro Hinengaro (DSM-5), na te American Psychiatric Association i whakaputa.

Me pehea te atawhai i te melissophobia?

Ko te rongoa mo te melissophobia ko te whakaora i whakaritea e tetahi tohunga ngaio hauora hinengaro. He maha nga waahanga maimoatanga ka taea.

Te whakaora whanonga mohio (CBT)

Ko te whaainga o te CBT ko te whakarereke i to whakaaro me te whanonga mo te kaupapa e mataku ana koe. He tohunga ngaio hauora hinengaro ka mahi tahi me koe mo nga tikanga hei awhina i a koe ki te maarama me te whakahaere i o awangawanga.

I te roanga o te mahi whakamaimoa, ka whakapakarihia e raatau te whakaaro ko te take o to wehi - i tenei keehi, he pi - he ahuru te tikanga. Akene ka ako koe i nga mahi manawa me te whakangahau hei awhina i a koe.

Maimoatanga whakaaturanga

E rite ana ki tona ingoa, ko te whakaora rongoa ka uru ki te aata haere ki taua mea e wehi ana koe. Ko te whainga ko te whakarereke i to whakautu mo te wa roa, me te awhina i a koe ki te whakahaere pai i o manukanuka. He maha nga wa e honoa ana ki te CBT.

Mo te melissophobia, ka tiimata pea te tohunga ngaio hauora ma te korero noa mo nga pi ka tono atu ranei kia whakaarohia e koe nga pi. Ka haere pea raatau ki te whakaatu ki a koe i te ahua o te pi, i te mutunga ake ka piki ake ki tetahi ahuatanga i te taha o nga pi koe.

Nga rongoa

Kaore i te whakamahia nga rongoa hei whakaora i nga phobias motuhake. Heoi, i etahi wa, ka whakamahia pea mo te wa poto hei awhina ki te whakaiti i nga tohu o te manukanuka i a koe e tukuna ana ki te maimoatanga.

Nga rongoa ka tohua pea koe ka uru atu ki:

• benzodiazepines, he momo momo whakarokiroki hei awhina i a koe ki te waatea me te marino
• beta-blockers, ka taea te whakaiti i etahi tohu a tinana pera i te teitei o te pehanga toto me te whakanui ake i te kaha o te ngakau

Tango

Ko te phobia motuhake he tino mataku ki te kararehe, ki tetahi mea, ki tona ahuatanga ranei. Ka whakanuihia tenei mataku ka whakaritea ki te riri e puta ana i taua mea. Nga phobias e pa ana ki nga pepeke, penei i te wehi ki nga pi, e kiia ana ko te melissophobia, he mea noa.

He maha nga maimoatanga ka taea te whakamahi hei whakaora i te melissophobia, tae atu ki te whakamaaramatanga whanonga hinengaro, whakamaimoa whakakitenga, me nga rongoa. Ka pai ake te maimoatanga ka tiimata moata.

Mena ka pa ki a koe te wehi ki nga pi e raru ai to ao i tena ra, korero ki tetahi tohunga ngaio hauora hinengaro. Ka mahi tahi raatau ki a koe ki te arotake i o tohu me te whakarite mahere maimoatanga tika.