10 Nga Hua o te Tutukitanga Lymphatic

Toka Te Manawa

• 1. Whawhai puku
• 2. Whawhai i te cellulite
• 3. Awhina ki te whakaora mai i nga whara
• 4. Whakatairangahia te whakaora
• 5. Whakaitihia te maru
• 6. Whakapai ake i te tohanga toto
• 7. Oxygenate nga kiko
• 8. Whakakorea te paitini
• 9. Whakapai ake i te kiritau
• 10. Aukati i nga piringa whakaora i muri o te pokanga kirihou
• Nga tohu me nga whakahee o te rerenga lymphatic
• Ka ahei ki te whakaheke i te mate pukupuku?

Ko te rerenga Lymphatic kei roto i te mirimiri me nga nekehanga ngawari, purihia kia tere, kia aukati i te pakaru o nga ipu lymphatic me te whakaohooho me te whakahaere i te huha ki roto i te punaha rere.

Ko te Lymph he wai e huri haere ana i roto i te tinana, e horoi ana i te toto o nga poke, e purei ana i ona waahanga aukati, me nga toto toto, heoi, ka kaha ake te kohikohi i roto i nga kiko, ana, i etahi keehi, ka pakaru te mamae ka mamae. .

Ko nga tino painga o te rerenga lymphatic ko:

1. Whawhai puku

Ma te rerenga Lymphatic e whakaiti te pupuhi me te pupuri o te wai, na te mea, na te mirimiri, ka rere ke te wai me te paitini ki nga pona lymph, hei whakangawari i a raatau.

2. Whawhai i te cellulite

Mai i te pupuri o te wai ki te hanga cellulite, ma te whakatairanga i te whakakorenga o te wai, ka taea ano hoki te whawhai ki te cellulite. Heoi, e taunaki ana kia whakakotahi i etahi atu tikanga, kia pai ai te whakakore i to raatau.

3. Awhina ki te whakaora mai i nga whara

Ko te rerenga Lymphatic e whai hua ana ki te whakaora ake i nga uaua me nga whara o te hononga, na te mea e pai ana ki te tangi o te uaua me te whakatairanga i te haurehu o te kiko.

4. Whakatairangahia te whakaora

Ma te rerenga lymphatic e aukati te whakaheke i te edema me te whakapai ake i te toto, e tere ai te whakaora o nga kiko.

5. Whakaitihia te maru

Hei taapiri kia tere te whakaora, kia whakaheke i te edema me te whakapiki i te toto e whakatairangahia ana e te rerenga lymphatic, ka whai hua ano ki te whakaheke i nga maru.

6. Whakapai ake i te tohanga toto

Ko te waipuke Lymphatic e whakaohooho ana i te microcirculation ka whakaheke i te pupuhi, e whai hua ana ki te whakapai ake i te rere o te toto, te whakaiti i te ahua o nga waewae taumaha me te aukati i te ahua o nga pungawerewere uaua.

7. Oxygenate nga kiko

Ko te whakahoahoatanga o te microcirculation me te whakakorenga o te wai e whakatairangahia ana e te waipuke lymphatic, he pai ake te kaha o te mahi oxygenation o nga kopa, na te mea ka ngawari te tae o te oxygen ki nga puoro.

8. Whakakorea te paitini

Ma te punaha lymphatic e awhina te tinana ki te whakakore i nga paitini, na reira ko te rerenga o te lymphatic, ma te whakatairanga i te kawe wai ki nga waahanga lymph, kia kaha ake ai tenei mahi.

9. Whakapai ake i te kiritau

Ma te whakaheke i te pupuri waipiro, ka awhina te waikeri lymphatic ki te hanga i te tinana, kia maia ai te tangata ki tona tinana, ka pai ake te whakaaro ki a ia ano me te kounga o te ora.

10. Aukati i nga piringa whakaora i muri o te pokanga kirihou

He pai te rerenga Lymphatic ki te whakahoutanga o nga muka, kia kore ai e piri te ngatata.

Me tono e te tohunga ngaio mohio te waipuke Lymphatic e tetahi tohunga mohio e mohio ana ki te whakamahi tika i nga tikanga. Ko nga mahinga e taea ana te whakamahi ko te neke nekehanga me nga maihao, porowhita me te koromatua, te pehanga me te pahekeheke i te ahua o te poroporo, te nekehanga papu ranei. Ka taea te whakamomona i te tinana katoa, i te waahi maimoatanga anake, i runga i te hiahia a te tangata.

Nga tohu me nga whakahee o te rerenga lymphatic

He pai te waikeri lymphatic a-ringa ki te whakakore i te pupuhi katoa o te kanohi o te tinana ranei ka ara ake i roto i nga ahuatanga rereke katoa. Ka mahia ana te mahinga me te tino tika, ka taea te whakakore i te nui o te wai e whakaatu ana i te pupuhi, ka whakahokia ki te toto, i muri i te taatari i nga whatukuhu, ka taea te whakakore i roto i te mimi.

Na, ko te rerenga lymphatic e tohua ana i enei keehi:

• I te wa e hapu ana;
• Whai muri i te pokanga kirihou;
• I muri maimoatanga mate pukupuku ki te whawhai lymphedema;
• Nga whara me nga whara i nga uaua, nga uaua o nga hononga ranei;
• I te wa o te paheketanga;
• Whai muri i tetahi pokanga;
• I te wa o te cellulite;
• Na te nui o te kai tote me te iti o te kohi wai.

Ka taea te whakakakahu i te waipuke lymphatic ma te ringa ranei ma te whakamahi i nga taputapu rerenga motuhake, kei roto i etahi tari.

Kaua te waikawa lymphatic e mahia i te tirohanga o te hakihaki kino, kohinga 3, 4 ranei, na te mea ka kaha ake te whara, ka tuwhera ranei nga patunga, na te mea ka pangia e te mate. Hei taapiri, i muri i te pokanga kirihou, ko te tikanga me mahi noa i muri i te tukunga o te kaitoro kirihou, i te nuinga o te wa i muri i te 24 48 nga haora ranei o te pokanga.

Hei whakaheke i te mata, maataki te riipene ataata:

Ka ahei ki te whakaheke i te mate pukupuku?

Ka taea te mahi i te waikawa lymphatic a-ringa me te kaiwhakaora a-tinana, ahakoa i te take o te mate pukupuku, a, ahakoa i muri i te tangohanga o nga pata lymph, pera me te mate pukupuku o te u, hei tauira.

Kaore te rerenga lymphatic e horapa i nga pukupuku pukupuku, engari me mahi me tetahi tikanga motuhake, na te mea ka rereke te rereketanga o te punaha lymphatic i muri i te tangohanga o nga pata lymphatic, a, ko te tikanga kaore i pai te whakamahi ka kino pea te manawanui, ka nui ake te awangawanga. Na, ahakoa ka taea te mahi i te waikeri lymphatic i te take o te mate pukupuku, me tupato te kowhiringa a te ngaio, a kaore i te tohuhia te whakamahi taputapu me te pressotherapy, na te mea kaore e taea te whakarereke i a raatau mahi, pera me te ringa.